Перший рік життя дитини: важко засинає, мало спить. Статті та поради фахівців - Дар Дітям

Потреба дітей у сні не однакова: вона залежить як від темпераменту дитини, так і від того, як організований період його неспання. Рухливі діти зазвичай сплять міцніше і більш короткий час. На глибину сну впливає температура і свіжість повітря. Сон в задушливій кімнаті шкідливий. Перед укладанням малюка кімнату, в якій він спить, слід ретельно провітрити. Коли він заснув, слід відкрити кватирку. Для дитячої білизни найкраще підходять бавовняні тканини. У квартирі з центральним опаленням дитині не потрібно надягати тепле фланелевою білизна: воно ускладнює шкірне дихання, викликає перегрів тіла. Деякі малюки уві сні перевертаються на живіт, підтягують до тулуба руки і ноги, і сплять як би рачки. Таке положення сприятливо для дитини. Тому, укладаючи його спати, не варто його туго сповивати. Можна використовувати спальний мішок, в якому малюкові буде вільно. В період новонародженості (перші 28 днів життя) малюк спить більшу частину доби, прокидаючись тільки на час годування. До початку другого місяця у більшості дітей формується режим, і з'являються періоди активного неспання після годування. Дуже сприятливо через деякий час після годування виносити дитину гуляти в колясці на 2 години. Під час такої прогулянки малюк обов'язково засне: сам процес одягання, підготовки до сну на свіжому повітрі створює динамічний стереотип і дозволяє немовляті швидше засипати. Невелике заколисування при їзді теж заспокоює. Важко переоцінити користь сну саме на свіжому повітрі. Діти першого півріччя життя можуть часто прокидатися вночі через те, що збережено нічне годування (що є несприятливим з точки зору травлення), їх може турбувати животик. У цьому випадку теж необхідно заколисати дитину, дати кілька ложечок кип'яченої води. Причому краще, якщо це зробить тато від нього не пахне молоком. Якщо неухильно дотримуватися режиму годування (докладніше див. Статтю) відповідно до біологічними ритмами дитини, то малюк до нього дуже швидко звикає і спить в належний час. У другому півріччі життя у багатьох дітей виникає проблема засинання. Часто буває, що дитина вже стомлений і йому потрібно заснути, але замість цього він турбується і плаче. У дітей аж до 3,5 років в головному мозку переважають процеси збудження над процесами гальмування, тому дитину перед сном обов'язково слід заспокоювати і стежити за тим, щоб він не збуджувалося. Формують правильний ритуал відходу до сну і сприяють спокійному, без опору, засипанню колискова на ніч і улюблена іграшка. Також важливо перед сном дати дитині можливість пограти з членами родини, оскільки малюк в цьому віці вже починає усвідомлювати себе як особистість і у нього посилюється потреба у спілкуванні з близькими. Збудливим дітям перед сном корисні лікувальні ванни з седативними травами: коренем валеріани, шавлією, пустирником, м'ятою. Коли малюк засинає, потрібно усунути сильні зовнішні подразники: яскраве світло, гучну музику, розмова. Діскутабельним залишається питання про використання пустушки для заспокоєння малюків і полегшення переходу до сну. У великої кількості дітей першого півріччя смоктальний рефлекс підвищений і вони «не насмоктувати» під час годування; тому немає нічого страшного в тому, щоб запропонувати їм пустушку. Набагато гірше, якщо малюки починають смоктати свої пальчики або куточок пелюшки. Від пустушки відучити легше, ніж від смоктання пальця. Причому відучувати від неї слід не пізніше 5-6 місяців, коли смоктальний рефлекс у малюка починає згасати. Ніщо так не виснажує дітей, як тривалий недосипання (з книги «Мать и дитя» В. Н. Жука, 1906) Наскільки важливий сон сам по собі, можна судити з того, що ніщо так не виснажує дітей, як тривалий недосипання. Дослід 2 3-х днів покаже, як найкраще укладати дитину, щоб він скоро засинав. Взагалі ж не слід занадто сильно піднімати голівку, але і не класти її абсолютно горизонтально. При низькому лежанні головки, кров сильніше приливає до мозку і дитя кидається у сні, скрикує; при високому ж вагаються дихальні рухи і досягається зайва ступінь анемії, через що живлення мозку порушується. Схропування та інші звуки під час сну ознака незручного становища. У разі неспокійного сну треба насамперед пошукати причини цього неспокою, а причин цих може бути багато: то незручне становище дитини або тиск який-небудь частини одягу, то занадто спекотна ліжко або спальня; може статися, що дитину мучать кольки або вітри, що шлунок його переповнений, або ж, нарешті, він просто недостатньо наситився. Тісні розміри кімнати, зіпсоване повітря, занадто теплі ковдри, пухові подушки, далі, занадто тривале перебування в темному приміщенні (алькові), часом навпаки занадто яскраве освітлення, висип і піт через недостатнє відношення до вимог охайності, одним словом, все, що обумовлює неприємний стан дитини (особливо спека), змушує його метатися в ліжку і викликає безсоння. Є ще одна причина неспокійного сну. Дуже часто домашні, граючи з дитини, занадто дратують його перед сном, смішать, лоскочуть животик, ніжки, внаслідок чого дитя надмірно збуджується і не може спокійно заснути. Найбільш дієвими заходами проти безсоння будуть: 1) безумовна чистота (провітрювати кімнату перед сном у всяку погоду) повітря дитячої кімнати і постільної білизни; 2) не надто тепла постіль і повітря температури в 15 градусів, і 16 градусів тільки в перші тижні життя; 3) контроль за правильністю відправлення кишечника і своєчасне спорожнення міхура і 4) при умінні привчити дитину спати в не надто затемненій кімнаті, без тієї абсолютної тиші, про яку клопочуться багато матерів. Сон дитяти в перші роки життя не дуже міцний, отчого дитя вимагає спокою; багато грудних дітей сплять неспокійно і легко прокидаються. Всі різкі стуки і крики треба усувати, але, з іншого боку, не слід доводити до крайності, оскільки діти, звиклі спати при абсолютній тиші, мучаться і страждають безсонням в місті, не будучи в змозі звикнути до постійного шуму. Хоча різкі звуки і тривожать дитину, але, з іншого боку, немає потреби постійно шепотітися в дитячій кімнаті, коли немовля спить. Можна розмовляти рівно, не голосно, без різких підвищень голосу. Шепіт швидше розбудить дитини, так як відбуваються при цьому негармонійні шуми сильніше дратують слуховий апарат. Ніколи не будити дитину насильно і не турбувати, якщо він довго спить. Але якщо крайня необхідність змусить розбудити сонного дитини, то ніколи не треба робити цього швидко, так як зараз підніметься сильне серцебиття і личко дитини швидко раскраснеется. Від раптового пробудження дитя може сильно злякатися. Будити дітей треба поволі, обережно, спершу тихенько заговарівая, потім обережно гладити його ручку, личко і говорити голосніше. Не забувайте, що міцний, здоровий сон дає прокинувся дитині веселе, бадьорий настрій духу. Навпаки тривожний або занадто тривалий обумовлює кисле настрій духу, важкість у голові і дратівливість. Сьогодні в магазинах товарів для дітей нам пропонується величезний вибір пустушок. Різних форм, різних забарвлень і розмірів, всі вони гарантують спокій малюка. Але чи можна використовувати пустушки, які не завдадуть вони шкоди дитині? І чи можна вірити рекламі цих виробів, які обіцяють молодій мамі спокій? Давайте розберемося. Під час грудного вигодовування можуть виникнути ситуації, коли мамі необхідно приймати ліки. Це можуть бути гострі інфекційні захворювання або загострення хронічних. Чи можуть лікарські препарати проникати в молоко і чинити негативний вплив на малюка? Біль ось головний симптом, який об'єднує ці патологічні стани при грудному вигодовуванні. Гострий біль найчастіше виникає при годуванні дитини. Все добре, ви нічого не помічаєте, і раптом виникає гострий біль, яка може проходити в процесі годування, а може і залишитися до того моменту, як малюк випускає сосок. Зовсім маленькі діти ображаються дещо інакше, ніж діти від 5 років і старше. Чутливі малюки можуть розплакатися, почувши надто гучне і суворе «не можна». Наприклад, коли мама сама злякалася і хотіла запобігти нещасний випадок. Або ж малюк постарше дуже хотів випросити у мами солодкість або іграшку, а мама не дала, і ось він плаче, відвертається від мами, сердиться.