Дитина крутить головою перед сном - Медичний питання

Поспішаю поділитися досвідом. Все життя думав, що я один такий. З дитинства, скільки себе пам'ятаю крутився. Але не тільки: ще стукався головою, точніше лобом об разом складені долоньки, лежачи на животі. І ще сидячи на дивані - зазвичай вдень - стукався задньою частиною голови об спинку дивана. Мені 31. З другим і третім розлучився мимовільно давно, навіть не пам'ятаю коли, може років в 10-12. А от з першим було складно. Крутився до останнього - поки не вступив до інституту і не переїхав в інше місто і став жити в гуртожитку. Отже з З 17 років я практично не "кручусь". Спочатку була ломка - було дуже важко заснути, але потім звик. Поки жив у гуртожитку іноді прокидався від того, що крутився. Але рідко. До цих пір у мене залишився смак до цього, тобто я можу покрутитися і мені це буде подобатися. Для тих, хто не крутиться, поясню що це дає. Моя дружина любить спати на животі. Вона каже, що їй так легше заснути. А по Аюрведе вважається, що спати на животі шкідливо. Тому вона, іноді проти своєї волі лежить і намагається заснути, лежачи на спині. Так от для мене теж саме покрутитися - як тільки лягаєш спати, відразу хочеться крутитися. Я пробував не круто - просто лежав на спині недовго, причому дуже хотілося взяти і закрутитися, але я терпів і через трохи часу отримував один і той же хороший результат: мені зовсім переставало хотітися крутитися, а починало хотітися спати. Ви запитаєте чому я так не робив завжди? Відповідь: тому що мені це подобалося. Це подібно катання на гойдалках. Але я вважаю, що це шкідлива звичка, тому що у мене від цього на голові була зачіска з поплутаних волосся, як у панка, і вся голова боліла, як ніби її довго терли рушником. І я міг так крутитися до декількох годин. Особливо мені подобалося під неголосно включену музику. І плюс до всього я не висипався. Слава Богу, все це позаду! Так от, я глибоко переконаний, що якщо батьки будуть читати дитині на ніч цікаву казку, тим самим усипляючи його, то це повинно відвернути дитину від цього ритуалу, і він перестане хотіти крутитися, а захоче спати. Бажання крутитися проходить, якщо трохи потерпіти, і приходить сон. А взагалі готувати дитину (як і себе) до сну потрібно задовго до того, як лягати спати. Це означає, що все, чим ви займаєтеся перед сном не повинно порушувати розум, але навпаки заспокоювати його. Тобто треба налаштовувати себе і дитину на сон. Не дозволяти йому грати в галасливі, енергійні, веселі ігри. А краще зайняти його чимось спокійним. Протипоказаний телевізор та інтернет. Корисно поміркувати про сенс життя, про те, що хорошого я зробив сьогодні для інших, і що доброго для інших можу зробити завтра. Ну в такому дусі. Це просто допомагає заснути, а тому так само допоможе тому, щоб не крутитися. А мамам порадив би сидіти біля свого дитя і присипляти його читаючи йому казку, або, що краще розповідаючи її йому з великою любов'ю. Тоді дитина повинна бути спокійний, і відчувати, що він оточений любов'ю і увагою. Це має допомогти. Хоча цілком можливо, що не всім. Спасибі й удачі!