фізичне виховання дітей та підлітків

Пам'ятка «Фізичне виховання дітей і підлітків» виховання Фізичне організований педагогіческійпроцесс, спрямований на фізичних розвиток здібностей, формування та вдосконалення рухових умінь і навиковчеловека, одна зі сторін загального Фізичне. воспітаніявоспітаніе проводиться послідовно, починаючи з віку раннього. Основним засобом фізичного виховання фізичні являютсяупражненія у вигляді гімнастики, рухливих спорту та ігор. Фізіческіеупражненія розвивають і зміцнюють руховий-опорно апарат, стимулюю зростання кісток, суглоби зміцнює і зв'язки, підвищує сілумишц їх розтяжність і тонус. Заняття фізичними упражненіяміусілівают лімфу та кров звернення. Регулярне заняття фізіческіміспособствует вправами вихованню правильної, красивою постави, примушеної, не легкою ходою. Фізіческоевоспітаніе в ранньому віці дитячому (від 1 3 років), направлено на виховання основних навичок рухових і умінь: ходьба, біг, вправи на лазіння, рівновагу, кидання, катання санках, гойдалках, велосипеді триколісному, купання в басейнах, всоответствии з гігієнічно режимом правильним , загартовуванням, масажем. Фізичне виховання у віці дошкільному (від 3 6років) переслідує завдання сприяння розвитку гармонійного дитини. Засіб фізичного виховання у віці цьому ускладнюються. Помімоосновних рухів і вправ простих без предметів і з разлічниміпредметамі (м'ячі, прапорці, палиці, обручі, скакалки), все пріменяютсяшіре елементи художньої гімнастики, плавання, лижах находьби, катання на ковзанах, санчатах, самокатах, Фізкультурні ит. д. велосіпедахзанятія для дошкільників проводити не трьох менш разів на тиждень. Тривалість занять віку від залежить дітей і становить: - молодшій групі - 15 середньої.; - Мін групі - 20 хв.; - Старшій групі - 25 підготовчої.; - Мін групі - 30 хв. Теплу пору при року сприятливих метеорологічних условіяхмаксімальное занять число проводять на відкритому повітрі. Робота повоспітанію фізичній проводиться з урахуванням стану здоров'я доведеться регулярно контролі з боку медичних Фізичне. работніковвоспітаніе в шкільному віці (від 7 до 18 років) зміцнення нанаправлено здоров'я, загартовування учнів, сприяння іхфізіческому гармонійному розвитку і вдосконаленню функційнервной, судинної-сердечно, дихальної, рухової і другіхсістем школяра організму, формування у нього правільнойосанкі. уроків Помімофізіческой культури у фізичному вихованні використовується школьнікагімнастіка до уроків, фізкультхвилинки, спортивний фізкультурна, година організація великих змін і позакласні занятіяспортівние та змагання, загальношкільні спортивні заходи і здоровьядні. Самостійні заняття фізичною культурою в клубах ісекціях. Спортівниенагрузкі на заняттях фізичною змаганнях, культурою, неурочнихзанятіях спортивного профілю, проведенні при динамічного іліспортівного години відповідати повинні віком, состояніюздоровья і фізичної навчаються підготовленості, а такжеметеоусловіям (якщо вони октетом на організовані повітрі).