Скільки спить новонароджена дитина, місячний, однорічний? Чому діти вночі погано сплять?

Скільки треба спати дитині Більшість вчених вважають, що, залежно від віку дитини, краще дотримуватися різних режимів сну. Але це не стосується новонароджених - їм можна і потрібно спати рівно стільки, скільки їм захочеться. Педіатри дадуть відповідь на наступні питання: vСколько спить новонароджена дитина? - 16-18 годин на добу. vСколько спить місячна дитина? - 15-18 годин на добу, шеститижневі - 15-16 годин. vСколько спить однорічна дитина? - 10-11 годин вночі і 2 сну вдень (по 1-2 години). vПолугодовалие крихти - 10-11 годин сну вночі і 2 нетривалих сну вдень (приблизно по 2 години кожен). Звичайно, індивідуальний режим сну вашого малюка може не збігатися з так званим ідеальним. Це природно. Головне, щоб сон був регулярним, поспостерігайте за своїм чадом, щоб визначити його особистий розпорядок сну. Для цього в перші місяці життя малюка спробуйте вести щоденник, де будете записувати всі його звички і манери поведінки. Позначайте собі, о котрій годині крихітка прокидається і засинає, коли і після чого він особливо втомлюється. Якщо міркувати про те, як має бути, то маленькі дітки повинні лягати в 10-11 годин вечора і спати до 5-7 ранку. Але, як відомо, нічого ідеального не буває. Тому потрібно засвоїти одне невелике правило - головне, щоб сон малюка припадав на період з 2 до 4 години ранку. Інакше в його організмі можуть відбутися фізіологічні і психічні порушення. Чому діти вночі погано сплять? Тому що щось не так. Можливо, він дуже збуджений або у нього щось болить, або він чогось боїться. Будьте дуже уважні до свого малюка, щоб зрозуміти, що саме з ним відбувається. Щоб сон був міцніший, дитина повинна засинати в один і той же час, він сам покаже вам, що готовий до сну: або почне вести себе надто активно, або навпаки, стане терти очі і плакати без причини. Для того, щоб малюк краще засинав, потрібно його до цього підготувати. А що найкраще заспокоює дітей? Звичайно ж, купання і масаж, які розслаблюють крихітку і його шкіру. Дитячий сон також буде міцніше, якщо на ніч погодувати його грудним молоком. Ситий і щасливий він не стане прокидатися серед ночі. Якщо ви зумієте дотримуватися режиму купання, годування та укладання спати, то у вашого малюка ніколи не буде проблем зі сном. Велике число вчених впевнені, що уві сні діти навчаються. На початковій стадії засипання (дрімоті) малюки відмінно засвоюють звуки і слова. Тому, укладаючи своє чадо, заспівайте йому пісню або розкажіть казку. Недитячі факти про дитячий сон Вчені США та Японії довели, що при включеному світлі дитячий сон порушується. З'ясувалося, що в організмі людини є так звані «вартові гени», які контролюють сон і неспання. А включене світло порушує роботу цих генів. Неспокійний нічний сон позначається не тільки на здоров'я малюка, але і на батьках. Згідно з проведеними в Європі дослідженнями, від неповноцінного нічного сну страждає неймовірну кількість сімей - близько 44%. У сім'ях, де є немовлята, середня тривалість безперервного сну дорослого - всього 5,45 годин. Також доведено, що нестача сну негативно впливає не тільки на здоров'я батьків, але і на відносини між ними. За статистикою, в одній з 4-х пар з появою дитини починаються сварки в сімейному житті. Тому режим сну дитини важливий не тільки для нього, а й для всієї родини в цілому.