Двадцять перший тиждень вагітності: ворушіння, виділення, болить живіт. 21 тиждень вагітності

Двадцять перший тиждень вагітності У другій половині вагітності плід «займається» в основному тим, що зростає, причому досить швидко, а значить, так само швидко «росте» иего мама. Починаючи з 21 тижня вагітності, сильно додають у веседаже ті, у кого досі практично не було помітно живота. У жінки увелічіваетсяаппетіт, і для того, щоб не «їсти за двох», їй доводиться прілагатьопределенние вольові зусилля. Повторимо ще раз: голодувати не треба, але іпереедать теж не варто і те, і інше може бути зовсім не корисно длябудущего малюка. Хоча при вирішенні лікаря допускається проведеніеразгрузочних днів яблучних або кефірних, але не часто. У всі жеостальное час, харчування має бути повноцінним. Так, зараз жінка виглядає зовсім не так, як вона звикла, іце її бентежить і може лякати: чи повернеться вона до колишньої ваги? Тому багато майбутні мами намагаються «не набрати зайвого», і, загалом, це правильно. Але набрати зайве і не позбавляти себе і дитину необхідного це різні речі, і вагітна жінка повинна бути досить разумнойдля того, щоб відрізняти одне від іншого. До речі, про харчування: многовопросіе виникає у жінок-вегетаріанок з приводу того, так лінеобходімо починати їсти м'ясо під час вагітності. Якщо ще досить недавно лікарі наполягали на тому, що м'ясо длябеременной жінки продукт обов'язковий, то зараз такого едінодушіясреді медиків немає. Якщо жінка все життя обходилася без м'яса, то длянеї немає необхідності починати його їсти під час вагітності, тим болеечто це досить важка їжа, і незвичного шлунку впоратися з нейбудет важко. У цьому випадку варто тільки збільшити споживання горіхів ібобових для того, щоб забезпечити належну кількість білка. А ось отмолочних (насамперед кисломолочних) продуктів відмовлятися не потрібно. З іншої сторони, якщо жінка їла м'ясо до вагітності, то немає причин длятого, щоб не їсти його під час вагітності. Тільки треба заменітьжареное м'ясо на відварне або запечене, і, звичайно, отдаватьпредпочтеніе нежирним сортам. Все це особливо важливо зараз, у другій половині вагітності, коли матка вже тисне на внутрішні органи, через що у большінстваженщін посилюються проблеми з травленням: запори, печія ксожаленію, вони залишаться незмінними супутниками вагітної женщінивплоть до самих пологів. Для того щоб допомогти своєму організму справитися з етіміпроблемамі, ще раз нагадаємо деякі нехитрі правила. Є нужнопонемногу, часто і якомога повільніше, ретельно розжовуючи їжу. Етобудет сприятиме кращій роботі ферментів слини, а большееізмельченіе їжі зніме частину навантаження з шлунка. Не потрібно запіватьпіщу. Пити найкраще або за півгодини до їжі, або через годину після неї. Не слід приймати їжу після 19 20 годин, тобто на ніч. Послеужіна, якщо є можливість, добре б вийти погуляти хоча б наполчаса. Якщо пізно ввечері жінка відчуває себе дуже голодною, можна випити на ніч склянку кефіру. Тепер про те, що є точніше, про те, чого їсти не треба. Всембеременним слід відмовитися від жирної їжі, газованої води, мяснихполуфабрікатов і бутербродів, а також кави і міцного чорного чаю. Всеостальное необхідно обговорювати з лікарем, тому що є щасливиці, які під час вагітності практично не потребують обмеженнях, аесть «страдниці», шлунок яких не приймає велику частьпредлагаемих продуктів. Так що все дуже індивідуально. Нагадаємо ещетолько про те, що чим менше солі містить їжа, тим краще це нужноуже НЕ шлунку, а ниркам, навантаження на які збільшується з каждимднем. Швидше за все, починаючи з цього часу, лікар пропише беременнойженщіне препарати кальцію. Це потрібно, тому що зараз особеннобистримі темпами розвиваються м'язи і кісткова система малюка, а для етогонеобходім кальцій. Зрозуміло, що при нестачі кальцію, майбутній ребенокбудет «тягнути» його з мами, що загрожує для жінки проблемами із зубами. Однак захоплюватися препаратами кальцію не слід, його необходімопрінімать строго за призначенням лікаря. Справа в тому, що надлишок кальцію в організмі крихти може призвести до не менш неприємних наслідків: наприклад, до передчасного заростання джерельця, що сделаетестественние пологи неможливими. Так що під час вагітності особенноважно пам'ятати про те, що все добре в міру, в тому числі і «будматеріали» для організму малюка. У медичному центрі «Евромедпрестіж» акушери-гінекологи нададуть Вам медичну та психологічну підтримку. Проконсультують Вас з питань змін під час вагітності, наоснове діагностики та даних аналізів підберуть оптимальний варіантпріема вітамінів, підвищення імунітету, щоб підготувати Вас і Вашорганізм до появи на світ здорового малюка.