21 тиждень вагітності: ваш животик, харчування, питної режим | Жіночий сайт для мам Кірова

Вітаємо з подоланням офіційного екватора вагітності! Ще приблизно стільки ж - 20 тижнів - і ви візьмете на руки і прикладіть до грудей крихітного чоловічка, частинку себе - синочка чи доньку! Розміри малюка на 21 тижні вагітності Якщо раніше публікувалася довжина плоду від верхівки до крижів, то з цього тижня будемо говорити вже про зростання - з голови до п'ят. Малюк вже приблизно 26,7 см, його вага становить близько 360 грамів. Жіночий організм: що змінилося? Верхня частина матки тепер розташовується десь на 1 см над пупком. До цього терміну талія вже остаточно пропала, і друзям, родині і навіть незнайомим людям буде очевидно, що ви вагітні. Як дитина росте і розвивається Травна система малюка вже функціонує, хоча ще досить примітивним чином. Він може ковтати навколоплідної рідини. Велика частина води з них засвоюється, а непоглощенная - проходить далі по товстій кишці. Заковтування навколоплідних вод сприяє зростанню, розвитку травної системи, а також готує її до нормального функціонування після народження. Амніотична рідина, яка оточує плід і яку ваша дитина використовує для тренування ковтальних рухів і травлення, оновлюється кожні 3-4 години. За перші три дні поточного тижня ніжки малюка придбають остаточні пропорції по відношенню до тулуба. Напевно ви бачили на фото (або вже на своєму досвіді помічали), що у дитини, коли він народжується, кінцівки - ручки і ніжки - виглядають короткими. Це нормально, пропорції будуть змінюватися з часом, коли малюк почне рухатися в спробах самостійно повзати і ходити. Серце дитини продовжує розвиватися. В даний час серцебиття настільки сильні, що можуть бути легко почуті за допомогою стетоскопа. Якщо ви збираєтеся на прийом до лікаря, попросіть у нього послухати їх. Крім биття серця ви зможете чітко почути, як малюк рухається, штовхається. Харчування жінки Багато майбутні матусі відчувають тягу до деяких видів страв і продуктів, в інших же з'являється загальна тяга до всієї їжі. Можливо, вам знайома така ситуація: по телевізору показали рекламу сервелат з апетитним бутербродом - і тут же захотілося такий; або в під'їзді хтось із сусідів посмажив рибу так, що аромат на всю площадку, - і ви вже уявляєте, яка ж смачна ця рибка, аж до того, що починають текти слинки! Деякі позиви швидко проходять, не витримуючи перевірки часом (пропадає відчутний запах або картинка - пропадає і інтерес). Інші - залишаються. Тяга до їжі може бути і хорошим почуттям, і поганим. Можливо, організму не вистачає чогось, якихось вітамінів або мінералів - і він сигналізує про це вам. Або дитинці потрібно більше поживних речовин. У цьому випадку позив до прийому їжі буде корисним. А ось якщо у вас виникає постійна тяга до калорійним і зовсім не корисних продуктів - печінкою, цукерок, шоколаду - то з подібним треба боротися. Точно наука не може пояснити, чому жінка під час вагітності хоче якихось певних (часом - зовсім нелогічних з точки зору оточуючих) продуктів і поєднань продуктів. Більш, ніж імовірно, що частково це викликано гормональними та емоційними змінами, що відбуваються під час вагітності. Якщо у вас виникає тяга до продуктів, які не мають живильної цінності, будьте обережні - не зловживайте ними! Спробуйте пошукати здорові альтернативи нездорової їжі, які крім задоволення вашого бажання принесуть користь і вам, і малюкові. Питний режим під час вагітності Вживання достатньої кількості води дуже важливо протягом всієї вагітності, так як це сприяє оновленню амніотичної рідини, в якій ваш малюк росте і яку активно використовує. Хорошим джерелом рідини є соки - вони містять вітаміни та додаткову харчову цінність. Звичайно ж, в ідеалі бажані 100% натуральні соки, але якщо вживати такі немає можливості, постарайтеся вибирати з хороших, містять натуральний сік хоча б на 50%. Наступна, 22-й тиждень >> Легкої вам вагітності!