20 тиждень вагітності Жіночі секрети - сайт для жінок

До 20 тижня вагітності зародок важить близько 250 - 300 г. Його довжина приблизно 25 - 26 см. Шкіра починає виробляти сальні залози, які називаються «первородним мастилом». Така мастило буде оберігати ніжну шкіру Вашого малюка. Особливо рясно вона утворюється навколо брів малюка. На голівці малюка починають з'являтися перші волоссячко, на ніжках і ручках - нігтики. У кишечнику малюка починає утворюватися речовина - меконій. Плід починає добре орієнтуватися в матці. Майбутня мама На 20 тижні вагітність вже помітна, верхня частина матки знаходиться на рівні з пупком, тому вже утворюється кругленький животик. Талія у багатьох жінок пропадає. Груди збільшуються, соски темніють. Часто буває, що у первісток жінок до 6 місяців відсутній животик. При наступних вагітностях цього не буде. Животик і вага будуть набиратися швидше. Зростаюча матка тисне на легені, на шлунок, і на нирки: з - за цього можлива задишка, диспепсія, регулярні позиви до сечовипускання. З - за іннервації сечового міхура, позиви до сечовипускання можуть бути відсутні. Взуття бажано носити на низькому каблуці. Не слід піднімати важкі речі, або робити це правильно і акуратно. Для цього потрібно встати і трохи розставити ноги. Зігнувши ноги в колінах - підійміть вантаж, рівномірно розподіливши навантаження на плечі і ноги, а не спину. Спати бажано на твердому матраці. Встаючи, потрібно поставити обидві ноги на край ліжка і опустити їх на підлогу, а не перевертатися на бік. Не рекомендується стояти тривалий час з піднятими вгору руками. Постарайтеся уникати фарбування волосся і не робити перманент, так як нігті можуть стати крихкими. Намагайтеся робити домашню роботу по дому в рукавичках. Під час вагітності можливі болі в спині, тому потрібно тримати спину прямо. Жінки з гарною поставою і пружними м'язами живота майже що не відчувають болю в спині. Для зменшення хворобливих симптомів в хребті, необхідно дотримуватися наступних правил: Звертайте увагу на свою вагу. Надмірна вага дає зайве навантаження на хребет. Носіть взуття на на невисокому, широкому і стійкому каблуці. Можна купити спеціалізоване взуття, націлену для уникнення болю в ногах і хребті. Довго не стійте. Для уникнення надмірного напруження м'язів в області крижів при тривалому положенні стоячи потрібно однією ногою спертися на низький табурет (зігнувши ногу в коліні). Краще всього, якщо ви будете спати на твердому матраці або підклавши дошки під м'який матрац. Це значно зменшить болі в спині. При вставанні не потрібно перевертатися на бік, просто підведіть обидві ноги до краю ліжка і опустіть їх на підлогу. Для запобігання болів у спині можна носити пояс для вагітних, але заздалегідь порадившись з лікарем. Не піднімайте високо руки, бо витягування плечей напружує м'язи спини. При необхідності - користуйтеся табуретом. Якщо в сім'ї є діти, то не потрібно брати їх на руки, щоб не давати зайве навантаження на хребет. Але й залишати малюків без уваги теж не слід. Якщо все-таки потрібно підняти дитину, то робіть це акуратно, без різких рухів і не тримайте його довго на руках. Знизити біль у м'язах допоможе тепла ванна. Для видалення болів в спині робіть релаксуючі вправи. Постарайтеся уникати стресових ситуацій. Для закріплення м'язів спини робіть гімнастику для м'язів таза. При настанні терміну вагітності 19 - 21 тижнів вагітних жінок направляють на ультразвукове обстеження. На цьому етапі можна виявити вроджені вади розвитку плода, виявити місце утворення плаценти, знайти будь-які відхилення і в разі необхідності - вжити заходів.