100 простих способів вкласти дитину спати

text = "# 000000" bgcolor = "# FFFFFF" link = "# 3333FF" vlink = "# 551A8B" alink = "# FF0000"> A: Link {Color: # 333333; Text-decoration: none} A: Visited {Color: # 333333; Text-decoration: none} A: Active {Color: # 333333; Text-decoration: underline} A: Hover {Color: # 999999; Text-decoration: underline} Медиків. net Рішення медичних питань Сделатьстартовой | Добавітьв Вибране | Реклама | Про інгалятори СОДЕРЖАНІЕПредісловіе 1. Як виникла ця книга, або Пара слів про себе 2. Коли і скільки сплять діти, або Трохи статистики 3. Як навчити дитину спокійно спати всю ніч 4. Як навчити дитину спати у зручний для батьків час 5. Як навчити дитину засинати самостійно 6. Дитячі страхи і порушення сну з інших причин 7. Найбільш поширені питання батьків Коротке резюме, або Ще раз про головне Додаток Колискові Цілющі історії та казки> Головна> 100 простих способів вкласти дитину спать100 простих способів вкласти дитину спати Світлана Бернард Содержаніе5 Як навчити дитину засинати самостійно Чому діти не хочуть лягати спати Отже, милі батьки, ми з вами вже з'ясували, що одна з найважливіших передумов спокійного і тривалого нічного сну малюка - це вміння засинати самостійно в своєму ліжечку. Але як його до цього привчити? Чому навіть дуже втомлений, що засинає у вас на руках малятко починає плакати, коли раптом виявляється в ліжечку один? І чому більш старша дитина рідко піде спати сам і іноді занурюється в сон прямо під час гри, можна сказати, проти своєї волі? 1. Кожен крихітка жадає найбільше близькості своїх батьків. Опинитися одному в ліжку означає для нього розлучитися з батьками, не відчувати більше їх заспокійливої ??близькості і рідного тепла. Зрозуміло, рідкісний малюк погодиться на це без протесту, тим більше якщо він удень розпещений батьківською увагою і «не сходить з рук» .2. Найчастіше крихітка засинає під час годування грудьми або на руках у мами. Помітивши одного разу, що варто йому заснути, як мама намагається обережно перекласти його в дитяче ліжечко, малюк буде наступного разу щосили чинити опір сну, щоб не пропустити цей момент. Заснувши ж, він буде спати дуже чуйно. Відчувши, як ви перекладаєте його в ліжечко, він відразу прокинеться і висловить свою незгоду гучним криком. Спробуйте-но самі заснути, якщо ви знаєте, наприклад, що як тільки ви закриєте очі, хто-небудь стягне у вас ковдру ... 3. Можливо, малятку траплялося прокидатися вночі в ліжечку мокрим, замерзлим, голодним або переляканим страшним сном. Він відчував себе самотнім і забутим, і йому доводилося довше чекати приходу мами, ніж це бувало днем. Після такого досвіду малюк може відчувати підсвідомий страх перед сном і протестувати, опинившись один у своїй кроватке.4. Дуже часто малюк, якого ми намагаємося вкласти спати, просто ще недостатньо устал.5. Для старшої дитини лягти спати означає розлучитися з якимось цікавим заняттям, закінчити гру, попрощатися з сидять в сусідній кімнаті гостями і т. Д.6. Знаючи, що батьки або старші брати і сестри ще не лягають спати, малюк не хоче погодитися з такою «несправедливістю» .7. Деякі діти бояться темноти.8. Іноді діти не хочуть лягати спати просто тому, що ми розбестили їх. Дитина використовує вечірні вмовляння батьків, щоб протягнути час, або вони служать йому приводом для самоствердження. Так, п'ятирічна Вірочка придумувала щовечора новий привід, щоб не лягати спати. То їй хотілося пити, то вона не могла знайти улюблену іграшку, то з'їжджала набік подушка. В інші дні вона кликала маму, бо забула поцілувати її на ніч або запитати про щось важливе. Іноді у Верочки сповзала піжама, іноді їй було дуже жарко або холодно. Час від часу вона чула в кімнаті дивні звуки або бачила тіні, що пересуваються по стіні. У деякі дні їй по кілька разів поспіль хотілося в туалет або голодний шлунок не давав дівчинці заснути. То у Верочки щось свербіло, то боліло ... А насправді дівчинка просто насолоджувалася увагою мами, яка щовечора по кілька разів поверталася в кімнату дочки і заспокоювала її. * * * Якщо багато дітей бояться темряви, то Сашенька боявся тиші. Батьки довго не знали цього й безуспішно намагалися привчити хлопчика засипати одного у своїй кімнаті за зачиненими дверима. Одного разу, як завжди закривши двері в його кімнату, мама пішла на кухню. На її подив, вона не почула на цей раз звичних криків і протестів. Думаючи, що малюк нарешті навчився засинати один, мама зайнялася домашньою роботою - мила посуд, прибирала її, кип'ятили чай і т. Д. Коли вона закінчила справи і пішла подивитися, чи дійсно спить її синуля, вона виявила, що двері в дитячу кімнату навстіж відкрита і хлопчик безтурботно спить у своєму ліжку. Саша навчився вилазити з ліжечка і самостійно відкрив двері! А стукіт посуду, плескіт води і шум киплячого чайника означали для нього, що мама поруч і, значить, можна спокійно спати ... РАДА ДНЯ ____________________ Іноді може виявитися, що допомогти малюкові заснути - простіше, ніж ви думали. Так, боязких дітлахів може заспокоїти нічник або відкриті двері в дитячу кімнату, а старші діти засинають охочіше, якщо їм дозволити лягати на годину пізніше. Як з самого початку привчити крихітку засинати самостійно Навчити малюка засипати без допомоги батьків і без будь-яких допоміжних засобів можна в будь-якому віці. Але найбільш легко звикають до цього малятка у віці від 1,5 до 3 місяців. Тому починати з приучением краще поступово з самого народження, поки дитина ще не звик до різного роду несприятливих ритуалам, від яких його потім не так просто відучити. Якщо такі звички вже склалися, батькам потрібно дещо більше терпіння, тому що малюк навряд чи відмовиться від них добровільно. Але і в цьому випадку завдання цілком вирішувана, і на її рішення потрібно швидше за все не більше тижня! 1. Щоб привчити до самостійного засипанню немовляти, потрібно з самого початку як можна частіше класти його одного в дитяче ліжечко, залишаючись тим не менш поруч з ним. Якщо ви цілий день носите крихітку на руках або вколисуєте його днем ??в колясці, то, опинившись один в нерухомій ліжечку, він буде почувати себе невпевнено. Це відчуття буде для малюка незвичним, і він навряд чи зможе спокійно заснути. Звиклий ж до ліжечка малюк почуває себе там спокійно, а в звичній обстановці будь-яка дитина засинає лучше.2. Класти немовляти одного в ліжечко означає залишати його там на довгий час, тим більше якщо він плаче. Ні, звичайно, плаче дитини потрібно заспокоїти. Але як тільки він перестав плакати, не носіть його на руках. Покладіть його знову так, щоб він бачив вас або чув ваш голос. Говоріть з ним, співайте йому, але залиште його в ліжечку, щоб він поступово до неї звикав. Крім усього іншого, дитина навчиться таким чином займатися сам з собою: розглядати свої ручки або грати з ними, дивитися по сторонах, прислухатися до звуків навколо нього і пр. Ну а ви самі встигнете переробити більше справ, чого ніяк не встигли б, якби крихітка весь час перебував у вас на руках.3. Якщо немовля в перший час засинає тільки у вас на грудях, нічого страшного. Не потрібно його будити. Для початку буде достатнім, якщо він звикне до своєму ліжечку під час неспання. Коли ж у нього з'явиться режим з певним часом сну, потрібно поступово почати розділяти їжу і сон. Люблячих заснути на грудях або з пляшкою малюків краще годувати, коли вони прокинуться або, принаймні, за якийсь час до сну. А до часу, коли малюк зазвичай засинає, потрібно укладати його одного в дитяче ліжечко. До цього часу він вже втомився і його «внутрішній годинник» переключилися на сон, тому йому буде легше заснути без вашої помощі.4. Спочатку не обов'язково укладати дитину одного в ліжечко перед сном кожен раз. Можна почати з одного або двох разів на день, в той самий час, коли малюк, з вашого досвіду, засинає найлегше. Для більшості дітей це вечір, але є діти, які швидше засинають вранці або вдень. Головне - щоб ви і малюк відчули, що самостійне засинання в принципі можливо. Потім воно увійде в звичку - це тільки справа времені.5. А що робити, якщо ви перед сном поклали дитину в ліжечко і він починає гірко плакати? Спробуйте спочатку заспокоїти його, не беручи на руки. По-гладьте його, заспівайте пісеньку, поговоріть з ним, розкажіть, як ви його любите. Поясніть, що прийшов час спати, щоб набратися нових сил, що ви поруч і будете оберігати малюка, поки він спить. Якщо дитина як і раніше плаче, візьміть його на руки. Але як тільки він заспокоїться, покладіть його знову в ліжечко. Плаче знову - постарайтеся ще раз заспокоїти, не беручи на руки, і тільки потім, якщо все марно, візьміть крихітку з ліжечка. Може бути, він ще занадто малий і варто почекати пару тижнів, щоб потім знову обережно почати привчати його до самостійного засипанню. А з піврічного віку вже можна перейти до методу доктора Фербера, який буде представлений далі, у розділі «Якщо дитина не хоче лягати спати один» .6. Деяким дітлахам допомагає заснути соска-пустушка. Але як тільки малюк міцно заснув, обережно вийміть соску у нього з рота, інакше він прокинеться, коли втратить її уві сні. А якщо малюк, прокинувшись вночі, шукає соску і плаче, то вона зможе стати дієвою допомогою тільки тоді, коли він навчиться сам її находіть.7. Немовлята в перші місяці життя сплять краще, якщо вони впираються верхньою частиною голови в згорнуту роликом пелюшку, подушку або захищену ковдрою спинку ліжечка. Це нагадує їм відчуття в утробі матері. (Моя донька любила це відчуття і в більш старшому віці. Я завжди накривала верхню спинку ліжка ковдрою, і донечка укладалася на самий верх подушки, щоб упиратися в спинку головою.) 8. Можна також тугіше переповити крихітку перед сном, що теж нагадає йому тісноту до народження. А коли малюк стане старшою, йому може допомогти спальний мішок або мамина сорочка, зав'язана знизу узлом.9. Мамин запах взагалі заспокійливо діє на немовлят, і ви можете просто покласти поруч з головкою малюка щось з маминої (ношеного) одежди.10. Але не забудьте, що головна умова для того, щоб дитина могла заснути самостійно, - це правильно обраний час укладання. Малюк повинен дійсно втомитися, інакше спроби укласти його не увінчаються успіхом. Найлегше вам це вдасться, якщо ви вже ввели суворий розпорядок дня. У цьому випадку ви знаєте заздалегідь, коли «внутрішній годинник» дитину переключаться на сон. Якщо ні, то вам доведеться покластися на свою інтуїцію і досвід. Втомлений малюк починає позіхати, терти очі або вередувати без причини. Спробуйте вгадати найвдаліший момент, коли його оченята вже закриваються самі собою, щоб покласти його одного в ліжечко. Двомісячна Маришка, поївши, щоразу засинала у мами на грудях. Будити крихту мамі не хотілося, тому дівчинка спала вдень після кожного годування. Ще б пак - тепло, затишно, ситно. Увечері ж, коли Маринина мама намагалася привчити крихітку самостійно засинати в своєму ліжечку, та відчайдушно пручалася. По-перше, вона звикла засинати тільки на грудях. По-друге, вдосталь виспавшись удень, вона ввечері зовсім була втомленою. Тому Марішкіна мама вирішила почати розділяти днем ??їжу і сон малятка. Вона стала годувати її відразу ж після того, як вона прокидалася. А до того часу, коли Марина зазвичай засинала, мама вкладала її одну в дитяче ліжечко і намагалася приспати ласкавими погладжуваннями і колисковими. Перший час Маришка, не розуміють подібної «несправедливості», часто плакала і не могла заснути. Зате ввечері втомлена дівчинка миттєво засинала, не чекаючи маминої допомоги. Незабаром вона зрозуміла, що якщо не страшно заснути без маминих грудей ввечері, то можна це зробити і вдень. Тим більше якщо криком все одно нічого не добитися. * * * Костіної мамі свекруха подарувала червоно-рожевий нічник. Він не сподобався їй, і вона прибрала його в дальній кут. Коли нічник в кімнаті сина зламався, мама згадала про свій подарунок і дістала його з верхньої полиці. «Нехай погорять, поки я не куплю новий, - подумала вона. - Краще страшний червоний нічник, ніж залишати малюка в темряві ». З великим подивом Костіна мама помітила, що при цьому червоно-рожевому світлі хлопчик набагато швидше засинав. Може бути, це світло нагадував йому утробу матері? Як би там не було, опальний нічник зайняв постійне місце в Костіної кімнаті. СОВЕТДНЯ ____________________ Чим раніше ви почнете привчати крихітку до самостійного засипанню, тим простіше вам буде зробити це! Ритуали засинання Ми вже говорили про те, що ви значно полегшите малюкові засинання, якщо подбаєте, щоб його останню годину перед сном пройшов у спокійній, звичній, повної любові обстановці. Це час переходу від активної частини дня до спокійної, від нових вражень до знайомого затишку, від шуму і рухливих ігор до тиші і спокою ... Заспокоїтися і налаштуватися на сон дитині допоможе введення так званого ритуалу засинання - дій, повторюваних щодня в певній послідовності і виробляють у малюка свого роду умовний рефлекс - установку на сон. Елементами такого ритуалу можуть стати, наприклад, купання, масаж, сповивання, одягання піжами, чищення зубів, читання казки, кохана колискова, лялька або м'яка іграшка, «ложащаяся спати» разом з малюком, і т. Д. І, звичайно, ніжність батьків і улюблений мамин голос, який буде згадуватися малюкові все життя! З вами напевно траплялося, що якийсь запах чи смак викликав раптом у вашій пам'яті картини з дитинства або якась деталь в одязі нагадувала конкретної людини. Так і у дітей, які звикли до певного вечірньому ритуалу, знайома мелодія або улюблена іграшка в ліжечку незабаром почнуть асоціюватися зі сном. А близькість і любов батьків в цей час наповнять душу малюка упевненістю, що він бажаний і коханий, і з цією упевненістю малятку буде набагато простіше заснути одному. Дітворі ж, звиклим засипати тільки за допомогою різного роду допоміжних засобів (пляшечка, заколисування на руках та ін.), Введення ритуалу засинання допоможе відмовитися від них. Новий ритуал як би замінить колишню звичку і полегшить перехід до моменту, коли малятко виявиться в своєму ліжечку один. Ритуали засинання важливі як для немовлят, так і для старших дітей, тому їх зміст повинен змінюватися у відповідності з віком і потребами ребенка.1. У перший рік життя малюка рутинна частина ритуалу (підготовка до сну) ще тісно переплітається з батьківської ніжністю ласкавими словами і дотиками. Купаючи, сповиваючи або переодягаючи крихітку ввечері, ви можете гладити його, робити йому масаж, співати пісеньки, розповідати про минулий і новому дні. Не забудьте робити це кожен день в одній і тій же послідовності, щоб малюк заздалегідь знав, що буде далі. Тільки в цьому випадку ці дії стануть для дитини ритуалом і сигналом до сну. Укладаючи крихітку в ліжечко, потрібно обов'язково говорити одну і ту ж фразу, яка стане для нього звичною, наприклад: «а тепер пора спати, щоб набратися сил для нового дня» (або якусь іншу, яка дасть малюку зрозуміти, що настав час сну). Задергіваніе фіранок, вимикання світла (включення дитячого каганця) і ніжний поцілунок зі словами: «На добраніч, синочку (донечко)! Я тебе дуже люблю! »- Стануть заключним пунктом ритуалу, після якого ви повинні вийти з кімнати. І дійте впевнено, тому що, відчувши невпевненість у ваших діях або вашому голосі, малюк обов'язково спробує утримати вас скривдженим плачем. (Про те, що робити, якщо дитина плаче, ми поговоримо в розділі «Якщо дитина не хоче лягати спати один (метод Фербера)»). 2. Щоб простежити за тим, заснув малюк, дуже зручно такий винахід техніки, як радіоняня. Включивши її, ви зможете спокійно пересуватися по будинку, а не стояти навшпиньки під дверима, прислухаючись до кожного шереху за ней.3. Для більш старших дітей рутинну підготовку до сну можна скоротити до необхідного мінімуму, зате затишну частину з мамою чи татом в дитячій кімнаті стоїть трошки розтягнути. Це той час, коли малюк насолоджується неподільним увагою своїх батьків, - півгодини, що належать йому одному. Ви можете, посадивши дитину на коліна, почитати йому книжку або просто розглядати разом картинки, називаючи вголос те, що на них зображено. А може бути, ви заспіваєте малюкові або розповісте йому добру історію. Багато людей і в зрілому віці пам'ятають мамині казки та колисанки. Або можна неголосно включити касету і погойдатися з дитиною, наприклад, в кріслі-гойдалці. Якщо малюк звик засинати з улюбленою іграшкою, ви можете залучити її в вечірній ритуал. Нехай зайчик, ведмедик або лялька скажуть потім дитині, що пора лягати спати, і запитають, чи дозволить він їм сьогодні спати разом з ним. Дайте волю вашої фантазії в ці хвилини. Але пам'ятайте про те, що всі ваші дії повинні стати для малюка звичкою і повторюватися день у день, навіть якщо вам це здасться нудним. Тільки в цьому випадку затишні хвилини перед сном будуть асоціюватися для дитини з засипаніем.4. Вибираючи вечірній ритуал, дуже важливо заздалегідь визначити його часові рамки і попередити про них малюка. Якщо ви не зробите цього, дитина не захоче зупинитися і спробує всіма силами розтягнути приємне заняття («ще одну історію, мама, ну пожа-а-а-луйста ...!»). Найпростіше провести кордон відразу і домовитися з малюком, що прочитаєте йому, наприклад, тільки одну історію або тільки одну дитячу книжечку. Вирішувати вам. Що ж залишається? . html ~~ ##