malyshi: Переклад статті "Криза сну 4 місяців"

     Переклад статті "Криза сну 4 місяців" Мій переклад ось цієї статті http: // www. sleeplady. com / baby-sleep / 4-month-sleep-regression / #. Uga Fad Lwm Sq Сподіваюся, комусь буде корисним. Якщо ви знайшли помилки в перекладі, будь ласка, напишіть! Криза сну 4 місяців Ваше розклад розвалюється. Дитина, яка нарешті став спати довше і краще раптом ... бац і став спати гірше. Ласкаво просимо в той період, який називається Погіршенням сну 4-місячних дітей. Хтось може подумати, що дитина стала довше спати, і в цьому сенс нового періоду. Ви тільки знайшли ваш розклад і тут все знову змінюється, дитина перестала себе вести, як звичайно. Це дуже типова зміна в дитячому ритмі сну і неспання характеризується зміною в житті і зростанні дитини. Те, що характеризує цю кризу: -збільшення активності-дуже часті пробудження серед ночі (особливо, якщо ваша дитина до цього вже почав спати довше не прокидаючись вночі) -зменшення фази швидкого сну (дрімоти) -зміни апетиту Погіршення сну у 4-місячних дітей Розклад сну вашої дитини встало з ніг на голову. Це може бути добре? -Так, Це одна з ознак зростання вашої дитини. Грунтуючись на дослідженнях, проведених авторами книги «Wonder weeks», ваша дитина стає більш зацікавленим у світі навколо нього. Також як дитина починає розуміти, що він може взаємодіяти зі світом навколо, він розуміє, що його дії впливають на оточуючих і він має більше контролю. Найчастіше це погіршення сну пов'язують з кризами зростання. Ви можете помітити, що ваша дитина вже просунувся далі у своїх навичках, ніж раніше. Батьки часто не можуть зрозуміти, чому їхня дитина відмовляється спати і і вередує. Вони починають підозрювати інфекцію, прорізаються зубки, зменшення молока ... і так далі. Те, чого батьки не підозрюють, це те, що у дитини став змінюватися ритм і вид сну (для того, щоб засвоїти все те, що відбувається в його житті). Структура дитячого сну Коли ваша дитина була новонародженим, він засинав і спав де завгодно і за будь-яких обставин. Це пов'язано з тим, що цикл сну новонародженої дитини відрізняється від циклу сну дитини, що підросла або дорослої людини. Як пише ін. Фербер, новонароджені проводять переважна більшість годин сну в глибокій відновлювальної фазі, з якої важко вийти поки він не захоче їсти або не відчує дискомфорт через мокрих пелюшок або підгузників. Сон 4-місячну дитину Ваша дитина підросла і він входить в світ дорослого сну. Це означає, що тепер він буде міняти фази швидкого і глибокого сну, як і ви. Біда в тому, що дитина ще не знає, як йому міняти ці фази. Якщо ви годуєте або качаєте дитини на сон, ви можете виявити, що тепер для того, щоб він остаточно заснув, потрібно цілих 30 хвилин і все це тільки для того, щоб він прокинувся вже через 50 хвилин або ще раніше. Це пов'язано з рефлексом здригування, яке пробуджує при переході в активну (швидку) фазу сну. Виходить, що якщо малюк не вміє засинати самостійно, то при цьому переході він починає кликати маму чи тата на допомогу. Ваша дитина спить найглибшим сном на початку ночі. Так що він може проспати близько 5 годин поспіль (цікаво, що це називається «проспати всю ніч», хоча дитина в цьому віці може спати ще довше, не прокидаючись), далі прокидаючись регулярно до ранку. Ось це і є складністю даного періоду. Ваша дитина росте і світ навколо стає для нього більш і більш цікавим + йому потрібно вчитися спати самостійно. ще б він не вередував! Ви потрапили в цю засідку? і не ви одні! Складний період сну для вашої дитини триває від 2 до 4 недель.7 способів полегшити цей складний період 1. Робіть те, що допомагає. Пам'ятайте, все змінюється для вашої дитини, так що важливо плисти за течією, принаймні сейчас.2. Спостерігайте і слідкуйте за сном вашої дитини і реагуйте бистро.3. Як тільки активність вашої дитини пішла на спад, ловіть момент, коли він вже сонний, але бадьорий. Це допоможе йому самостійно засинати. Стійте поруч і пропонуйте фізичну і моральну підтримку. Якщо він плаче 15 хвилин поспіль і ніяк не може заснути, незважаючи на вашу підтримку, тоді покачайте його, обійміть його і допоможіть заснути, як це було раніше. І спробуйте все заново наступного вечора або тоді, коли ви обидва будете готови.4. Будьте обережні з новими способами укладання спати дитини. Продовжуйте робити те, що працює у вас, але не збільшуйте час укладання сна.5. Пропонуйте якомога більше підтримують обіймів і ласкі.6. Спостерігайте і насолоджуйтеся його розвитком. Так, це складний час, але ви будете раді всім тим новим навичкам і відкриттів, які чекають вас з ребенком.7. Дотримуйтеся вашого гнучкого графіка настільки, наскільки це можливо. Дітям важлива рутина і стабільність, так що важливо їм це надавати. І пам'ятайте, що це погіршення сну хороша штука. Ваша дитина росте і розвивається. І скоро повернеться до свого тривалого сну. Якщо ситуація не налагодиться через кілька тижнів, то вам слід звернутися до вашого лікаря.