Скільки повинна спати дитина?

  Питання "скільки повинен спати дитина?" хвилює багатьох молодих батьків. Адже здоровий і повноцінний сон просто необхідний для правильного формування нервової системи дитини. Нестача сну може призвести до відставання фізичного і психологічного розвитку малюка. Так скільки ж повинен спати дитина? Взагалі-то коли і скільки буде спати ваш малюк залежить від багатьох чинників - від емоційного стану, від її темпераменту, від стану його здоров'я і т. Д. Але існують середньодобові рекомендовані значення скільки повинен спати дитина. При підрахунку часу сну необхідно враховувати і час, який дитина дремет, перебуваючи біля грудей мами при грудному вигодовуванні. Також враховуйте, що діти на штучному вигодовуванні завжди сплять більше, ніж діти на грудному. Це пов'язано з тим, що переварювання і засвоєння суміші займає більше часу, ніж перетравлення грудного молока. Скільки повинна спати малюк від народження до 3 місяців? В добу такі малюки повинні спати приблизно 15-16 годин. На ніч зазвичай доводиться 8-9 годин сну. При цьому, якщо малюк на грудному вигодовуванні, намагайтеся, щоб одне-два годування припадали на ранкові години - від 6 до 8 ранку. Саме в цей час "програмується" вироблення молока на цілий день. Скільки повинна спати дитина від 3 до 5 місяців? Тримісячні, чотиримісячні і п'ятимісячні діти повинні спати вночі приблизно 9:00. Днем дітки від 3 до 5 місяців сплять 3-4 рази. Загальна тривалість денного сну - приблизно 5 годин. Скільки повинна спати дитина від півроку до 8 місяців? У дітей від шести до восьми місяців нічний сон подовжується до 11 годин. А денної коротшає до приблизно трьох - трьох з половиною годин. Денний сон може бути на 2-3 рази. Скільки повинна спати дитина від 9 місяців до року? У цьому віці дитина повинна спати вночі близько 11 години, а вдень приблизно 3 години (два рази по 1,5 години). Скільки повинна спати дитина від року до півтора років? Нічний сон повинен тривати не менше 11 годин. А денної коротшає до двох - двох з половиною годин. Скільки повинна спати дитина від півтора до трьох років? Дворічна дитина повинна спати вночі приблизно 11 годин, вдень - півтори - дві години. Ближче до трьох років діти сплять вночі трохи менше - приблизно десять з половиною годин, час денного сну - стільки ж (півтори години). Скільки повинна спати дитина від 3 до 7 років? Час нічного сну поступово зменшується - від 11 годин на 3 роки до 9-10 годин в 6 років. А ось вдень дитини бажано укладати спати після обіду. Тривалість денного сну повинна бути приблизно півтори-дві години. Скільки повинна спати дитина старше 7 років? З семи років дитина вже повністю переходить на дорослий режим сну. Нічний сон повинен тривати 8-9 годин. Денний сон не потрібно.