Дитина і їжа: поганий апетит або зайву вагу? Зайва вага у дітей

Одна батьки переживають через зайвої ваги свого чада, інші турбуються, що малюк "нічого не їсть". Ми розповімо, як виявити у малоежек і піжонів можливі захворювання і як організувати життя та харчування дитини з поганим і дуже хорошим апетитом. Є не буду, не просіть! Вік з 1 року до 4 5 років дієтологи вважають критичним: у цей час у більшості малюків виникають проблеми з апетитом. Чим викликані ці зміни? Перша причина, по якій малюки можуть в цьому віці відмовлятися від їжі, підвищення емоційної збудливості дитини, яка в ці роки починає активно пізнавати світ. Через те, що нервова система ще не зміцніла, малюк легко збуджується, але повільно заспокоюється. Тому, наприклад, не потрібно садити його за стіл, ледь повернувшись з прогулянки. Дайте малюкові час прийти в себе: почитайте йому казку або поговоріть з ним в спокійній обстановці. До проблем з апетитом можуть призвести також зміни, які відбуваються у дітей цього віку на психологічному рівні. До 2 березня років малюк починає сприймати своє власне "я" і вчиться відстоювати свої бажання. Ще одна причина недостатньо зрілий шлунково-кишковий тракт, який в цей період дуже чутливий до якості їжі. У малюків нерідко виникають проблеми зі стільцем (найчастіше запори), вони скаржаться на болі в животі. На цьому тлі апетит теж може знижуватися, тому іноді раціон харчування варто підкоригувати з педіатром. Однак якщо розлад шлунку не проходить, малюка потрібно показати гастроентеролога. За результатами аналізу калу та УЗД шлунково-кишкового тракту стане ясно, як працює травна система дитини, і яка дієта йому допоможе. При необхідності лікар може призначити препарати, що покращують обмін речовин, або препарати, що містять ферменти. І, нарешті, притупити відчуття голоду здатна погода. У спеку, наприклад, сповільнюється вироблення травних ферментів. Коли їх стає менше, апетит автоматично падає. У такі дні краще знижувати навантаження на кишечник, замінюючи гарячу кашу на прохолодний мус або десерт, борщ на борщ, а м'ясо на рибу (в ній менше сполучної тканини, тому вона легше засвоюється). Якщо малюк здоровий, хвилеподібні скачки апетиту ніяк не відбиваються на його рості і розвитку для даного віку це процес природний. Тому якщо дитина стала менше їсти, не змушуйте його: він надолужить "втрачене". Постарайтеся годувати його частіше і потроху організуйте другий сніданок або другий полуденок. Якщо у дитини зайва вага "Він так добре їсть!" захоплюється мама своїм карапузом. Чому ж у лікаря вид пухленького малюка викликає не розчулення, а неспокій? Виявляється, зайві кілограми не так вже нешкідливі. Зайва повнота у маленьких дітей тривожний сигнал, який може вказувати на неполадки в організмі, наприклад, на хвороби ендокринної та нервової систем. Та й у майбутньому зайву вагу здатний послужити дитині погану службу: з за нього порушується нормальна робота майже всіх органів і систем. Щоб мила дитяча "пухлість" не перетворилася на ожиріння і не стала проблемою, важливо якомога раніше проконсультуватися з лікарями (ендокринологом і дієтологом) і, звичайно, стежити за харчуванням малюка. Причина зайвої ваги надлишкове відкладення жиру, яке виникає, коли надходження енергії з їжею перевищує її витрати. А якщо до того ж малюк схильний до повноти (наприклад, із за спадковості), шанси набрати непотрібні кілограми у нього дуже великі. Саме тому так важливо, щоб малюк вже з дитинства правильно харчувався. У дітей до 3 років зайву вагу часто виникає через надлишок білків наприклад, коли малюкові дають занадто багато сиру або м'яса. Після 3 років діти повніють в основному з за великої кількості вуглеводів і жирів, особливо якщо при цьому їдять занадто мало продуктів, багатих харчовими волокнами (овочів, фруктів, злаків). "Сидячих-лежачий" спосіб життя ще одна причина зайвої ваги. 85% повних дітей ігнорують рухливі ігри, люблять полежати і не займаються спортом. Що стосується обмежень у харчуванні, то дієти малюкам можуть тільки нашкодити. Організм дитини швидко росте і розвивається, а для цього йому потрібні і білки, і жири, і вуглеводи (в тому числі цукор), і багато іншого. Щоб допомогти малюкові скинути зайву вагу, важливіше дотримуватися правильний баланс продуктів в його харчуванні, що не перегодовувати дитину і стежити за тим, щоб він побільше рухався. Якщо малюкові потрібно схуднути, намагайтеся дотримуватися наступних правил: Привчайте його їсти часто, але потроху (кожні 3 години), постарайтеся виключити "перекушування". Кашу або макарони дітям із зайвою вагою дають 1 раз в день. Замість манки і рису вибирайте гречку або кукурудзяну крупу, а замість білих булок хліб з борошна грубого помелу, несолодкі галети. Чи не підміняйте натуральне м'ясо ковбасою і сосисками. Частіше пропонуйте дитині свіжі і варені овочі, особливо зелені (капусту, огірки, кабачки), фрукти (яблука, груші, цитрусові). А ось бананами, динями, виноградом пухкенькі малюкові краще не захоплюватися. Без занять спортом неможливо позбутися зайвої ваги надовго вони допомагають "замінити" жирову масу тіла на м'язову. Дитині краще займатися фізкультурою по півгодини щодня, побільше грати і бігати на свіжому повітрі. Місяць вже Миха хворіє. Спочатку грип, потім бронхіт, потім отит, тепер ось соплі закатували. І знову температура піднімається. Я вже не знаю за що хвататься- тонни ліків випито, купа лікарів пройдена. Так, і на тлі цього постійно червоне око з ... Всім привіт! Ситуація така. Сашкові на 1сентября буде повних 2г.4мес. Але дуже мені вже хочеться його в сад віддати))) Стоїмо на черзі з народження практично. Сьогодні дзвонила в наш освітній центр, де комплектованіемі садів займаються. І там мені ...