Вітаміни для дітей: які вибрати? Материнство - вагітність, пологи, харчування, виховання

  Вітаміни - особливі речовини. Вони не мають харчової цінності - в них немає калорій, білка, вуглеводів або жирів. Але, тим не менш, без них повноцінне існування організму неможливо: вони регулюють обмін речовин, відповідають за здоров'я багатьох органів і тканин, несуть відповідальність за злагоджену роботу нервової, ендокринної та багатьох інших систем. Особливо важливо, щоб вітамінів завжди вистачало (або навіть був невеликий їх запас) на випадок, якщо організму доведеться працювати в посиленому режимі. Більшість вітамінів не синтезуються в організмі, вони повинні регулярно надходити з продуктами харчування або у вигляді вітамінних добавок. Особливо це важливо у віці активного росту розвитку, починаючи з двох-трьох років. З віку вітамінів, одержуваних з їжею, може вже не вистачати для повноцінного розвитку, особливо якщо діти вибагливі в їжі, схильні до стресів або навантаженням. Тут-то і виникають перші питання на тему прийому додаткових вітамінних комплексів. Показані дитині вітаміни? У віці трьох років для дітей особливо важливі міцний імунітет, хороше здоров'я і фізична активність. У цьому віці багато дітей починають відвідувати дитячі садки, та й взагалі соціальне життя дитини істотно розширюється - діти спілкуються між собою, відвідують кіно, парки, кафе, театри, дитячі свята. Різко зростає ризик підхопити гострі респіраторні інфекції, застудитися або перевтомитися. Тому в цьому віці діти починають частіше і важче хворіти. У цей період малюкові необхідно повноцінне збалансоване харчування, а іноді й додатковий прийом вітамінів. При дефіциті вітамінів дитина стає млявим і роздратованим, може відставати у фізичному та нервово-психічному розвитку, погано їсти і спати. Будь-які батьки намагаються всіма можливими способами збагатити раціон дитини - додають до харчування горіхи і злаки, свіжу зелень і плоди. Але чи вистачає в цих продуктах вітамінів? Місцеві грунтові плоди можуть покривати потреби малюка при хорошому апетиті, а от користь привізних, які тривалий зберігалися плодів сумнівна. Тут-то і виникають спочатку приховані, а потім і явні прояви дефіциту вітамінів. Вистачає чи не вистачає? Зазвичай ми думаємо, що при звичному харчуванні дитині цілком вистачає всіх необхідних речовин, у тому числі і вітамінів з мікроелементами. Але для дітей це не завжди справедливо. Перш за все, діти у віці двох-трьох років в більшості своїй вже знаходяться на загальному столі, їдять практично те ж, що й дорослі. Але, на жаль, харчування дитини від переходу на загальний стіл тільки програє, так як з харчування зникають багато дитячі продукти, збагачені вітамінами додатково. Доросла їжа часто містить недостатню кількість вітамінів через тривалої термічної обробки, неправильного приготування або не зовсім вірних поєднань продуктів. Багато хто з звичних для нас овочів і фруктів також не відрізняються великою кількістю вітамінів і мінералів, вони можуть неправильно зберігатися або готуватися, через що велика частина вітамінів просто руйнується. До того ж через малу рухливості і недостатнього перебування на свіжому повітрі у сучасних дітей недостатньо активно синтезуються ті вітаміни, які виробляються самим організмом. Тому проблема вітамінного дефіциту для наших дітей стає актуальною. Доводиться вдаватися до прийому аптечних препаратів. Як підібрати препарати? Якщо у дитини виявлено дефіцит вітамінів і мінералів, батьки опиняються перед складним вибором. На аптечних полицях красуються не менше двох десятків різнокольорових коробочок з написом «вітаміни». До вибору вітамінів потрібно ставитися серйозно. Препарат повинен підібрати лікар виходячи з даних дитини, її захворювань і особливостей розвитку, з урахуванням можливих протипоказань і побічних ефектів. Передозування деяких вітамінів вкрай небезпечна і може настільки сильно нашкодити, що доведеться пошкодувати про свою самодіяльності. Види вітамінів Промислові форми вітамінів можна розділити на кілька груп: монокомпонентні, що містять один вид вітамінів (зазвичай це вітамін К, А, Е або Д, аскорбінова кислота), багатокомпонентні (полівітаміни) - мають у своєму складі від двох до семи-восьми і більше речовин, вітамінно-мінеральні комплекси, що мають у складі не тільки полівітаміни, а й мінеральні компоненти. Препарати вітамінів розрізняються за формою випуску, це можуть бути: таблетки, сиропи, краплі, жувальні таблетки і пастилки, льодяники, гель, порошки для розчинення у воді або шипучі таблетки, мармеладні фігурки. Принципи вибору препарату та правила прийому Педіатр може запропонувати на вибір кілька видів вітамінів, що розрізняються за ціною і формою випуску. Варто зупинити свій вибір на продукції шанованих і відомих фармацевтичних фірм, які давно працюють на цьому ринку. Перед покупкою переконаєтеся, що комплекс підходить вашій дитині за віком. При виборі краще віддавати перевагу формам з точними дозировками: у вигляді фігурок, пастилок, льодяників. Дитячим препаратам намагаються надати приємний смак і запах, забавний колір - це досягається за рахунок барвників та ароматизаторів. Перевірте, які з них використані в обраному препараті (особливо це важливо для дітей з алергією). Багато полівітамінні препарати абсолютно не підходять алергікам через яскравих барвників і хімічних наповнювачів. Купуйте вітаміни тільки в перевірених аптечних мережах - там менше шансів нарватися на підробки, і вже у жодному разі не купуйте вітамінів поза аптек, по інтернету або з рук. Це вкрай небезпечно! Під виглядом нормальних вітамінів можуть продаватися БАДи сумнівної якості і складу, які тільки нашкодять вашій дитині. При первинному прийомі вітамінів перші дні потрібно строго стежити за дитиною. Як і будь-яка речовина, вітаміни можуть викликати алергічні реакції, тому в перші дні прийому не давайте дитині нічого нового з продуктів. Крім того, уважно стежте за стільцем і сечовипусканням дитини, іноді полівітамінні препарати можуть на них впливати. Зберігайте вітаміни в недоступному для дітей місці. Смачний сироп або льодяники так і спокушають - їх хочеться з'їсти багато, але надлишок вітамінів може призвести до тяжких наслідків і отруєнь. Усі вітаміни повинні строго дозувати дорослими. Важливо пам'ятати! Починати прийом вітамінних комплексів потрібно не в розпал простудного сезону або літньої спеки, а перед настанням цього сезону. Травень-червень і вересень-жовтень - найсприятливіший час для курсу вітамінів. Вітаміни не потрібно приймати постійно - це одна з поширених помилок батьків. Їх приймають курсами за призначенням, зазвичай протягом двох тижнів з двох-трьох місячною перервою, при необхідності курс повторюють. Не треба пити вітаміни місяцями. Користі від цього не буде, надлишок водорозчинних вітамінів просто піде з сечею, а ось жиророзчинні можуть і накопичитися в токсичних концентраціях. Влітку постарайтеся відмовитися від таблетованих форм на користь природних вітамінів. Нехай це будуть місцеві овочі і фрукти, зелень з грядки. Відмінно допомагає прийом вітамінів у поєднанні з фізичними навантаженнями і заняттями спортом, з тривалим перебуванням на свіжому повітрі. Найкраще поєднання - прийом вітамінів в комплексі з гартують. Огляд аптечної продукції Ринок вітамінів для дітей дуже динамічний - одні фірми приходять на цей ринок, інші йдуть з нього зважаючи непопулярності продукту або виявилися за відгуками і рекламацій побічних ефектів. Крім того, препарати періодично проходять перереєстрацію, і можуть тимчасово відсутнім на ринку. Існують різні вітамінні препарати на кожен вік. Дітям до року в принципі прийом вітамінів не потрібен, за винятком вітаміну Д, і іноді вітаміну А, тому для цього віку пропонуються препарати: Вігантол (розчин вітаміну Д в маслі), Аквадетрим (водний розчин вітаміну Д), Мульти-Табс Бебі (вітаміни А, Д і аскорбінова кислота). Їх застосовують для профілактики і лікування рахіту, посилення загальної опірності до простудних захворювань. Увага: при прийомі цих препаратів можуть виникати побічні реакції - шкірні висипи, збудливість, що вимагає суворого нагляду лікаря! дітям від 1 року призначають: Мульти-Табс Малюк (11 вітамінів та 7 мінералів), Пиковит сироп (9 вітамінів), Алфавіт «Наш малюк» (3 саше-пакетика з різним набором вітамінів з мінералами - загальний склад 10 вітамінів і 5 мінералів) . дітям з двох років, на додаток до попередніх, можна: Вітрум Бебі (13 вітамінів і 11 мінералів), Вітрум Юніор (13 вітамінів і 10 мінералів). з віку 3-5 років доступні вітаміни практично всіх великих фармацевтичних фірм. Вітрум (Вітрум Кідс, Юніор і Юніор Плюс). Мульти-Табс (Мульти-табс Малюк і Мульти-табс Юніор) Кідс Формула «Полівітаміни» і «Більше, ніж полівітаміни». Біовіталь гель для дітей, серія Пиковит (Пиковит Омега-3 сироп 3+, Пиковит Пребіотик сироп 150 мл, 3+, Пиковит Комплекс жувальні таблетки №27 та №54, 3+, Пиковит Плюс жувальні таблетки №27, 5 +, Пиковит таблетки , вкриті оболонкою, №30 та №60, 4+, Пиковит Д таблетки, вкриті оболонкою №30, 4+, Пиковит Форте таблетки, вкриті оболонкою, №30, 7 +) серія Супрадін (Супрадин Кідс гель і Супрадін Кідс з Омега- 3 і холін, 3+, Супрадін Кідс Ведмедики і Супрадін Кідс Юніор, 5+) серія Алфавіт («Дитячий садок» - комплекс вітамінів для дітей від 3 до 7 років, «В сезон застуд» для дітей - вітаміни для підвищення імунітету у дітей 3-12 років, «Школяр» - вітаміни для школярів від 7 до 14 років, «Тінейджер» - комплекс вітамінів для підлітків 14-18 років) Компливит (Компливит-Актив жувальний (смак вишні або банана) - від 3 до 10 років, Комплівіт- Актив таблетки - від 7 до 12 років) Центрум (Центрум Дитячий Про - від 4 до 12 років, Центрум дитячий + екстра вітамін С - від 3 до 18 років) Веторон (Веторон для дітей краплі або таблетки жувальні - з 3 років) . Фото - фотобанк Лорі