Яка фізкультура потрібна дошкільнику

ПРОЛОГ - ІСТОРІЯ ПИТАННЯ «Кажуть, що чим раніше дитина почала займатися бойовими мистецтвами, тим швидше йде його загальний розвиток і ніякі інші заняття більшого ефекту дати не можуть. Чи правда це? Чи не пошкодять заняття бойовими мистецтвами моїй дитині в такому ранньому віці? І взагалі, що краще для розвитку моєї дитини? »« Син бачить мої тренування, коли тренуюся вдома і починає наслідувати. Мене розчулює, як він старанно качає прес, присідає, стрибає :) Але чи не зашкодить йому така фізнагрузкі в 4 рочки? Спецом не тренується, малий сам хоче, не забороняти же мені йому. З одного боку це позначається позитивно: коли ходимо в садок, він на другий поверх біжить сходами! Та ще й підстрибом, людей збиває з ніг! Але чи не шкідливо йому це поки що? Як краще вступати? »« Деякі кажуть, що танці для дитини класно, інші кажуть що карате, айкідо і т. Д. І т. П. Ось виповниться дитині 3 роки віддам в якусь секцію і моя дитина буде самим здоровим і розвиненим . А чи так це? »Такі питання (або близькі за змістом) дуже часто задаються на форумах в Інтернеті і в залах для занять бойовими мистецтвами. Найчастіше батьки приходять в додзьо в надії, що інструктор карате, джиу-джитсу, айкідо, танців (залежить від уподобань, моди, якихось старих комплексів батьків, просто від незнання основ дошкільного виховання та розвитку дитини) зробить їх дитину здоровою, сильною, спортивним. Чи так це? На що потрібно звернути увагу? З усіх питань, перерахованих вище, можна виділити один головний: Яка система фізичного виховання потрібна дитині дошкільного віку? Спробуємо дати на нього відповідь. Однак, щоб визначитися з відповіддю на поставлені вище питання, потрібно розуміти, що період дошкільного дитинства дуже неоднорідний і складається з етапів, кожен з яких має свої особливості. У дошкільному дитинстві, як правило, виділяють наступні періоди: дитинство (до 1 року), ранній вік (1-2 роки), середній вік (3-4 роки) і старший дошкільний вік (5-7 років). Періоди ці характеризуються різними особливостями росту і розвитку організму, які проявляються в зміні розмірів тіла, рівні розвитку і досконалості різних психофізичних функцій, в різноманітній складної діяльності дітей. У зв'язку з цим поділом визначається характерна для кожного віку схильність до діяльності і навчанню. Ця схильність називається «сенситивністю», а періоди визначаються як «сенситивні» - сприятливі для якогось виду навчання та формування певних навичок і функцій. На основі поняття «сенситивность» побудована ціла доктрина, що пропагує можливість і навіть необхідність навчання дітей різних дисциплін в ранньому віці (іноземна мова, математика, види БІ і т. Д.). Як правило, рекомендують починати навчання з 3-х років. Це обумовлено віковими особливостями, насамперед нервової системи, яка здатна споживати і засвоювати велику кількість інформації. Саме тому в дошкільному віці рекомендується освоювати різноманітні рухові дії і вправи, які потім сформують основу рухового статусу дитини, практично на все життя. Основна проблема раннього навчання дітей полягає в тому, що навчання різних дисциплін відбувається не на основі фізичного виховання та розвитку і навіть не паралельно, а, як правило - замість цього. Це відноситься як до інтелектуальної діяльності, так і до специфічних видів рухової діяльності. Складні види рухової діяльності, такі як танці або бойові мистецтва не є необхідними в дошкільному віці. У дошкільному віці, будь-яка діяльність з метою виховання дітей буде вирішувати в першу чергу завдання загального фізичного виховання і розвитку, в яку б форму це ні було прибраний. У цьому випадку логічно ознайомитися з принципами і змістом загального фізичного виховання дітей дошкільного віку. В рамках цієї статті пропонується основну увагу приділити фізичному вихованню дітей старшого дошкільного віку (5-7 років) з причини меншою власною специфічності та взаємозв'язку з періодом молодшого шкільного віку. Тим не менш, з метою повноти картини, будемо звертати увагу і на більш ранній вік. МОРФО-ФУНКЦІОНАЛЬНІ І ДВИГУННІ ОСОБЛИВОСТІ ДІТЕЙ 5-7 ЛЕТВозраст 5-7 років є кінцем періоду першого дитинства, який визначається в педіатрії з 4 до 7 років. У цьому періоді інтенсивно розвиваються всі фізіологічні системи організму дитини (серцево-судинна, дихальна, опорно-руховий апарат, ендокринні залози), відбувається якісне і функціональне вдосконалення головного мозку. Після деякого уповільнення зростання на 4-му і 5-му році життя, надбавка в зростанні на 6-м і 7-м році значно зростає, це період першого витягування, пов'язаний з функціональними змінами в ендокринній системі (зокрема з посиленням функції гіпофіза) . За даними медичної статистики зростання дітей становить в 6 років - 111-120 см, в 7 років - 118-129 см. Маса тіла до 6-7 років стає рівною подвоєною масі тіла однорічної дитини. В середньому він складає в 6 років 19,0-24,1 кг, в 7 років - 21,5-27,9 кг. З ростом дитини змінюються пропорції тіла, збільшується маса скелетних м'язів більше, ніж маса інших органів. У новонароджених маса скелетних м'язів становить 23% від маси тіла, в 8 років - 27%, в 18 років - 44%. До 6-7 років добре розвинені великі м'язи тіла, але як і раніше слабкі дрібні м'язи, особливо кистей рук. До кінця періоду першого дитинства збільшується ріст кісткової тканини при поперечному зростанні кісток, відбуваються процеси окостеніння в тканинах епіфізів трубчастих кісток ж хребетного стовпа, чітко проявляються грудний і поперековий вигини хребта, проте хребетний стовп дитини залишається вельми чутливим до деформуючим впливам (неправильне положення тіла, довгий стояння, надмірні навантаження). Не слід забувати, що навіть правильна поза, якщо вона зберігається тривалий час, може послужити причиною порушення постави. Найбільш виражена вікова динаміка відбувається в нервовій системі, насамперед у головному мозку. Вага мозку до 6 років становить 90% ваги мозку дорослої людини. За даними, отриманими Інститутом Мозку АМН СРСР, найбільш складні лобові області дозрівають остаточно в 6-7 річному віці. За своїми функціональними характеристиками головний мозок 6-річну дитину готовий до засвоєння значного обсягу інформації. У період першого дівоцтва (4-7 років) зростає сила і рухливість нервових процесів, діти здатні зосереджувати увагу протягом 15-20 хвилин. У зв'язку з зростанням ролі другої сигнальної системи, вербальне мислення робить все більший вплив на реакції першої сигнальної системи. Після 5 років можливо словесне навіювання, до 6-7 голам діти розрізняють загальні та групові ознаки, розвивається понятійний апарат, з'являється абстрактне мислення, керуюче поведінковими реакціями. У 6 років діти можуть виконувати вправи впевнено і технічно, здатні диференціювати свої м'язові зусилля, тому можуть виконувати рухи з різною амплітудою, їм доступні елементи планування і самоконтролю. Відносно невеликі розміри серця і легенів, тонкі стінки лівого шлуночка певною мірою компенсуються коротким колом кровообігу, широкими судинами, високою капилляризации тканин. До 5-річного віку, відбувається головним чином концентричний ріст серця, а після 5 років зростає ємність порожнин, посилюється вплив блукаючого нерва, дещо знижується інтенсивність обміну речовин і сповільнюється ЧСС з 100 уд / хв в 5-річному віці до 85-75 уд / хв у 7 років. Хвилинний об'єм крові сягає майже 2 літри. Ріст судин триває, але цей процес відстає від зростання серця, що викликає підвищення артеріального тиску. У 6 років систолічний тиск становить 90-110 мм. рт. ст., а діастолічний - 55-66 мм. рт. ст. Кількість альвеол у легенях до 7-8 років досягає рівня дорослої людини, зростає обсяг і маса легенів. ЖЕЛ в 7 років зростає до 1600 мл, частота дихання - до 25 на хвилину; дихальний об'єм легень 176 мл, відповідно хвилинний об'єм дихання - 3500 мл. Поряд з цими показниками важливо відзначити, що вік 6 років є одним з істотних переломних моментів становлення аеробного працездатності. Відносне споживання кисню в період 6-7 років становить 151 мл / кг / хв. Виходячи з цього можна сказати, що в 6-8 річному віці можна тренувати витривалість в режимі помірної інтенсивності. Кров як внутрішнє середовище на тлі незавершеної зрілості найважливіших систем організму, відіграє ключову роль в адаптації дітей до умов середовища. Змінюється лейкоцитарна формула. Система крові тісно пов'язана з імунітетом. Імунологічний апарат найбільш інтенсивно розвивається від 2 до 10 років. Адекватні фізичні навантаження сприятливо позначаються на системі імунітету. Надмірна анаболізм, що лежить в основі росту і розвитку організму, визначається головним чином обсягом рухової активності. Завдяки діяльності м'язів, підвищуються функціональні можливості центральної нервової системи, самих скелетних м'язів, інших органів і систем, стимулюються процеси росту. ОСОБЛИВОСТІ РОЗВИТКУ РУХОВИХ МОЖЛИВОСТЕЙ ДІТЕЙ 5-7 річний 6-м і 7-м році життя рухові можливості дитини помітно розширюються. Діти в цьому віці опановують умінням управляти своєю увагою, у них нормується інтерес не тільки до результату, але і до способу виконання різних завдань, бажанням навчитися їх виконувати »вміння оцінювати успішність власної діяльності, виявляти і виправляти свої помилки. Рухова активність впливає на формування психофізіологічного статусу дитини. Існує пряма залежність між рівнем фізичної підготовленості і психічним розвитком дитини, рухова активність стимулює перцептивні, мнемічні та інтелектуальні процеси, ритмічні рухи тренують пирамидную і екстрапірамідну системи. Діти, що мають великий обсяг рухової активності в режимі дня характеризуються середнім і високим рівнем фізичного розвитку, адекватними показниками стану ЦНС, економічною роботою серцево-судинної і дихальної систем, підвищеної імунної стійкістю, низькою захворюваністю на простудні захворювання. Збільшення на 6-7-му році життя рухливості, сили і врівноваженості процесів збудження і гальмування ЦНС, а також функціональна зрілість м'язової системи забезпечує значне підвищення рівня розвитку швидкості рухових дій. Прихований період рухової реакції з віком коротшає, час реакції руки менше, ніж час реакції ноги. У даному віці упражняемость дітей у різноманітних побутових, ігрових рухах надає тренувальних дій на дані групи м'язів і рухові центри кори головного мозку. Поряд з швидкістю в старшому дошкільному віці активно розвивається м'язова сила. У той же час, слід зазначити, що в старшому дошкільному віці дітям не завжди вдається мобілізувати м'язові зусилля в потрібний момент, тому результати прояви чистого якості сили при виконанні рухів складні навіть для дітей цього віку. Значно успішніше діти виконують завдання, які дають можливість комплексного прояву роботи декількох м'язових груп - наприклад, кидок набивного м'яча. У даному віці в основному використовуються вправи вимагають спільного прояви сили і швидкості руху (метання, стрибки). Експериментальні дослідження розвитку витривалості у дітей старшого дошкільного віку показали, що час діяльності, протягом якого діти можуть підтримувати задану інтенсивність, помітно зростає. Як показують спостереження, діти 6 років в середньому можуть пробігати 3120 м без відпочинку (В. В. Белоярцева, 1983). При цьому відсутні зовні виражені ознаки втоми. Аналізуючи дані ряду авторів, розвиток дітей у цьому віці і їх рухова активність висувають високі вимоги до кардіо-респіраторній системі дитячого організму. Підвищення рівня кардіо-респіраторної витривалості (аеробний компонент) дозволяє збільшити показники загальної працездатності організму, збільшити силу нервової системи, благотворно впливати на розвиток імунної системи організму і опорно-рухового апарату. Змановский Ю. Ф. у своїй роботі «Здоровий дошкільник», (1995), стверджує, що між рівнем аеробної витривалості і стійкістю організму до респіраторних захворювань існує пряма залежність: чим більше рівень витривалості, тим більше стійкість організму до застуди. Розвиток сили і витривалості забезпечує підвищення рівня фізичної працездатності. Як показують дослідження, режим рухової активності впливає на даний показник істотно. Аналіз даних, що характеризують розвиток гнучкості, показав, що тенденції вікового збільшення результатів не виявлено. Ступінь прояву даної якості залежить від постановки роботи з фізичного виховання. Уміння довільно координувати свої рухи удосконалюється протягом усього дошкільного віку. Особливо великі зрушення в управлінні рухами спостерігаються у дітей 6-7-го року життя. Здатність точно і чітко виконувати різноманітні рухи в старшому дошкільному віці підвищується, що зумовлено зрілістю нервової системи, збільшенням ролі кінестетичного контролю з віком. Вивчення структури рухових якостей показало, що на першому місці у дітей 5-7 років швидкісно-силові здібності, спритність і витривалість. Крім того, особливу увагу в процесі фізичного виховання слід приділяти рівномірному розвитку м'язів і зв'язок, що оточують хребет. Правильний розподіл м'язової тяги є необхідною умовою для формування правильної постави, яка створює оптимальні умови для діяльності внутрішніх органів, сприяє підвищенню функціонального стану організму, його фізичної працездатності. Плоскостопість найчастіше стає причиною неправильної постави. Спеціально підібрані вправи дозволяють виправити або зменшити зазначені недоліки. ПОНЯТТЯ І ПРЕДМЕТ "ФІЗИЧНЕ ВИХОВАННЯ ДІТЕЙ ДОШКІЛЬНОГО ВІКУ" У сучасній дошкільній педагогіці фізичне виховання визначається як педагогічний процес, спрямований на вдосконалення форм і функцій організму дитини, формування необхідних знань умінь і навичок, виховання психофізичних якостей. Узагальнюючи основні сучасні формулювання, мета фізичного виховання дошкільнят визначається як виховання здорового, життєрадісного, фізично досконалого, гармонійно і творчо розвиненої дитини; формування у нього основ здорового способу життя; зміцнення його здоров'я, його фізичний і психічний розвиток, емоційне благополуччя. Для досягнення поставленої мети, у процесі фізичного виховання передбачається вирішення комплексу задач, які поділяються на оздоровчі, освітні та виховні. Оздоровчі завдання спрямовані на охорону життя та зміцнення здоров'я дитини. Вони сприяють гармонійному психосоматическому розвитку, вдосконалення захисних функцій організму, підвищенню стійкості до різних захворювань, несприятливих впливів зовнішнього середовища, підвищенню працездатності. Вирішення цих завдань передбачає вдосконалення діяльності кардіо-респіраторної системи, розвиток уміння пристосовуватися до мінливої ??навантаженні і зовнішніх умов. Освітні завдання передбачають формування необхідних знань, рухових умінь і навичок; оволодіння елементарними знаннями про свій організм, ролі фізичних вправ в його житті, способах зміцнення власного здоров'я. До вирішення освітніх завдань відносять також розвиток фізичних якостей (швидкості, сили, гнучкості, витривалості, спритності) і рухових здібностей - функції рівноваги, координації рухів. Виховні завдання включають формування інтересу і потреби в заняттях фізичними вправами, моральних основ особистості, виховання морально-вольових якостей, здійснення естетичного та етичного виховання. ЗМІСТ ФІЗИЧНОГО ВОСПІТАНІЯДля вирішення завдань фізичного виховання дошкільнят використовується комплекс засобів. Основним специфічним засобом фізичного виховання є фізичні вправи. Поряд із вправами застосовуються психогігієнічні фактори і природні сили природи. Фізичні вправи використовуються для вирішення оздоровчих, освітніх і виховних завдань фізичного виховання. Вони забезпечують ефективне вирішення завдань фізичного виховання, якщо виступають у формі цілісного рухового режиму, що відповідає віковим та індивідуальним особливостям кожної дитини.