«Дитина боїться темряви» - Основні способи подолання страху.

Не потрібно намагатися логічно, раціонально пояснювати, що страхи безпідставні. Страхи зазвичай ірраціональні, не пов'язані з браком інформації, а у маленьких дітей логічне мислення взагалі ще не розвинене. Спроби такого разубеждения приведуть до того, що дитині буде здаватися, що батьки просто не розуміють його. У той же час, не потрібно підігравати дитині, роблячи вигляд, що Ви теж вірите в привидів або вампірів, так як у нього може переплестися реальність і фантазія. А при страхах важливо чітко розмежовувати одне від іншого, важливо розуміти, що лякають фантазії, які з'являються в голові. Якщо дитина боїться темряви, не слід його висміювати. Почуття сорому не зменшиться страх, а тільки знизить самооцінку. І якщо до цього дитина страждав тільки від страху темряви, то тепер він ще почне переживати через свою «слабкості», і можливо, почне ставитися до себе негативно. А адже подолання будь-якого страху сприяє віра в себе, свої сили. Таким чином, висміюючи дитини, дорослий тим самим заважає йому справлятися зі страхом. Не потрібно сварити дитину. Можна домогтися видимості успіху, коли дитина, відчуваючи перед батьками б ольшое страх, ніж перед жахами темряви, залишиться у своєму ліжку. Але проблема нікуди не піде, і до неї додасться відчуття несправедливості, (адже він не винен, що йому страшно), знизиться довіра до батьків, (наступного разу він може не підійти з якоюсь більш серйозною проблемою). Ваша дитина боїться темряви - це розв'язувана проблема. Так само по пунктах перерахуємо те, що можуть зробити батьки, щоб допомогти своїй дитині: Важлива правильна позиція батьків: Ми не віримо в привидів і не боїмося їх, але віримо, що тобі зараз страшно, і готові допомогти тобі. Якщо страх незначний, то особливих дій від батьків і не потрібно, він проходить з часом сам, дитина його просто переростає. Досить того, щоб дитина була впевнений, що підтримка батьків завжди доступна. Спокій і надійність батьків, які не поділяють страхів малюка, але приймають його з цими страхами, необхідні перш за все. Якщо дитина боїться темряви, і страх занадто інтенсивний, допомогти можуть герої дитячих казок. Так як діти відрізняються дуже розвиненим образним мисленням, в їхній уяві оживають персонажі книг або мультфільмів. Дитина може наділяти полюбилися представників казкового світу різними якостями, здібностями та вміннями, про які могли й не здогадуватися які придумали їх автори. Він може уявити, наприклад, що Віні-Пух здатний успішно протистояти духам і привидам, володіючи особливим гучним риком, здатним налякати кого завгодно (крім самого малюка). Або Тигра вміє дуже грізно розмахувати лапами. Можна все це обговорювати зі своїм малюком, знайти разом з ним того героя, з яким йому буде спокійніше вночі, і який стане одним дитині. Можна детально розглянути всі ті особливі властивості, якими володіє цей новий друг, і те, як ці властивості будуть захищати малюка. А потім разом придумати, як дитина буде закликати свого друга на допомогу, який у них буде таємний сигнал. Це все спільна гра з дитиною, під час якої страх знижується. Можливо, буде необхідно пограти в неї ще раз перед сном малюка, сидячи поруч з ним біля його ліжка. Улюбленого друга можна намалювати, щоб малюнок був поруч з дитиною, і заспокоював його. А можливо, краще разом сходити в магазин і вибрати такого друга. Коли темряви боїться зовсім маленький малюк, можна припустити, що його страх в б ольшое мірою пов'язаний з процесом психологічного відділення від мами, і він потребує будь-лібовременном маминому замінники. У психології велику іграшку, яка бере на себе деякі функції мами, називають перехідним об'єктом, оскільки він допомагає малюкові зробити перехід від психологічної залежності від мами до б ольшое самостійності. Традиційно в Росії такою іграшкою буває плюшевий ведмедик, а у європейців заєць. До ведмедику можна притиснутися як до мами, коли хочеться відчути себе спокійніше, поговорити з ним, поскаржитися, якщо треба. Зазвичай, перехідний об'єкт з'являється в житті малюка абсолютно природно, просто до якоїсь іграшці дитина прив'язується сильніше, ніж до інших. Але іноді дитині потрібно допомогти познайомитися і подружитися з ведмедиком або зайцем, якщо такої дружби ще не вийшло. Так як до цього одному має бути зручно притискатися, іграшку краще вибрати м'яку. А щоб такий друг міг напевно захищати Вашого малюка, вибирайте його побільше. Знайомство з новим другом можна відповідним чином обставити: повідомити, що є один хороший ведмедик, який потребує друга, який дуже добрий і т. Д. З таким другом малюкові буде спокійніше ночами. Є маса фільмів, після знайомства з якими дитина може придбати стійкий страх темряви, «живих мерців» або вампірів. Але серед усього цього достатку продуктів масової культури можна знайти фільми або мультфільми, перегляд яких здатний значно знизити дитячий страх. Є такий досить простий психотерапевтичний метод: дитині показують те, як інші діти справляються з тим, що його лякає. Наприклад, дитині, яка боїться собак, показують фільми, в яких діти грають з собаками, а дитині, яка боїться води, показують фільм, в якому діти весело плавають. Чим легше дитині поставити себе на місце героїв фільму, тим дієвіше буде терапевтичний ефект. Виходячи з цих принципів можна підбирати психотерапевтичні фільми або мультфільми для своєї дитини. Можливо, Вашій дитині підійде мультфільм «Мисливці за привидами», в якому герої перемагають всіляких потойбічних монстрів, особливо, якщо Ви купите йому іграшкову зброю з відповідною символікою, і він почне грати в цих мисливців. Можливо, підберете який-небудь інший мультфільм. Бувають корисні мультфільми, в яких потойбічні істоти представлені добрими і веселими, як, наприклад, в історіях про привид на ім'я Каспер. Цей же мультфільм дозволяє дитині поставити себе на місце головного героя - привиди, побути привидом. Коли у дитини з'являється можливість стати на час тим, хто його лякав, страх знижується. На цьому засновані дуже дієві методи психотерапії, в яких дитина програє свої страхи, стаючи на час гри привидом або вампіром. Якщо Вами буде підібраний відповідний мультфільм зі «страшним» героєм, з яким Ваша дитина зможе себе ідентифікувати, з'явиться можливість відіграти страх з ролі цього персонажа, полякати батьків, бабусь. Тобто буде організована психотерапія страху «силами батьків». Тривожність дитини, його схильність до формування страхів залежить від психологічного клімату в сім'ї. Чим більше надійними є відносини між мамою і татом, ніж більш стабільна сімейна система, тим спокійніше й безпечніше почувається дитина. Сім'я являє собою систему, яка (як будь-яка система) прагне стабілізувати свій стан, а проблеми дитини часто служать такої стабілізації. Коли дитина боїться темряви, і мамі і татові доводиться брати участь у вирішенні цієї проблеми, а значить проблема об'єднує їх в команду. У такому випадку страх темряви буде актуалізуватися кожен раз, коли батьки дистанціюються один від одного в небезпечній для сім'ї ступеня. Коли дитина боїться темряви, існує прекрасний метод поступового руйнування страху, який підходить ідеально для допомоги хлопчику 4-5 років, якщо взятися за справу готовий досить терплячий батько. Для роботи за цим методом необхідна темна кімната, в якій хлопчик буде тренувати силу волі, і тато, який забезпечує психологічну підтримку. Позиція батька: відчувати страх абсолютно нормально, при цьому чоловіки здатні справлятися зі своїм страхом, це дуже по-чоловічому. Ця позиція доводиться до сина, потім батько допомагає синові поступово привчати себе перебувати в темному приміщенні. І, що дуже важливо, пишатися тим, що він здатний долати свій страх. Метод працює не на сором, а на задоволенні від подолання страху і гордості за це. Час перебування в темній кімнаті поступово збільшується, а психологічна підтримка тата знижується. Наприклад, на початку тренування хлопчик перебуває в кімнаті 5 секунд, а тато стоїть поряд з дверима і говорить щось підбадьорливе, на наступний день дитина тренує волю вже 10 секунд, потім 20 секунд і т. Д. А тато спочатку знаходиться поряд з дверима , потім перед дверима, але на якомусь від неї відстані, яку поступово збільшується. Важливо, щоб все проходило поступово, було під силу дитині, давало відчуття гордості і згуртовувало сина і тата. Наприкінці хочу попередити, що все це написано мною для тих випадків, коли психотерапія з якихось причин не можлива. Я вважаю, що краще, коли надає допомогу професіонал. Страх темряви занадто болісний стан для дитини, щоб уникати фахівців. Див. Також статтю «Страх темряви» - причини виникнення.