Вправи для дітей 9 місяців

Вправи для дітей 9 місяців Комплекс вправ для дітей 9-12 місяців Після 9-місячного віку, коли дитина може пересуватися рачки і вже краще спирається на ручки, можна намагатися зробити вправу «тачка», коли дитину підтримують за ніжки, піднімаючи, а він намагається рухатися за допомогою ручок. Це складна вправа, але воно зміцнює всі м'язи тулуба і верхніх кінцівок. Після 9-12 місяців дітям рекомендують вправу, стимулюючу їх підніматися на ноги. Дитина лежить на спині. Мама лівою рукою охоплює щиколотки дитини, згинає його коліна і наближає стопи дитини до сідничної області. Правою рукою потрібно захопити ручки і піднімати дитину в сидяче положення, а потім піднімати його вгору. Дитина рефлекторно спираючись на ступні, розгинає тулуб і стає на ніжки. Потім мама саджає дитину і починає вправу спочатку, повторюючи його 8-10 разів. Кругові рухи руками. Згинання та розгинання ніг разом і поперемінно. Поворот зі спини на живіт вправо. Піднімання тіла. З положення на животі за підтримки дитини за руки. Нахил тулуба і випрямлення з фіксацією колін. Прісажіваніе при підтримці за одну руку, відведену в сторону, з фіксацією колін. «Бокс». Підняття випрямлених ніг. Поворот зі спини на живіт вліво. Прісажіваніе при підтримці за руки, розведені на ширину плечей. «Ковзні кроки». Дитина швидко звикає до проведення масажу, і, як правило, це приносить йому задоволення, підвищує його емоційний тонус, покращує настрій, але головне, присвятивши щодня 8-10 хвилин цього заходу, ви спрямовуєте рухову активність дитини, формуючи правильну, красиву поставу. Якщо комплекс гімнастичних вправ і масажу малюкові не робити або робити його нерегулярно, то дитина в період неспання, природно, не буде лежати смирно, а стане сам спрямовувати свою рухову активність, і зазвичай його прагнення зводиться до того, щоб швидше сісти, але робити це, як було сказано, небажано, бо м'язова і кісткова системи дитини ще недостатньо розвинені і сильні. Більшість дітей до 1 року опановують самостійно ходьбою. У міру подальшого розвитку та вдосконалення центральної нервової системи швидко зростає і розвиток рухових умінь. У віці від 1 до 3 років діти опановують основними рухами (ходьба, лазіння, кидання), і роблять вони це з величезним задоволенням: нарешті можна і без допомоги дорослого бігати, стрибати, «лазити в усі дірки» і пізнавати все нове і цікаве. Маленька дитина багато рухається, це і природно, і необхідно для його розвитку. У малюка зв'язок між становленням рухів і нервовою системою особливо виражена. За рівнем розвитку рухів лікар судить про розвиток головного мозку. Ось чому дуже важливо, щоб дитина вчасно почав тримати голівку, перевертатися зі спини на живіт і назад, повзати і так далі. Правильне фізичне виховання, забезпечуючи своєчасне поява і високу якість рухів дитини, є одночасно і розумовою вихованням. Недарма кажуть, що гімнастика м'язів - це, насамперед, гімнастика розуму і нервів. Чим молодша дитина, тим більш сприятливо впливають на його нервову систему фізичні вправи. Дослідження вчених показують, що в основі утворення і закріплення рухових навичок лежать певні нервові процеси. Під впливом вправ зміцнюється нервова система, забезпечується висока узгодженість у діяльності м'язів, серця, легенів та інших органів і тканин. Утворюється складна і дуже рухлива система управління рухами, що дозволяє найменшою витратою сил виконувати найбільшу роботу. Масаж, гімнастика для дитини 10 місяців Нам, дорослим, здається, що переступити через що-небудь це дрібниця, але ж для малюка - це ціла проблема. Учіть дитину переступати через щось, тоді він менше буде спотикатися, коли піде і побіжить. 10-місячні дітки обожнюють рухатися під музику. Частіше влаштовуйте своїй дитині подібні забави, танцюйте разом з ним під дитячі пісеньки, які можна підспівувати під час руху. Малюк може, сидячи, розгойдуватися, кивати головою, виконувати повороти під музику. А якщо він вміє стояти з підтримкою дорослого, вчіть його повертатися під музику стоячи, можна урізноманітнити руху лясканням в долоні. При виконанні гімнастичних вправ рекомендується У запропонованому комплексі немає вправ, що передбачають ізольовані суглобові руху. Вони нецікаві малюкові, та й не властиві дітям даного віку. Основне завдання гімнастики для 10-місячної дитини - поліпшення якості рухів через відпрацювання їх правильності і точності. Привчаючись правильно виконувати ту чи іншу вправу, дитина отримує те, чого він не зможе отримати в звичайних рухливих іграх. Комплекс вправ для дітей 3 - 4 місяців Гімнастичний комплекс для дітей третього-четвертого місяця життя включає медичний масаж верхніх і нижніх кінцівок, грудної клітки, області живота, ступнів ніг, а також гімнастичні вправи для хребта і ступнекй ніг, вправи для стимуляції крокової рефлексу і заняття з м'ячем. Охоплюють рухи руками (схрещування рук на грудях і розведення їх у бік) (6-8 разів). Початкове положення: лежачи на спині ногами до дорослого. Свої великі пальці дорослий вкладає в долоню малюка, іншими пальцями фіксує лучезапястние суглоби дитини. Руки малюка розводять на 90 ° по відношенню до тулуба, потім зводять на грудях. При перехрещенні зверху повинні лягати то ліві, то праві руки. Вправа зміцнює м'язи рук і плечового пояса. Масаж ніг (погладжування з розтиранням, розминка) (4-8 разів). Початкове положення: лежачи на спині. Малюк лежить на спині, ногами до переднього краю стола. Злегка притримуючи правою рукою ліву ногу малюка за стопу, дорослий долонною поверхнею іншої руки виробляє погладжування по зовнішній, задньої поверхні ноги в напрямку від стопи до пахової області. При масажі ноги додатково виробляють кольцевидное розтирання ніг і лупцювання. Поворот зі спини на живіт (вліво, вправо) (1-2 рази). Початкове положення: лежачи на спині. Дорослий обхоплює гомілки дитини в нижній третині лівою рукою, а правою бере малюка за ліву руку і активно перевертає його зі спини на живіт. Рух повторюється, але вже вправо. Необхідно міняти положення рук: ліва захоплює праву ручку дитини, права притримує його за ніжки. Вправа зміцнює м'язи спини, грудної клітки, живота. Масаж спини (4-6 разів). Початкове положення: лежачи на животі ногами до переднього краю стола. Дорослий виробляє погладжування від сідниць до голови тильною стороною кисті, а від голови до сідниць - поверхнею долоні. Потім проводять розтирання і розминання кінчиками пальців у вигляді спіралеподібних, півколових рухів з помірним натиском. У відповідь дитина піднімає голівку, плечовий пояс і дивиться вперед, випрямляє ручки. Далі йдуть слабке щипцеобразноє розминка, розминка подушечками пальців і розтирання. «Положення плавця» (розгинання голови назад в положенні на вазі) (1-2 рази). Початкове положення: на животі ногами до дорослого. Беруть правою рукою ноги малюка в області гомілок. Піднімають ноги, після чого підводять ліву долоню під живіт малюка, піднімаючи його тіло над столом. Головка і плечовий пояс піднімають, хребет розгинається. Дитина приймає позу плавця. У роботу включають м'язи спини, хребта, стегна і гомілки. Масаж живота (1-6 разів). Початкове положення: на спині ногами до дорослого. Долонею однієї руки або долонями обох рук виробляють погладжування прямих м'язів живота вгору і вниз. Розтирання косих і поперечних м'язів живота проводять долонями обох рук, переміщаючи їх, починаючи з боків до з'єднання долонь під пупком малюка. Потім продовжують кругові погладжування і розтирання живота правою рукою (долонею) по ходу годинникової стрілки. Закінчується масаж переривчастим розтиранням м'язів пупкового кольца.8. Масаж і рефлекторні вправи для стоп (1-6 разів). Початкове положення: лежачи на спині ногами до дорослого. Лівою рукою дорослий бере ліву ногу малюка, так щоб гомілка лягла між великим і вказівним пальцями. Великим пальцем правої руки круговими рухами енергійно розтирають стопу. Вказівний і середній пальці при цьому лежать на зовнішній поверхні стопи. Або ж поплескують тильну сторону стопи і розтирають її. Штрихове роздратування першим пальцем зовнішнього краю стопи дитини від п'ятого пальця до п'яти викликає відведення його стопи назовні і веерообразное розведення пальців. Другим і третім пальцями дорослий в області гомілковостопного суглоба захоплює стопу дитини, а першим пальцем натискає на ступню біля основи пальців. Це викликає згинання пальців. Потім штриховим рухом перший палець дорослого просувається по внутрішньому краю стопи до п'ятого пальця дитини. Відбувається згинання стопи. Початкове положення: дитину ставлять на ніжки. Дорослий притримує дитину за пахви і ставить його на стіл до зіткнення з поверхнею. Дитину злегка нахиляють вперед, і він робить кілька кроків. Так стимулюється кроковий рефлекс. Початкове положення: лежачи на животі. Дитина лежить на спині ніжками до переднього краю стола. Дорослий обхоплює груди малюка так, щоб великі пальці лягли спереду на рівні сосків, до зовнішньої сторони від них, інші пальці ззаду по Навколохребцеві лініях. Потім знизу вгору виробляють швидкі ритмічні рухи пальцамі.11. Згинання та розгинання рук з кільцями (6-8 разів). Початкове положення: сидячи обличчям до дорослого. В долоні малюкові дають кільця. Дорослий також тримається за кільця руками. Дитина підтягує кільця поперемінно то однією, то іншою рукою. Вправа зміцнює м'язи кисті. Після 11 місяців цю вправу можна проводити стоячи. Масаж, гімнастика дитини 9 місяців Завдання гімнастики і масажу в 9 місяців - це зміцнити тіло дитини, підготувати її до самостійного ходьбі, урізноманітнити руху малюка. Комплекс вправ масажу і гімнастики для дітей від 9 місяців до 1 року Фізичні вправи в цьому віці супроводжуються відповідними словами - «сядь», «встань», «йди», що сприяє розвитку у дитини розуміння мови дорослого. У віковий період від 9-10 місяців до 1 року знову змінюється режим дня дитини. У цьому віці дитину віднімають від грудей матері, його годують 5 разів: два сніданки (1й і 2й), обід, полуденок і вечерю. Інтервали між годуваннями залишаються приблизно рівними (по 3,5-4 години). Загальний час сну скорочується до 15-14,5 годин, причому тривалість нічного сну не змінюється - вночі дитина спить 10-І годин, а вдень спить 2 рази по 2-2,5 години. Неспання загальною тривалістю 9-9,5 годин на добу розділяється сном на 3 приблизно рівних відрізка часу. До цього віку дитина значно розвивається нервнопсіхіческіх і фізично. Він стає набагато більш рухливим, його неспання проходить в різноманітної діяльності, дитина потребує пильної і постійному спостереженні дорослого. Манеж вже не може задовольнити малюка. Його необхідно спустити на підлогу. Для цього відгороджується бар'єром настил, обшитий байковим ковдрою і клейонкою Дитина грає, повзає, перелазить через предмети, вчиться ходити. Слід підкреслити, що з дитиною цього віку при проведенні вправ необхідно розмовляти, називаючи виконувані ним дії. Кругові рухи рук з кільцями (пасивне вправу). Який лежить на спині дитині дають в руки невеликі кільця, за які одночасно тримається дорослий і направляє кругові рухи витягнутих рук дитини по черзі в одну й іншу сторону. Вправа повторюють 4-6 разів. Активне піднімання випрямлених ніг - сприяє зміцненню м'язів живота. Дитина лежить на спині. За пропозицією дорослого самостійно піднімає ноги і стосується ними до кольорової палички, яку тримає дорослий. Виконує 2-3 рази. Вставання на ноги з положення лежачи на животі, тримаючись за кільця. Вправа активне, сприяє зміцненню м'язів плечового пояса, ніг і тулуба дитини. Який лежить на животі дитині дають в руки кільця і, потягуючи за них, випрямляють руки дитини над його головою, відводячи їх трохи назад. Це змушує малюка встати спочатку на коліна, потім на ступні ніг. Нахил і випрямлення тулуба в положенні стоячи. Вправа активне, зміцнює м'язи спини і живота і сприяє розвитку координації в роботі м'язів всього тулуба. Дитина стоїть, притулившись спиною до дорослого. Біля ніг дитини поміщають яскраву іграшку, зручну для захоплення. Дорослий притримує коліна дитини правою рукою, а лівою в той же час підтримує його за живіт. Дитині кажуть: «Візьми іграшку», він нахиляється, бере іграшку і знову випрямляється. Вправа повторюють 2-3 рази. Прісажіваніе дитини - активне вправу для зміцнення м'язів черевного преса і спини і розвитку навички самостійно сідати. У лежачого на спині дитини підтримують ноги в області колін. Дорослий каже дитині: «Сядь, сядь!» - І, показуючи іграшки, спонукає його до самостійного прісажіванія. Вправа повторюють 2-3 рази. Згинання та розгинання рук в положенні стоячи - активне вправу, що сприяє зміцненню м'язів плечового пояса, згиначів і розгиначів рук. Дитина стоїть перед дорослим, в руки йому дають кільця. Ласкаво звертаючись до малюка і злегка потягуючи за кільця, пропонують йому витягнути руки вперед, потім зігнути їх в ліктьових суглобах. Рухи повторюють 6-8 разів. Присідання за підтримки за кільця - активне вправу, спрямоване на зміцнення м'язів тулуба, ніг, рук і плечового пояса. Дитина стоїть перед дорослим, який, притримуючи його за обидві руки, зігнуті в ліктях, спонукає його до присіданню, говорячи при цьому: «Сядь, сядь». Дитина присідає і знову піднімається. Вправа повторюють 2-3 рази. Прісажіваніе, тримаючись за кільця, - активне вправу, що сприяє зміцненню м'язів плечового пояса, рук і черевного преса, а також розвитку навику самостійно сідати. Дитина лежить на спині і тримає в руках кільця, притиснувши їх до грудей. Злегка потягуючи за кільця, дорослий пропонує дитині сісти, кажучи: «Сядь, сядь». Дитина сідає і знову лягає. Вправа виконують 2-3 рази. Ходьба за каталкою - активне вправу для розвитку навички самостійної ходьби. Дитина стоїть на підлозі і обома руками тримається за каталку або дитячу коляску. Обережно просувають каталку вперед, це змушує дитину зробити крок за нею, потім він сам, крокуючи, рухає каталку. Тривалість вправи 1-2 хвилини. Через кілька днів одну руку дитини займають іграшкою, а інший він тримається за каталку. Словами: «Іди, іди» - спонукають дитину до пересування. Загальна тривалість всього заняття, а отже і загальної повітряної ванни, становить 10-15 хвилин. Температура повітря в приміщенні знижується до +19, + 18 °. Загартовування здійснюється також у вигляді коротких повітряних ванн при зміні білизни і під час денного сну на відкритому повітрі. Водні процедури, що гартують поєднуються з гігієнічними. Крім того, в один з періодів неспання, коли масаж і гімнастика не проводяться, дитині роблять спільну обтирання або обливання водою температури + 35 °. У віці 11-12 місяців при систематичному обливанні можна поступово знижувати температуру води для обливання до + 28 °. Щодня дитині роблять загальну ванну перед нічним сном, вода температури +37, + 36 °, тривалість ванни 5-6 хвилин з наступним обливанням водою температури +35, + 34 °. У міру повторення ванни температура води не знижується. В 1 рік дитина вміє досить тривало і без підтримки зберігати різні положення свого тіла: лежати на спині, животі і боці, сидіти, стояти. Він уміє повертатися лежачи, сідати, присідати, вставати, повзати рачки, підніматися на невисокі предмети, ходити, дотримуючись за бар'єр, і починає переступати без опори. Дитина вміє маніпулювати з іграшками: відкривати і закривати коробки, вкладати один предмет в інший, знімати і одягати кільця, опускати кулі в кошик, накладати кубики один на інший і т. П. Він розуміє звернені до нього прості прохання: знайти назване особа або предмет , зробити певні рухи. Розуміє значення слова «не можна». Починає говорити і активно використовує 8-10 слів.