Фізичний розвиток дитини у віці від 3 до 6 років: ключові показники

      Трирічний вік свого роду нова ступінь в розвитку дитини. Це вже не карапуз, а цілком самостійний маленький чоловічок. У цей період відбувається поступове зникнення дитячих рис і поява нових, характерних тільки для дошкільнят. Показники зростання і ваги У період з 3 до 6 років збільшення ваги відбувається в основному за рахунок розвитку м'язів. Зростання м'язових тканин поступово сповільнюється, відстаючи від зростання жирових тканин. Це пояснює той факт, що дошкільнята найчастіше виглядають більш стрункими в порівнянні з малюками. У хлопчиків в цьому віці більше м'язових тканин, у дівчаток жирових. Середній показник зростання у хлопчиків у віці 3 років 97 см. Дівчатка-ровесниці традиційно нижче на 2,5 см. Вага у хлопчиків в 3 роки досягає в середньому 14,5 кг, а в 6 років 21,8 кг. Дівчатка легше ровесників приблизно на 450 м Розвиток рухової активності Починаючи з 3-річного віку у дітей збільшується швидкість рухів і поліпшується їх координація. До 4 років посилюється відчуття рівноваги. Це відбувається через зміни пропорцій тіла, внаслідок чого зміщується центр ваги. З кожним роком в інтервалі від 3 до 6 років діти починають рухатися з більшою швидкістю. Вони демонструють хорошу реакцію і вміння виконувати декілька видів діяльності одночасно. Це відноситься до активних ігор. Уміння тримати рівновагу у віці 3 6 років дозволяє дітям освоювати нові види фізичної активності, наприклад, катання на лижах і ковзанах. Розвиток тонкої моторики Якщо в 3 роки діти погано справляються з умінням самостійно застібати одяг, без розплескування наливати рідину в посуд, до 4 років настає період поліпшення координації рухів. Процес розвитку тонкої моторики відбувається поступово. Спочатку діти все роблять незграбно. І тут батькам важливо проявити терпіння і не лаяти за пролиту воду, розбиту чашку або сплутані шнурки. До 4 років діти вміють самостійно застібати і розстібати блискавки, кнопки і гудзики, повертати дверну ручку, без допомоги дорослих швидко одягатися і роздягатися. До набутих навичок додаються вміння вмиватися і чистити зуби, різати ножицями папір і тканину. У 5-річному віці діти вже вміють самостійно вставляти і зав'язувати шнурки. Розвиток кісткової системи У період від 3 до 6 років кісткова система дитини зазнає серйозних змін: з 3 років хрящі поступово перетворюються в тверді кістки, які збільшуються в обсязі; з 4 5 років починають випадати «молочні» зуби; з 6 років з'являються перші постійні зуби. Під час формування кісткової системи дитини важливо забезпечувати його потреба в поживних речовинах. Недоїдання може стати причиною загрози для повноцінного розвитку маленького чоловічка. Необхідно дотримуватися і гігієну порожнини рота. Якщо не привчати дитину до щоденного чищення зубів, вони можуть почати псуватися. А передчасне руйнування молочних зубів ризикує призвести до зміщення постійних. Особливості харчування в період 3 6 років Для повноцінного розвитку дитині у віці 3 6 років потрібно 1800 калорій в день. Раціон повинні складати продукти, що володіють високою поживною цінністю: м'ясо, яйця, страви з різних круп, фрукти та сирі овочі. У цьому віковому періоді діти часто висловлюють капризи під час їжі. Щоб звести до мінімуму відмови, необхідно перетворювати сніданки, обіди та вечері в красивий ритуал, навіть прості й буденні страви оформляти витіювато. Багато батьків роблять помилку, балуючи дитину висококалорійними продуктами, але з невеликою поживною цінністю. А це ризик порушення обміну речовин і появи надмірної ваги. Вміння та навички У віці від 3 до 6 років дитина вміє: контролювати руху частин тіла; ловити м'яч двома руками; багаторазово ударяти об підлогу м'ячем і ловити його; утримувати рівновагу, стоячи на одній нозі, протягом 15 секунд; добре стрибати; самостійно ходити по колоді; кататися на двоколісному велосипеді; стрибати через скакалку; танцювати; знати різницю між правою чи лівою рукою; впевнено розстібати і застібати застібки на одязі. Стимулювання фізичного розвитку дитини Для повноцінного фізичного розвитку дитини йому необхідно створювати комфортні умови. Поряд з правильним харчуванням і повноцінним відпочинком він повинен знаходитися в товаристві інших дітей. Адже спільні ігри завжди благотворно впливають на розвиток дитини, як фізичне, так і психоемоційний. Олеся Бутузова, лікар-педіатр: «Щоб дитина росла і розвивалася гармонійно, батьки повинні брати активну участь у його житті. Причому не тільки в якості кухаря дієтичних страв або антропометріста, що вимірює зріст і вагу кожні 2 місяці. Батьки повинні стати друзями, які беруть участь в іграх дітей. Адже саме ігрова діяльність локомотив дитячого розвитку. Пам'ятайте, не слід чекати від дитини вміння забивати м'яч у ворота або їздити на двоколісному велосипеді, якщо ви не показали йому приклад. Як би це не здавалося дивним, діти не вміють грати. Всьому цьому їх потрібно НАВЧИТИ ». Автор: Олена Нерсесян-Бриткова