21 тиждень вагітності - скільки місяців залишилося до довгоочікуваної зустрічі?

Яким став майбутній малюк? Зараз ваша крихта важить приблизно 300-380 грамів, а її зріст приблизно 25-26 сантиметрів. Малюк трохи сповільнює ріст, і починає набирати свій перший шар жиру. У цей час багато його органи і системи вже включені в роботу, активно розвиваються системи організму: піщеварітельнаянервнаяіммуннаяендокрінная Дуже активно розвивається саме травна система: малюк ковтає навколоплідні води і засвоює з них корисні речовини, переробляючи їжу за допомогою ферментів і соляної кислоти. Його стравохід, шлунок, кишечник готуються до повноцінної роботи. У цей час у майбутньої дитини формуються смакові рецептори він уже відчуває смак тих продуктів, які їсть мама. Тому важливо вживати не тільки смачну, а й якісну, корисну їжу, а від шкідливої ??їжі - категорично відмовитися. Малюк зараз особливо активний, він вільно може переміщатися в матці, міняти положення, так як у нього ще вистачає місця. Якщо це доставляє майбутній мамі незручності, його легко можна заспокоїти приємними словами, пісенькою, погладжуванням. Дитина реагує на настрій мами, її голос - у нього достатньо сформована нервова система. Починає функціонувати імунна система, в крові формуються тромбоцити, лейкоцити. Активно росте кісткова і м'язова тканина. У яснах вже є зачатки зубів. Працюють ендокринні залози (щитовидна, підшлункова, статеві залози, надниркові, гіпофіз), починає виконувати свої функції селезёнка.21 тиждень вагітності - скільки місяців ви разом з малюком? Йому приблизно чотири з половиною місяці, і все найважливіше в його формуванні вже позаду. Майбутня дитина вже досяг половини свого зростання, і досить розвинений. З 21 тижні він починає активно набирати вагу, і майбутній мамі стає важче. Зміни в житті майбутньої мами На 21 тижні вагітності жінка може відчути себе мамою по-справжньому, адже вона відчуває активні ворушіння малюка. Говоріть з крихтою, співайте колискові, погладьте животик - це додасть вам обом позитивних емоцій. Разом з тим у вагітної додається навантаження. Матка піднялася над пупком на 1 см. До цього часу жінка вже набрала 4-6 кг. Може з'явитися сильний постійний апетит, з яким важко боротися. Попереду період стрімкого набору ваги, і слід бути обережною з харчуванням і способом життя. В цілому майбутня матуся почувається непогано. Настрій в цей період може бути відмінним. Токсикоз вже позаду, живіт ще не дуже великий. Шкіра і волосся сильно не змінилися, але варто про них подбати - повноцінно харчуватися, отримувати вітаміни, і правильно доглядати. Якщо з'явилися пігментні плями, не хвилюйтеся - після пологів вони зникнуть. За допомогою спеціального крему можна їх трошки замаскувати. Бажано почати користуватися кремом для профілактики розтяжок - щоб знизити ризик їх появи, підготувати шкіру до навантаження. У цей час зростаючий живіт починає доставляти деякі незручності. Можуть з'явитися болі в спині. Вже важко вибрати позу для сну, в інтимному житті теж потрібно підлаштовуватися під животик. Головне - ставитеся до всього цього з гумором, не нервуйте з приводу незручностей, вибирайте комфортне положення (спати краще всього на боці), бережіть спину від навантажень, їжте корисне і невеликими порціями. Вчіться розслаблятися, насолоджуйтеся вагітністю! Загальні рекомендації На 21 тижні вагітності важливо підтримувати тіло у формі, контролювати апетит. Зараз вам дуже потрібні вітаміни і кальцій. Не завадить постійно пити комплекс вітамінів для вагітних, щоб і вашому організму, і організму малюка вистачало всіх необхідних речовин. Харчування має бути здоровим і повноцінним. Вагітній жінці потрібно їсти м'ясо, рибу, крупи, обов'язково овочі та фрукти, соки, молочні продукти. Відмовтеся від смаженого, жирного, обмежуйте солодке, борошняне. Розподіліть меню так, щоб більш «важкі» продукти є в першу половині дня, а після обіду і ввечері - робити удар на фрукти-овочі, сир, сік, кефір. Краще їсти часто і невеликими порціями. Такий режим допоможе боротися з печією і запорами. У цей період необхідні легкі фізичні навантаження і прогулянки. Дуже корисна нескладна гімнастика - є спеціальні вправи, які підходять для вагітних. Якщо є можливість, можна ходити на групові заняття по такій гімнастиці, або знайти собі відео в інтернеті і робити вдома. Ще одна корисна і чудове заняття - плавання. Плавати можна хоч всі 9 місяців. Це подарує відмінний настрій і підтримає вас у формі. Вам доведеться змінити свій гардероб - придбати зручні речі, відмовитися від взуття і каблуків. Потрібно підтримувати груди, щоб вона зберегла форму і не розтяглася - виберіть зручний якісний бюстгальтер. Важливо стежити за своїм здоров'ям. Майбутню маму може турбувати молочниця, що супроводжується виділеннями, сверблячкою, печіння. Не займайтеся самолікуванням, отримаєте консультацію гінеколога. На 21 тижні небезпекою можуть бути передчасні пологи, а маля зовсім ще не готовий з'явитися на світ. Будьте обережні і терміново зверніться до лікаря, якщо у вас: Сильна блювота Гострі болі внизу живота Кров'янисті або раптові водянисті виділення з піхви Маткові скорочення Відчуття тиску в нижній частині живота Болі при сечовипусканні Оперативне звернення до лікаря допоможе запобігти найстрашніше, і отримати необхідну допомогу. Найважливіше для майбутньої матусі зберігати гарний настрій. Малюк це оцінить! Щоб добре виглядати, займайтеся собою і своїм тілом. Правильне харчування, нескладні вправи, прогулянки забезпечать вам радісну, здорову вагітність. Відео про розвиток плода в 21-22 тижні: