Персональний сайт - Режим дня / від 0 до 3 років / книга малюка / Сайт про дітей Ти моє сонечко

     Режим дня від народження до трьох років Правильний режим передбачає своєчасне задоволення фізіологічних потреб дитини в харчуванні, відпочинку, активному пильнуванні і сприяє нормальному функціонуванню внутрішніх органів, забезпечує врівноважене, спокійний стан нервової системи, оберігає її від перевтоми як дитину так і мами. Одне з основних умов правильного режиму - дотримання послідовності чергування: сну і неспання і годування. Дитину треба годувати строго по годинах через 3-3,5 ч. Більш тривалі або більш короткі проміжки між годуваннями можуть порушити біологічний ритм травлення. При достатній увазі і терпінні до кінця першого місяця життя дитини вдається сформувати правильний ритм сну і неспання, якщо були створені оптимальні умови. Наприклад, спокійна обстановка, свіже повітря, відповідний одяг для сну, достатній обсяг вражень, спілкування з дорослими, іграшки для періоду неспання малюка. Новонароджена дитина спить 20-22 год на добу і йому встановлюють тільки режим годування. Зазвичай у пологовому будинку дітей годують 6 разів на добу через 3,5 год з нічною перервою в 6,5 ч. Будинки бажано зберегти такий же режим. Однак деякі слабкі діти можуть годуватися 7 разів на добу через 3 год з нічною перервою тривалістю в б ч. У віці від 1 до 2,5-3 міс малюк годується зазвичай 6 разів 3 добу через 3,5 год (7 разів для ослаблених дітей ). У цьому віці у дитини, як правило, формується 4-разовий денний сон приблизно по 2 ч. Між годуваннями дитина не спить від 30-40 хв до 1,5 год. Загальна тривалість сну в це вік становить 17-19 год на добу. Дитина від 2,5-3 до 5-6 міс годується 6 разів на добу через 3,5 год, а з моменту отримання прикорму (приблизно з 5-6 міс.) 5 разів на добу через 4 год з 8-годинною нічною перервою . Він вже може не спати між годуваннями по 1,5-2 ч. Днем дитина спить ще 4 рази по 1,5-2 ч, деякі діти з 4,5-5 міс переходять на 3 разовий- денний сон, але тоді він триває довше по 2 ч. Загальна тривалість сну 16-17 год на добу. У віці від 5-6 до 9-10 міс дитина перебуває на 5-ти разовому годуванні через 4 год з 8-годинною нічною перервою. Він спить по 1,5-2 ч 3 рази, спить між годуваннями 2-2,5 ч. Загальна тривалість сну 15-16 ч. З 9-10 місяців до 1 року дитину годують 5 разів на день через 4 ч. Дворазове денний сон має тривалість по 2 ч в середньому. При цьому денний сон (зазвичай ранковий) нерідко триває 2,5 год, а вечірній всього 1,5 ч. Неспання дитини в цьому віці в середньому подовжується до 3-3,5 ч. Формується воно наступним чином: перший період неспання (після нічного сну) є більш коротким і складає всього 2,5-3 год; другий відрізок неспання (між першим і другим денним сном) триває по 3,5-4 год і третій період неспання (між другим денним сном і нічним) до 3 ч.. Режим дня слід будувати так, щоб малюк безпосередньо після годування не спав, а потім спав до наступного годування. Таке чергування процесів є більш правильним, так як добре виспався дитина з апетитом їсть і потім спокійно і активно грає до наступного сну. Якщо дитина звикає засипати відразу після годування, то період неспання у нього буде збігатися з початком харчового порушення, він стане неспокійним, і тоді наступне годування доведеться починати раніше покладеного терміну. Втомлений і наплакав дитина гірше їсть, порушується його режим дня. У дітей другого року життя досить швидко збільшується час неспання, відповідно скорочується потреба в сні. Однак до 1,5 років дитині ще необхідно зберігати 2-разовий денний сон. В іншому випадку може статися перенапруження нервової системи, з'являться розлади апетиту, сну та ін. На разовий денний сон можна переводити дитини, яка досягла 1,5 років, при цьому його тривалість бажано доводити до 3-3,5 год, створюючи для цього відповідні умови (добре провітреному приміщення, виключення шумів і т. п.). При одноразовому денному сні тривалість відрізків неспання досягає 5 ч. Загальна потреба в сні для дітей другого року життя становить 13-14 ч. У віці старше року багато дітей можуть перекладається на 4-х разове годування. Перерви між годуваннями залишаються ті ж (4 год), скасовується лише п'яте, нічний, годування. На третьому році життя дитини слід годувати 4 рази на день. Денний сон у нього повинен тривати 2,5-3 ч. Загальна потреба в сні у дитини до кінця третього року життя становить 12-13 год.