НОВІ ПІДХОДИ ДО ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ ТА ОЗДОРОВЛЕННЯ ДІТЕЙ ДОШКІЛЬНОГО І МОЛОДШОГО ШКІЛЬНОГО ВІКУ | Блог Миколи Єфименка

Шановні колеги, питаннями фізичного виховання дітей я займаюся рівно 30 років і вже давно наполягаю на тому, що традиційний підхід до фізкультури застарів ще в середині 80-х років минулого століття, а колишні методики фізкультурно-оздоровчої роботи в дитячому садку і початковій школі вимагають свого кардинального перегляду. За великим рахунком необхідно повністю перебудувати науково-методологічний фундамент теорії і методики фізичного виховання дітей, створити абсолютно нові методики фізичного виховання підростаючого покоління. Чому я так впевнений у цьому? Та тому, що традиційний підхід навіть при невеликому науковому аналізі не витримує ніякої критики. Наприклад, для чого ми завжди на початку заняття або уроку будуємо дітей в шеренги і займаємося стройовими діями? Хіба немає інших методів організації, крім армійського? Для чого в підготовчій частині заняття (уроку) завжди присутній біг? Чому сама підготовча частина заняття залишається незмінною, хоча зміст основної частини заняття значно варіюється? Навіщо потрібні загальнорозвиваючі вправи (ВРП)? Хіба основні рухові режими (їх вісім) не розвивають у дитини всі необхідні фізичні якості? Чому на занятті (уроці) з фізичної культури основні рухи застосовуються в хаотичному порядку, що не має під собою ніякого методичного обгрунтування: дуже часто ми спочатку біжимо, а потім лежимо, спочатку стрибаємо, а потім повзаємо? Чому в традиційній методиці так стійки тенденції до одночасності та однаковості в виконанні фізичних вправ, в той час як кожна дитина потребує індивідуального дозуванні навантаження? Чому педагоги і раніше мало грають з дітьми і не реалізують величезний потенціал ігрового методу? Я б міг задати ще багато питань, на які представники традиційної системи фізичного виховання так і не змогли дати мені аргументованих відповідей за останнє десятиліття. Як бачите, актуальність пропонованої статті вельми значіма.Я пропоную вам абсолютно нову систему фізичного виховання та оздоровлення дітей, яка була апробована в практичній роботі, як зі здоровими дітьми так і з дітьми-інвалідами, страждаючими дитячим церебральним паралічем, протягом багатьох років. Такий широкий діапазон її дії не повинен вас дивувати - адже основні біологічні закони розвитку і вдосконалення людського тіла єдині і універсальні для будь-якого контингенту дітей. Ці загальні закони і більш приватні принципи фізичного виховання дітей вже давно існують в житті - вони вироблені самою Природою! Залишається тільки слідувати її звітом і не вступати з ними в протиріччя. В ідеалі приватні педагогічні методики мають базуватися на більш загальних біологічних закономірностях. У зв'язку з цим мною була сформульована перша педагогічна заповідь - «наступною логікою ПРИРОДИ!» Так-так, саме матінка-природа завжди стоїть в основі всіх процесів життєдіяльності. Автори серйозних і перевірених часом систем оздоровлення завжди починали свої книги з гімну законам Природи. А у нас на першому місці стоїть інструкція з міністерства, яка досить часто є наслідком чого завгодно, але тільки не глибокого знання закономірностей людського єства. Знаменитий Борис Павлович Нікітін (який свого часу наробив багато шуму нестандартними підходами до навчання і виховання своїх маленьких дітей) так одного разу написав в одній з книг: «Ми змінюємо звичаї, умови та стиль життя з дітьми і кличемо надходити в тон і в такт природі . Інакше музика життя перестає бути гармонійною ». У своїй першій заповіді «Йди логіці природи!» Я сформулював вісім золотих формул рухового розвитку дітей, які й стали методичним фундаментом того нового підходу до фізичного виховання дітей, до якого я вас і закликаю. ЗМІНИТИ В зміст і методи ПРОВЕДЕННЯ ФІЗКУЛЬТУРИ У дитячому садку і школі ПОТРІБНО ПРАКТИЧНО ВСІ! Почнемо з першою золотою формули: проводячи будь-яку форму фізичного виховання дітей, розумно починати вправлятися з «лежачих» або горізонтіровать положень (як найбільш легких, розвантажувальних, природних) - з поступовим збільшенням навантаження до положення прямостояння, до ходьби, лазіння, бігу та стрибків ( як найбільш складним, важким, навантажувальним, ударно-гравітаційним рухам)! (Рис. 1) Така послідовність чергування основних рухів запропонована не випадково. Якщо взяти за основу еволюційну теорію Ч. Дарвіна і його прихильників про походження людини (а вона сьогодні є домінуючою в світі), то ми ясно побачимо шлях формування фізичного (тілесного) статусу всього живого на землі: від риб - до земноводним (амфібіям), рептиліям (гадів), потім - до ссавців, птахів, приматів і, нарешті, до «Homo erektus» («людині прямостоящих»), нашому з вами попереднику. Дана еволюційна логіка, не випадково відібрана природою, не зникала від одного виду тварин до іншого, а закріплювалася і передавалася в генному коді. Таку ж програму рухового розвитку має кожен народжується дитина, незалежно від наших бажань. Так, виношування жінкою зародка, що знаходиться в навколоплідних водах (особливо на останніх місяцях вагітності), відповідає «риб'ячому» періоду еволюції живого; перші рухи новонародженого в положенні лежачи - нагадують дії стародавніх земноводних, які відчувають себе ще безпорадно на суші, подальше повзання на животі дуже схоже на переміщення у плазунів. Далі, приблизно на півроку, малюки намагаються самостійно сидіти, вивільняючи при цьому руки-«крила», що дуже схоже на птахів і т. Д. У цьому плані особливого значення набуває біогенетичний закон, сформульований Е. Геккелем - онтогенез повторює філогенез, - що означає: у своєму індивідуальному розвитку (особливо на ранніх етапах) дитина як би прискорено повторює всю попередню етапність свого історичного становлення від найпростіших тварин форм до людині розумній. Якщо ж знову повернутися назад, до внутрішньоутробного розвитку плода, то в ембріології вже давно існує закон рекапитуляции ознак, згідно з яким на певних стадіях розвитку людський зародок нагадує рибу, амфібію, рептилію і, нарешті, ссавець. За словами відомого вченого-еволюціоніста Айзека Азімова: «Людський зародок і раніше на певній стадії розвитку має хвіст і зяброві щілини»! Слід відзначити і інший поширений погляд на походження людини - біблійну версію про його створення «Творцем». Не заглиблюючись у суть спору про першопричину появи Людини, наведемо лише послідовність створення всього живого на землі з Біблії (глава 1 «Буття»): «І сказав Бог Нехай вода плазунів, душу живу; і птаство, що літає над землею, по тверді небесної (20). І створив Бог риб великих і всяку душу тварин плазунів, що її вода по роду їх, і всяку пташину крилату за родом її ... »(21). Це було в день четвертий створення. А ось що відбувалося згідно з Біблією в день п'ятий: «І створив Бог звірів земних по роду їх, і худобу за родом її, і все земне плазуюче за родом їх ...» (25). У шостий день: «І сказав Бог: Створімо людину за образом Нашим, за подобою Нашою: і хай панують над морською рибою, і над птаством небесним, і над худобою, і над усіма гадами, що плазують по землі» (26). «І створив Бог людину за образом своїм, за образом Божим створив його; чоловіка і жінку створив їх »(27). Як бачимо, не дивлячись на принципові розбіжності про спосіб походження людини, біблійна версія ілюструє аналогічну теорії еволюційного розвитку послідовність походження видів тварин від найпростіших організмів - до більш складних. А це для нас з вами і є зараз найважливішим. Узагальнюючи все сказане вище, я взяв на себе сміливість доповнити з позиції педагога-методиста основний біогенетичний закон Е. Геккеля, щоб представити його тепер в більш адаптованому до педагогіки вигляді: «Онтогенезіс повторює філогенезіс, а розумна система фізичного виховання дітей повинна повторювати в своїй основі логіку онтогенезу! »Адже Природа-мати або Господь вже відібрали для розвивається дитини саму оптимальну послідовність становлення його рухових функцій - її демонструють немовлята протягом першого року життя: лежання - повзання - сидіння - вставання - стояння - ходьба - лазіння - біг - стрибки! (Рис. 1). Ось чому нам необхідно покласти в основу всіх програм (у тому числі і державних) саме таку методичну послідовність формування основних рухів у дітей дошкільного та молодшого шкільного віку. Можна впевнено стверджувати, що саме еволюційний принцип повинен стати основоположним в теорії і методики фізичного виховання дітей, в розробці програм та навчальних посібників, планів-конспектів занять (уроків) фізкультури і перспективного планування. Саме заняття або урок з фізичної культури будуть проводитися в стилі «еволюційного ролика», всякий раз повторюючи в своїй основі логіку розвитку і вдосконалення тваринного світу і людини. Я впевнений, що більш досконалої методики не існує - всі вже давно є, Всесвіт головне нам вже дала! У традиційному ж проведення занять (уроків) з фізичної культури все відбувається з точністю навпаки: на початку проводяться побудови, перебудування, різні стройові дії, потім виконуються різновиди ходьби, біг і навіть стрибки, після чого в основній частині діти можуть вправлятися в положенні сидячи, повзають різними способами і виконують фізичні вправи в положенні лежачи. Виходить, що ми кидаємо виклик самій Природі, замість того, щоб слідувати її природної мудрості ... Друга золота формула рухового розвитку дитини трансформується з перших, як би продовжуючи і уточнюючи її. Полягає вона в наступному: в будь-якому з вихідних положень (лежачи, на четвереньках, сидячи, на колінах і т. Д.) Розумно починати вправи з більш низьких поз (з мінімальною висотою загального центру мас над опорою) і лише потім переходити до максимально високим в даному положенні позам (рис. 2) .В основі цього твердження лежить відоме положення біомеханіки: чим нижче висота загального центру мас (ОЦМ) людини, розташованого в крижовому відділі хребта, над опорою, тим легше в енергетичному плані вихідна поза або вправу; і навпаки, чим вище ОЦМ над опорою, тим складніше в плані енергетичного забезпечення дана поза або вправу. Наочно цей постулат можна розглянути на прикладі повзання. Методично вірно буде починати вправи з малюками в позі на низьких четвереньках (з опорою на лікті і коліна), далі - продовжувати тренінг в позі на середніх четвереньках (з опорою на долоні і коліна), потім переходити до високих рачки (на долонях і стопах) і, нарешті, до виконання найбільш енергоємних вправ - бігу та стрибків на високих четвереньках, коли висота загального центру мас над опорою досягає свого максимуму! Третя золота формула може бути сформульована таким чином: у будь-якому початковому положенні (лежачи, на четвереньках, сидячи, на колінах та ін.) Розумно починати вправлятися з «пози ембріона» (пози угруповання, пози «закритого квіткового бутона») - з поступовим випрямлянням , разгибанием і розведенням тулуба і кінцівок! (Рис. 3) .Данная твердження стало результатом «підглянутий» у Природи закономірності, суть якої зводиться до того, що при виношуванні плоду (вагітність), в період раннього онтогенезу, під час сну, при втомі, хвороби та інших несприятливих умовах середовища ( для рослин - посуха, для тварин - холод) все живе віддає перевагу згинальні позам. Так, ми знаємо, що у вагітної жінки плід знаходиться в навколоплідних водах в «позі ембріона», в зібраному, сгибательном положенні, - так зручно і для нього, і для матері. Спостерігаючи новонародженого перших тижнів життя, звертає на себе увагу виражена сгибательная установка кінцівок. Сповивання немовлят якраз і направлено на випрямлення, вирівнювання рук і ніг. Правда, в світлі нового погляду на природне фізичний розвиток малюків (третя золота формула) традиційний підхід до примусового сповивання повинен бути переглянутий. Відрадно, що цілим рядом авторів уже запропонований більш природний, вільний стиль сповивання немовлят. Серію аргументів поповнять і дані фахівців НДІ фізіології АПН СРСР, які ще на початку 80-х років минулого століття довели, що у дошкільнят перших років життя м'язи-згиначі тулуба і кінцівок розвинені краще, ніж м'язи-розгиначі - значить це для чогось було закладено самою Природою. Не може не зацікавити і затвердження анатомів про те, що найоптимальнішою для відпочинку людини є напівзігнутих поза лежачи на боці, при якій практично всі м'язи максимально розслаблені. Ще один аргумент на користь третьої золотої формули: англійський натураліст Лайоелл Уотсон у своїй книзі «Помилка Ромео» висунув версію, що пояснює перевага згинальних поз у тварин і людини. Її суть полягає в наступному: всякий живий організм володіє певним зарядом і може бути представлений у вигляді умовної електричного кола. Коли в зігнутому положенні верхні і нижні кінцівки з'єднуються - ланцюг замикається, і електрична різниця потенціалів зростає, що підвищує загальну енергетику організму і створює кращі умови для життєдіяльності. Ось чому втомлені, хворі, які мудрують над складними проблемами люди, неусвідомлено приймають згинальні («замкнуті») пози. Природно, що актуальність цих поз тим більша, чим нижче і горизонтальнее вихідне положення дитини - з випрямлення тулуба до ПРЯМОСТОЯННЯ, ходьбі і т. Д. Значення даної закономірності знижується. Четверта золота формула рухового розвитку дітей може бути представлена ??в наступному вигляді: в будь-якому початковому положенні першими виконуються рухи головою (шийним відділом хребта), потім в плечовому поясі і руками, далі вправляються м'язи тулуба (грудей, живота, спини), потім тазового пояса ( клубово-поперекові сгибатели, потім сідничні розгиначі) і нижні кінцівки; і, нарешті, все разом узяте в таких глобальних рухових проявах як ходьба, лазіння, біг і стрибки! (Рис. 4) .Така природна послідовність формування рухів у дітей спочатку визначена особливостями будови і розвитку центральної та периферичної нервових систем. У медицині вже давно відома краніо-каудальная послідовність формування рухів у новонароджених, таким же чином будується процес відновлення (реабілітації) у дітей-інвалідів, які страждають церебральними або спінальними паралічами. Більш просто і зрозуміло це правило можна сформулювати так: в якому б становищі не знаходився дитина, рухи повинні виконуватися за напрямом «від тім'ячка - до п'ят». Причому, чим нижче руховий режим (лежачий-ползательной-сидячий), тим актуальніше для займається будуть рухи головою і руками; і навпаки, чим вище і вертикальному положенні або поза - тим більш значущими стають руху в тазовому поясі і нижніх кінцівках. Це правило я образно назвав «феноменом двох глечиків»: чим горизонтальні розташований глечик, тим більший приплив умовної рідини-енергії відбувається до верхньої частини глечика (горлечка); ніж вертикальні варто глечик, тим більше рідини (енергоносіїв) концентрується в нижній його частині. Саме це природне перерозподіл енергії в людському тілі в залежності від його положення в просторі і визначає методичну послідовність фізичних вправ. При традиційному підході до фізкультури педагог разом з дітьми досить часто в положенні стоячи виконує вправи для м'язів і суглобів шиї, плечового пояса і рук, що методично некоректно. П'ята золота формула рухового розвитку дошкільників доповнює і уточнює попередню. Виглядає вона так: працюючи над кінцівками дитини (руками, а потім ногами), першими треба виконувати рухи у великих, прилеглих до тулуба суглобах (плечових, тазостегнових), потім підключати середні та дещо віддалені від тулуба суглоби (ліктьові, колінні) і, нарешті , задіяти самі дрібні і найбільш віддалені від тулуба суглоби (кистьові, гомілковостопні) (рис.4). Така природна послідовність також визначена особливостями будови і розвитку нервової системи людини (дитини) - адже нервові рухові шляхи йдуть від центру до периферії. Сигнал, посланий з кори головного мозку, по стовбуру мозку досягає шийного потовщення спинного мозку, де «перекидається» на периферичні нервові закінчення, що іннервують руки.