Гімнастика і масаж грудних дітей в домашніх умовах

Професійний масаж за перший рік життя необхідно зробити хоча б чотири рази (по 10 занять) це обов'язковий мінімум, який дозволить дитині гармонійно розвиватися фізично. Щоразу масаж робить поштовх у розвитку малюка (у 3 місяці після масажу дитина починає самостійно перевертатися, в 5-6 місяців сідає і т. Д.). У домашніх умовах буквально з перших днів життя дитини потрібно робити масаж і гімнастику. Цьому потрібно приділяти час кілька разів на день (5-6 разів) по 6-8 хвилин. Всі вправи повинні виконуватися на твердій поверхні, наприклад, на пеленальний столик. Масаж і гімнастику потрібно робити до прийому їжі або через годину після їжі під час неспання дитини. Голенького дитину покласти на спину і легкими рухами погладжувати від середини грудної клітки до бічних поверхонь, потім круговими рухами погладжувати животик (сильно не натискаючи); Погладжують рухами кілька разів провести по ніжках від стопи до стегна. Великим пальцем руки надавити на ступню дитини біля основи пальців (пальці повинні рефлекторно стиснутися), потім провести по ступні до п'яти, легенько натискаючи (пальці у дитини повинні розтиснутися) цю вправу повторювати по 5 разів на кожній ніжці. Обережно розтиснути кулачок дитини і вкласти в нього свій великий палець, дитина повинна його обхопити іншою рукою погладжують рухами помасажувати ручку від кисті до плеча. Круговими рухами масажувати долоньки дитини, потім обережно розвести ручки в сторони і легенько струснути. Перевернути дитину на животик і проводити погладжування спини, тильною стороною долоні від сідниць до шиї і долонями від голови до сідниць. Повторювати 6-7 разів. Після двох місяців додаються ще деякі вправи: Вкласти великі пальці руки в кулачки дитини і повільно розвести ручки дитини (затримати в такому стані на кілька секунд) потім звести ручки і схрестити на грудях, повторити кілька разів при цьому потрібно чергувати положення рук (спочатку права зверху , потім ліва). Взяти руками гомілки малюка і зігнути ніжку дитини так, щоб вона доторкалася до живота, таким чином черзі згинати ноги, про потім дві разом. Взяти дитину під пахви (цю вправу проводиться в положенні стоячи) і повернути до себе спиною, опустити ніжки на тверду поверхню так, щоб дитина стосувався її п'ятою (дитина почне перебирати ніжками), так потрібно зробити кілька кроків, стежачи щоб дитина спирався спочатку на одну ніжку потім на іншу (дитина під час вправи знаходиться на вазі). Не можна щоб дитина крокував навшпиньки, стежте щоб він наступав повністю на всю стопу. Дитина лежить на спині, затиснути великі пальці в кулачках дитини, обхопити кисті дитини і обережно потягнути на себе так, щоб підвелася голова і плечі ні в якому разі не саджайте дитину, повторіть вправу 3-4 рази. Ця вправа краще робити починаючи з третього місяця. Для цієї вправи використовується яскравий надувний м'яч (30-40 см в діаметрі). Покладіть дитину на м'яч животом вниз, щоб малюк прийняв стійке положення (ноги у дитини повинні бути трохи розведені) і покачайте його вперед-назад і в сторони, потім круговими рухами. Потім переверніть його і покладіть спинкою на м'яч і повторіть похитування. Щоб дитина не впав його необхідно притримувати однією рукою за спину (живіт). Дитину необхідно щодня купати, поки він ще не тримає голівку, то зручніше і безпечніше це робити в маленькій ванні. З двох місяців можна купати малюка у великій ванні. Під час купання можна виконувати наступні розвиваючі вправи: Переверніть дитину на спину і, притримуючи однією рукою потилицю, іншою верхню частину спини, пересувайтеся з одного кінця ванною в інший і назад, створюючи враження плавання на спині, дитина повинна почати дриґати ніжками ніби відштовхуючись ( голова дитини повинна повністю знаходитися над водою). Такі ж вправи, як і на спині, можна робити перевернувши дитини на животик, однією рука знаходиться на грудній клітці (під водою), а іншою рукою притримуйте голову дитини (під підборіддя), ручки і ніжки дитини залишаються вільні і він починає ними дригати як жабеня, намагаючись плисти. Візьміть дитину під пахви і опустіть ніжки на дно ванни, зробіть кілька кроків, стежачи за тим, щоб дитина спирався на всю стопу. Водні процедури дуже важливі, вони розвивають дітей фізично і викликають позитивні емоції (багато дітей люблять купатися). У домашній ванні, звичайно, мало місця і не всі вправи зручно виконувати. Тому багато мам водять своїх дітей у спеціальні басейни (туди беруть діток з двомісячного віку). У басейні малюк може купатися з мамою і там багато місця для плавання і пірнання. Щоб підготуватися до басейну необхідно, при купаннях будинку, поступово зменшувати температуру води (від 37 до 34 градусів), так як вода в басейні зазвичай підтримується приблизно 34 градусної температури. Щоб не переохолодити дитину потрібно постійно перевіряти не замерз чи він (чіпати ніс і щічки дитини при купанні вони повинні бути теплими). У басейні фахівці навчать вашу дитину пірнати і покажуть багато вправ, частина з яких ви зможете повторювати кожен день вдома у своїй ванні.