Теоретичні та методичні засади фізичного виховання та розвитку дітей раннього та дошкільного віку

Розміщено на http: // www. allbest. ru / Розміщено на http: // www. allbest. ru / Державна бюджетна профессіональноеобразовательное установа Іркутської області «Іркутський регіональний коледж педагогічної освіти» Контрольна робота По «Теоретичні та методичні засади фізичного виховання та розвитку дітей раннього та дошкільного віку» Студентки Траньковим Альони Рачіковни Зміст Введення 1. Визначення та значення ранкової гімнастики для оздоровлення дітей дошкільного віку2. Види ранкової гімнастікі3. Структура і зміст традиційної ранкової гімнастики в ДОУ4. Методика планування, організації та проведення УГ для дітей у різних вікових группах5. План-конспект ранкової гімнастики в підготовчій групі Висновок Список використаної літератури Введення Сукупність різноманітних форм фізичного виховання в дошкільних установах створює певний руховий режим, необхідний для повноцінного фізичного розвитку та зміцнення здоров'я дітей. Однією з таких форм є фізкультурно-оздоровчі заходи, що включають ранкову гімнастику, фізкультурні хвилинки і гартують процедури. Метою даної курсової роботи є вивчення методики проведення ранкової гімнастики в дошкільному закладі. При написанні курсової роботи ставилися наступні завдання: розкрити значення ранкової гімнастики для дітей дошкільного віку; розглянути структуру та зміст ранкової гімнастики; проаналізувати методику проведення ранкової гімнастики з дітьми дошкільного віку. Щоденне проведення ранкової гімнастики в певний час у гігієнічної обстановці, правильно підібрані комплекси фізичних вправ, растормаживают нервову систему дітей після сну, активізують діяльність всіх внутрішніх органів і систем, підвищують фізіологічні процеси обміну, збільшують збудливість кори головного мозку, а також реактивність всієї центральної нервової системи . Потік імпульсів, що йдуть в головний мозок від усіх рецепторів - зорового, слухового, опорно-рухового, шкірного, підвищує життєдіяльність організму в цілому. Регулярне проведення фізичних вправ на свіжому повітрі сприяє загартовуванню дитячого організму, виробляє стійкість до різних несприятливих впливів навколишнього середовища. Введення в комплекси вправ коригуючого характеру сприяє формуванню зводу стопи і правильної постави. Таким чином, ранкова гімнастика є багатостороннім фізкультурно-оздоровчим процесом, систематично оздоравливающим дитячий організм. Крім оздоровчого значення, ранкова гімнастика має і велике виховне значення. Систематичне її проведення виховує у дітей звичку щодня робити фізичні вправи, привчає організовано починати свій трудовий день, узгоджено діяти в колективі, бути цілеспрямованим, уважним, витриманим, а також викликає позитивні емоції і радісне відчуття. Крім того, щоденне виконання певних комплексів фізичних вправ сприяє вдосконаленню рухових здібностей у дітей, розвиває фізичні якості (сила, спритність, гнучкість), покращує роботу координаційних механізмів, сприяє набуттю знань в галузі фізичної культури. ранковий гімнастика оздоровлення дошкільний 1. Визначення та значення ранкової гімнастики для оздоровлення дітей дошкільного віку Ранкова гімнастика (зарядка) це комплекс фізичних вправ, що проробляються відразу після сну. Вона складається з комплексу фізичних вправ помірної навантаження, що охоплюють основну кісткову мускулатуру. Її метою є підвищення загального життєвого тонусу і основних процесів життєдіяльності, тим самим вона забезпечує поступовий перехід організму від стану спокою під час сну до його повсякденного робочого стану. Ранкова гімнастика покращує діяльність серцево-судинної, нервової та дихальної систем, підсилює обмін речовин, зміцнює і розвиває м'язи, підвищує настрій і працездатність, сприяє набуттю хорошої постави. Активізуючи діяльність всіх органів і систем, ранкова зарядка сприяє зміцненню здоров'я. Ранкова гімнастика хоча і нетривала за часом, проте має великий оздоровчий вплив. За даними лікарів-гігієністів, ранкову гімнастику можна назвати ще вступної, оскільки вона прискорює входження організму в діяльність. Перед ранковою гімнастикою стоять абсолютно особливі завдання: «розбудити» організм дитини, налаштувати його на дієвий лад, різнобічно, але помірно впливати на м'язову систему, активізувати діяльність серцевого, дихальної та інших функцій організму, стимулювати роботу внутрішніх органів і органів чуття дітей, сприяти формуванню правильної постави, гарної ходи, попереджати виникнення плоскостопості. Крім того, ранкова гімнастика щодня компенсує до 5% добового обсягу рухової активності дітей. У дитячому садку ранкова гімнастика по режиму дня проводиться до сніданку після вже досить активною, різноманітної діяльності дітей. Тривалість, характер, зміст ранкової гімнастики, дозування вправ різні для дітей різних вікових груп. У даних умовах гімнастика переслідує ще й цілі організації дитячого колективу, перемикання уваги дітей від вільних, індивідуальних ігор до спільним видам діяльності. Внаслідок одночасної спільної помірної рухової діяльності більш збуджені діти, які встигли вже побігати, пострибати, заспокоюються, а малоактивні - активізуються. Все це створює рівне, бадьорий настрій у всіх дітей, готує їх до подальших занять. Таким чином, ранкова гімнастика стає невід'ємним організуючим моментом в режимі дня, привчає дітей до певної дисципліни, порядку. У той же час зберігається величезна оздоровче значення ранкової гімнастики. Щоденне пророблення фізичних вправ сприятливо впливає на фізичний розвиток і функціональний стан організму дитини. Зміст гімнастики складають вправи для різноманітних груп м'язів. Систематичне повторення їх зміцнює руховий апарат дитини. Широко включаються вправи для профілактики порушень постави та попередження плоскостопості. Біг і стрибки ще більше посилюють дихання і кровообіг, серцеву діяльність та інші фізіологічні функції. Все це сприяє нормальній життєдіяльності організму, підвищенню його работоспособності.2. Види ранкової гімнастики Використовуються різні форми проведення ранкової гімнастики: - традиційна форма з використанням загальнорозвиваючих вправ; - обігрування якого-небудь сюжету: «На прогулянці», «Ми на луг ходили», «Воробушки» та ін.; - Ігрового характеру (з 3 -4 рухливих ігор); - з використанням елементів ритмічної гімнастики, танцювальних рухів, хороводів; - оздоровчий біг (проводиться на ділянці протягом 3-5 хвилин з поступовим збільшенням відстані, інтенсивності, часу); - з використанням смуги перешкод (можна створювати різні смуги перешкоди з використанням різноманітних модулів); ??- з використанням найпростіших тренажерів (дитячий еспандер, гімнастичний ролик і т. д.) і тренажерів складного пристрою («Велосипед», «Гребля», «Бігова доріжка», «Батут» та ін.) 3. Структура і зміст традиційної ранкової гімнастики в ДОУЛюбое фізкультурний захід, в тому числі і ранкова гімнастика, починається з розминки і закінчується відновними вправами. Оскільки ранкова гімнастика не тривала (5 - 12 хвилин) і фізичні навантаження в ній не великі, це вимога дотримується як загальний принцип. В денних групах дитячого саду ранкова гімнастика як обов'язкова частина режиму дня проводиться щоденно перед сніданком. У цілодобових групах з метою розгальмування нервової системи і якнайшвидшого переходу дітей до подальшої їх діяльності її виконують безпосередньо після сну. З весни і до пізньої осені ранкову гімнастику проводять на відкритому повітрі на майданчику, а в дощову погоду - на терасі. Для загартовування дітей старшого віку в теплу погоду займаються в спортивних костюмах (трусики, майка, тапочки), в прохолодну - в светрах, легких куртках, що не утрудняють рухів. Діти молодшого віку займаються гімнастикою в повсякденному одязі. У зимовий час для проведення ранкової гімнастики використовують фізкультурний зал або групову кімнату, температура повітря якої не повинна перевищувати 16 градусів С. Перед заняттями приміщення добре провітрюють і проводять вологе прибирання. Ранкову гімнастику умовно поділяють на три частини: вступну, основну і заключну. Кожна частина має свої завдання і зміст. У першій, вступній частині організовують увагу дітей, навчають їх узгоджених дій, вироблення правильної поставі і готують організм до виконання більш складних вправ. З цією метою включають: побудови (в колону, в шеренгу); стройові вправи (повороти і півоберти наліво, направо, кругом); перестроювання з однієї колони в дві, з двох колон в чотири, в коло, кілька кіл, змикання і розмикання приставними кроками в сторону; нетривалу ходьбу, чергуються з вправами, які сприяють зміцненню опорно-рухового апарату та формуванню постави (ходьба на носках, з різним положенням рук, ходьба з високим підніманням колін, на п'ятах, скрестно кроком); біг один за одним і врозтіч або в поєднанні зі стрибками. Тривалість вступної частини в середньому тривати від 1 до 2 хвилин. У другій, основній частині ставлять завдання зміцнення основних м'язових груп, формування правильної постави. Для вирішення даного завдання виконують загально-розвиваючі вправи в певній послідовності. Спочатку вправи для зміцнення плечового поясу і рук, які сприяють розширенню грудної клітки, хорошому випрямленню хребта, розвитку дихальних м'язів. Потім вправи для м'язів тулуба. Далі йдуть вправи для розвитку м'язів ніг і зміцнення склепіння стопи. Після вправ з великим навантаженням слід повторити першу вправу або аналогічне йому. Кількість повторень кожної вправи залежить від віку дітей та їх фізичної підготовленості. Після виконання всіх загально розвиваючих вправ діти молодшого віку виконують стрибки або біг, що переходять у завершальну ходьбу. Діти старшого віку виконують стрибки у поєднанні з бігом, потім заключну ходьбу з виконанням різних завдань. У заключній частині гімнастики проводиться ходьба або малорухлива гра, щоб відновити пульс і диханіе.4. Методика планування, організації та проведення УГ для дітей у різних вікових групах Для здійснення оздоровчих та виховних завдань ранкова гімнастика повинна проводитися в точно обумовлений по режиму час і відповідати змісту програмою. Перша вимога до неї - необхідність забезпечити правильну фізичну, психічну і емоційне навантаження. Вперше ранкова гімнастика включається в режим дня в першій молодшій групі. Вона проводитися спочатку року щодня з усіма вихованцями групи одночасно. Тривалість її до 5 хвилин. Ранкова гімнастика в даному віці, крім основного завдання, забезпечує організований початок дня в дитячому саду, дає можливість переключити увагу дітей на спільні форми діяльності. Враховуючи, що багато дітей третього року життя не відразу включаються в організовану вихователем діяльність, відстають у часі при виконанні завдань, вихователю слід дуже тонко і диференційовано підходити до окремих дітей, не наполягати на неодмінному участі кожного в ранковій гімнастиці. Зміст гімнастики становить 3-4 загальнорозвиваючих вправи, ходьба, біг і підскоки. Починається гімнастика з короткочасної ходьби, чергується з повільним бігом протягом 20 - 30 секунд, і побудова групи. Найбільш зручно в цьому віці побудова в круг. На початку року краще застосовувати побудова врозтіч, так як діти ще погано орієнтуються і на організоване у певну форму побудова йде дуже багато часу. Вступна і заключна ходьба можуть вчинятися групкою в певному напрямку або парами, тримаючись за руки, врозтіч або один за одним. Ходьба повинна бути спокійною неквапливою. Вишикувавшись, діти приступають до виконання вправ для зміцнення м'язів плечового пояса і рук, ніг, спини, живота і всього тулуба. Загальнорозвиваючі вправи підбираються з числа рекомендованих для занять. Майже всі вони носять імітаційний характер і проводяться в ігровій формі. На ранковій гімнастиці широко використовуються положення сидячи, лежачи на спині і на животі. У другій половині року можуть бути використані для загальнорозвиваючих вправ дрібні предмети: брязкальця, прапорці, кубики. Кількість повторень кожної вправи 4 - 5 разів, воно залежить від характеру рухів, їх складності та підготовленості дітей. Потім проводяться біг, весела рухлива гра або підстрибування на місці (2 рази по 15-20 секунд з невеликою паузою для відпочинку). Закінчується ранкова гімнастика спокійною ходьбою на місці або з просуванням вперед, щоб знизити загальне збудження організму. З вправ у названій послідовності складається комплекс, який без істотних змін виконується протягом 2 тижнів поспіль. Кожен новий комплекс виконується зазвичай спочатку дещо повільніше, так як діти не відразу запам'ятовують вправи і вихователю доводиться витрачати багато часу на їх пояснення і показ. Тому спочатку можна деякі вправи повторювати тільки 3 - 4 рази, причому в більш повільному темпі. Як тільки діти засвоять всі вправи, їх слід проводити в хорошому енергійному темпі. Через деякий час (2 - 3 місяці) доцільно повернутися до повторення того ж комплексу або взяти його за основу для складання комплексу для вправ з предметами. Організація ранкової гімнастики в другій молодшій групі нічим по суті не відрізняється від організації її в першій молодшій групі. Якщо на початку року можна допустити, щоб хтось із дітей не брав участі в ранковій гімнастиці, то через 1,5 - 2 місяці займатися повинні всі. Потрібно поступово привчати дітей включатися в неї без зайвих нагадувань вихователя. Збільшується тривалість ранкової гімнастики (5 - 6 хвилин). Комплекси ранкової гімнастики складаються з 4 - 5 вправ загальнорозвиваючого характеру. Обов'язково включаються в зміст їх ходьба, підскоки на місці, біг. На початку ранкової гімнастики дається короткочасна ходьба різними способами (зі зміною напрямку, на носочках та ін.). Ходьба може відбуватися в будь-якому побудові: один за одним, врозтіч, парами не тримачись за руки. Вона чергується з бігом. Потім діти стають у коло або розташовуються у вільному побудові для виконання загальнорозвиваючих вправ. У першому півріччі використовуються переважно вправи, розучені дітьми в минулому році. Це сприяє їх повторенню і закріпленню, дає можливість дітям, знову надійшли в групу, підтягнутися до загального рівня. Застосовуються також вправи для зміцнення м'язів плечового пояса і рук, ніг. Спини, живота і всього тулуба, рекомендовані в розділі занять. Ці вправи найчастіше грунтуються на образному наслідуванні. Поширені загальнорозвиваючі вправи з кубиками, прапорцями, кільцями, м'ячами середніх розмірів. Послідовність вправ та ж. Широко поширені вихідні положення стоячи, сидячи, лежачи на спині і на животі. Повторення вправ у цій віковій групі 5-6 разів. Воно залежить від складності та характеру вправ, підготовленості та емоційного стану дітей. У висновку слід біг, підскоки на місці (2 рази за 10 - 15 секунд з невеликим відпочинком) або рухлива гра, добре знайома дітям, з дуже простими правилами і змістом. Проводячи ранкову гімнастику в приміщенні, рекомендується організовувати її не в груповій кімнаті, а в залі. Діти п'ятого року життя більш самостійні при підготовці та участі в ранковій гімнастиці. Тривалість її 6 - 8 хвилин. У зміст ранкової гімнастики включаються вправи в ходьбі, бігу, підскоки на місці і 4 - 5 вправ для зміцнення м'язів плечового пояса і рук, шиї, ніг, живота і спини. Структура побудови ранкової гімнастики та ж, що і в попередній групі. Починається ранкова гімнастика з нетривалогоасфіксії ходьби, яка не повинна бути одноманітною і нудною. Вона відбувається в будь-яких побудовах: один за одним, парами, врозтіч та ін. Поступово ходьба переходить в легкий біг (1,5 - 2 кола по залу). А біг знову в спокійну ходьбу, під час якої проводиться перестроювання. - 2-е вид., Перераб. Під.