9 причин, чому дитина не хоче їсти

«Ложечку за маму, ложечку за тата ... З'їж кашку, а то не виростеш ... Якщо не співаєш, мультик дивитися не дозволимо ...» Умовляннями, погрозами, хитрощами, з піснями і танцями батьки намагаються нагодувати своїх малоежек. За даними досліджень від 20 до 60 відсотків дітей дошкільного та шкільного віку мають проблеми з харчуванням. Більше половини 4-5 річних малюків вважаються малоїжки, а серед девятілеток 48 відсотків дітей погано їдять. Проблеми з харчуванням у дитинстві можуть у майбутньому призвести до порушення росту, до харчових розладів, та й складнощів з навчанням не уникнути. Чому вони не їдять? Комусь багато не треба, комусь нудно або тривожно за столом, хтось так грає на нервах у мами, а комусь без допомоги невролога не обійтися. Разом з психологом Наталією Петрівною Гришаєва спробуємо розібратися, які проблеми можуть позбавити дитину апетиту? ПРИЧИНА 1 Класичний малоїжка. Він худенький, весь в батьків. І багато їжі йому просто не потрібно. ЩО РОБИТИ: Стежити за вагою, порадитися з педіатром і намагатися в ту невелику кількість їжі «вкладати» всі необхідні вітаміни. ПРИЧИНА 2 Протест. Найпоширеніша причина. Навіть дорослі люди висловлюють свій протест голодуванням. Підтекст простий - я помру, якщо ви не зробите те, що я хочу. У дітей шантаж схожий - зверніть на мене увагу! Але ось причини для протесту вже можуть бути різні: - Дитина привертає увагу. Можливо, в сім'ї непроста обстановка - мама з татом лаються, або розлучення, або батьки завжди на роботі і занадто мало часу присвячують дитині. «Я перестану є, і вони мене помітять». - Дитину в сім'ї обожнюють і балують. Він примхливий, егоїстичний і звик, що може вести себе як завгодно погано, все одно його пробачать. Але у дітей є таке відчуття, як внутрішня справедливість. І в душі чаду хочеться, щоб на його прокази звернули увагу, щоб все було «як у людей» - завинив - покараний. Він знає, що таке непослух, як відмова від їжі, батьки пробачити не зможуть. - У сім'ї зі спадкоємцем звертаються надто суворо або навіть жорстоко. Йому все забороняють, за все лають. Як дитина може покарати батьків? Своїми спосіб - не спати, «ходити» в штани чи не їсти. ЩО РОБИТИ: Чи не лякатися, що не благати, не виконувати все, що просить, не погрожувати, а розбиратися, чому дитина протестує? Що не так? ПРИЧИНА 3 Дитині не комфортно за столом Можливо, його змушують їсти ножем і виделкою або весь час лають за те, що некрасиво або неакуратно їсть. Можливо, хтось за столом чавкає, і малюкові просто неприємно дивитися - апетит пропадає. Може бути, за столом мама з татом зазвичай починають з'ясовувати стосунки. ЩО РОБИТИ: Стежити за собою і відкласти всі сварки, не лаяти малюка, коли хлюпає, а хвалити, коли красиво тримає вилку. Якщо дитині некомфортно є з ким-то хлюпающим, годуєте його окремо, нічого страшного. І не сваріть маленького, якщо обіллється або забрудниться - краще заздалегідь надіньте на їдця фартух, прикрийте коліна серветкою - нехай насолоджується смаком їжі, не турбуючись поки про правила етикету. ПРИЧИНА 4 Звик є з развлекалочкі Поки чадо колупає макарони в тарілці, за столом розігруються драми і комедії у виконанні мами-тата, бабусі й дідусі. Пісні, танці, ляльковий театр, на дошці малюють котлети і закреслюють з кожним відкусаними шматочком. Дитина звикає, що його розважають, і просто є йому вже нецікаво. Те саме з мультиками. Батькам, звичайно, простіше, коли дитина, задивившись в телевізор, уминает все, не дивлячись. Дітям процес їжі може здаватися нудним - треба сидіти, треба намагатися орудувати ложками і виделками, їм здається, що вони просто витрачають час, і набагато веселіше «витрачати» його під мультики. ЩО РОБИТИ: Чи не відволікати від їжі і самим не є біля телевізора. Краще за час обіду чи вечері поспілкуйтеся, придумайте ритуал, наприклад, ви розповідаєте один одному про свої кращі моменти за день саме за столом, або даєте один одному поради. Лікарі впевнені, що важливо не відволікатися від їжі, щоб вона правильно переварювалася, а ви отримали всю необхідну енергію. ПРИЧИНА 5 Страх Як правило, це невротичні реакції, викликані якимись подіями, злякавшись дитини під час їжі. Наприклад, риб'яча кісточка застрягла в горлі або малюка знудило, коли він щось їв, і т. П. Дитина може не пам'ятати, що саме його налякало, але «осад» залишився. ЩО РОБИТИ: Чи не змушувати, не ганьбити, не лаяти. Розбиратися, шукати причину. А потім, бажано разом з психоневрологом позбавлятися від страху. ПРИЧИНА 6 не смачно Таких дітей називають примхливими, але, можливо, вони їдять тільки звичну їжу - макарони і сосиски чи картоплю і курку ... Приїжджаючи в готель чи в гості до когось, малюк не знаходить своєї їжі і може відмовлятися від будь інший. ЩО РОБИТИ: Постарайтеся з самого дитинства регулярно знайомити малюка з новими продуктами. Чи не возите з собою в гості сосиски, шукайте компроміс. Терпляче і граючи. Запропонуйте дитині заглянути в холодильник і вибрати собі їжу. Не любить овочі - зробіть суп-пюре, спробуйте вирізати фігурки з огірків і моркви, фрукти можна перетворити в коктейлі, всьому придумати смішні назви, залучити до приготування їжі і самого маленького гурмана. Дуже часто діти погоджуються спробувати нове незнайоме блюдо в гостях, коли всі інші з апетитом це їдять. ПРИЧИНА 7 Не їсть, щоб догодити мамі Буває й таке. Наприклад, мамі пора виходити на роботу, але їй не хочеться, і вона говорить так: «Я не можу віддати Петю в дитячий сад, він же нічого не їсть, доведеться з ним вдома сидіти». І Петя мотає на вус і не їсть, як мама «запрограмувала». Або інший варіант - мама хоче всім показати, що її дитина особливий. ЩО РОБИТИ: Батькам розбиратися зі своїми власними страхами і комплексами. ПРИЧИНА 8 У сім'ї культ їжі Прийомам їжі у вас в будинку надають дуже велике значення. Мама готує вечерю, і ця подія. Дитина не поїв? Катастрофа! Поїв? Щастя! Малюк швидко розуміє, що, раз їжа - це так важливо, він може керувати батьками за допомогою поїв-не поїв. ЩО РОБИТИ: Не звертати так багато уваги на те, ситий дитина чи ні, не перетворювати обіди-вечері в події. Перекушувати в дорозі, іноді пропускати прийоми їжі, як усі нормальні люди. ПРИЧИНА 9 Ніколи не був голодним Дитина не розуміє, що їжа може приносити радість, він ніколи не був голодним, що не чекав обіду, не мріяв про супчику, тому що батьки постійно заштовхують в нього їжу, не встигне він зголодніти. ЩО РОБИТИ: Спробуйте не годувати дитину. Приймайте його відмови від їжі. Дочекайтеся, коли він сам попросить їсти. Або створіть несподівану ситуацію - порожній холодильник, на вечерю приготувати нічого. Є тільки, наприклад, картопля. Дитина захоче їсти і навчиться цінувати найпростіші страви.