20 тиждень вагітності груди

У 2 триместрі настає період інтенсивного росту плода. Щоб забезпечити майбутній дитині оптимальні умови для його розвитку, ретельно виконуйте рекомендації лікаря. До середини вагітності ви відчуєте прилив сил і поліпшення апетиту. Нічого дивного: ваш організм вже звик до нового стану, а зміни, що відбуваються ще не чинять на нього велике навантаження. Покращиться стан вашої шкіри і волосся. А значить, ви чудово виглядаєте. Але найголовніше - зовсім скоро вам пощастить відчути перші рухи дитини! 20 тиждень вагітності: нові відчуття Ваші груди вже набагато збільшилася. А живіт, швидше за все, став помітний оточуючим. Можливо, навіть розмір ноги у вас став більше. Дуже швидко ростуть нігті і волосся. Причому через гормонального зрушення під час вагітності волосся можуть з'явитися і в небажаних місцях. Не турбуйтеся через це, а також через виникнення на шкірі пігментних плям - після пологів вони обов'язково зійдуть. Будьте готові до того, що з сосків з'являться виділення у вигляді напівпрозорої рідини. Це молозиво. Промокайте груди м'якою серветкою. І ні в якому разі не намагайтеся видавити рідину. На 5 місяці вагітності можливі рясні вагінальні виділення, а також кровоточивість ясен. Оскільки у 2 триместрі ваші суглоби і зв'язки розслаблені, не виключені болі в попереку та інших місцях з'єднання кісток. У цей період часто відзначаються набряки стоп і щиколоток, а також обличчя та рук. Проявляється варикозне розширення вен на ногах і в задньому проході. Час від часу на 20 тижні вагітності вас може турбувати прискорене серцебиття. Якщо ви помічаєте деяке погіршення зору, не лякайтеся. Зазвичай всі функції жіночого організму після пологів приходять в норму.20 тиждень вагітності: спосіб життя Через що збільшився живота ваша хода дещо зміниться. Та й хребту доводиться нелегко. Намагайтеся зберігати правильну поставу і не напружуйте спину. Cоветуем на 5 місяці вагітності придбати спеціальний підтримуючий бандаж. Носіть взуття на низькому і широкому каблуці. Слідкуйте за тим, щоб ви не спали на спині. Найкомфортніша поза для вас зараз - на лівому боці. Спати краще на твердому матраці. Вставайте правильно. У цей момент вам краще не перевертатися на бік. Спочатку слід перекласти обидві ноги на край ліжка, а потім спустити їх на підлогу. Навчіться правильно піднімати тяжкості (хоча для вас це поняття відносне, так як в середині вагітності максимально допустима вага - 4 кілограми). Головне - не робити цього раптово. По-перше, вам слід міцно встати, злегка розставивши ноги. Потім зігнути ноги в колінах (поперек тримайте прямо!) І підняти вантаж, використовуючи м'язи плечей і ніг, а не спини. Взагалі ж, намагайтеся розподіляти навантаження рівномірно: повертаючись з магазину з покупками, несіть дві сумки (по одній в кожній руці) замість однієї важкої. Намагайтеся не перебувати тривалий час у положенні стоячи без руху, а також не піднімайте надовго руки вгору. Під час вагітності краще утриматися від таких перукарських процедур, як забарвлення волосся та хімічна завивка. Ваші нігті тимчасово можуть стати ламкими, тому надягайте рукавички під час роботи по дому. Якщо пігментація збільшилася у вас занадто сильно, уникайте перебувати під прямими сонячними променями - це тільки погіршить становище. Захищайте обличчя від сонця парасолькою або капелюхом з полями. Пам'ятайте про те, що всі ваші емоції передаються дитині. Тому вам протипоказано турбуватися і переживати. Вирушаючи на прогулянку, розповідайте дитині про те, що ви бачите: яскраве сонце, різнокольорові клумби ... А якщо вам дуже захочеться співати - не стримуйте себе! Заохочуйте спілкування тата і дитини. Запропонуйте чоловіку гру: нехай він покладе вам руку на живіт в тому місці, де відчувається дитяча ніжка, а потім перенесе долоню в іншу частину живота і попросить дитини штовхнути її. У вас друга вагітність? Тоді прийшла пора познайомити старшої дитини з майбутнім братиком чи сестричкою. Вже зараз ви можете читати казки для обоіх.5 місяць вагітності: лікарський контроль На черговому огляді в жіночій консультації проконтролюють зміна вашої ваги. У 5 місяці ви могли набирати по 0,5 кг на тиждень. Оптимальна надбавка до 20 тижнях - 3 кг. Лікар порадить вам ретельно стежити за своїм харчуванням, оскільки починається період інтенсивного росту дитини, а значить - і збільшення вашої ваги. Можливо, за результатами аналізу крові на 5 місяці вагітності вам пропишуть додатковий прийом вітамінів і мікроелементів, таких як кальцій, залізо або йод.20 тиждень вагітності: як розвивається малюк До 20-му тижні довжина плоду досягає 25 см, а вага - 340 г. На голівці починають рости волосся, з'являються брови і білясті вії. Його ручки і ніжки вже розвинені. Плід вже дуже активний. Вперше ви відчуєте його рух як слабке тремтіння. Дитина може таким чином реагувати і на зовнішні звуки. Але якщо поштовхи не занадто часті - не хвилюйтеся: у цей час у багатьох діточок настає період затишшя. Матеріали по темі: Вам також може бути цікаво «Вагітність і робота» на сайті samaya. ru