Гімнастика для дітей 1 року | Активна мама

 Часто батькам здається, що потреба в гімнастиці для дитини 1 року не так гостра, як гімнастика для немовлят. Дійсно, малюк постійно урізноманітнює арсенал своїх дій, освоює нові способи руху. Саме в цей період дітлахи починають впевнено ходити, а до двох років доводять цю навичку практично до досконалості. І все ж, щоб розвиток вашого чада йшло правильно і гармонійно, варто звернути увагу на те, чи всі навички, які вважаються нормою для його віку, він освоїв. І в разі потреби допомогти йому рухатися далі. Що ж вважають необхідним мінімумом педіатри для дитини цього віку? Що він повинен вміти? Ось приблизний перелік, який поповнюється в міру дорослішання маленької людинки: Гімнастика для дітей в 1 рік - 1 рік і 3 місяці Повзання рачки Ходьба з опорою, підтримкою і самостійна ходьба Присідання спочатку з підтримкою, а потім без неї Проползаніе крізь обруч Проползаніе під перешкода діставання іграшки з висоти Нахили тулуба (коліна фіксуються) залізанням на диван, ліжко, стільці, слезаніе Піднімання ніг у положення лежачи до прямого кута «Велосипед» З положення лежачи підйом в положення сидячи. Ходьба по вузькій доріжці Кидок м'яча обома руками Підйом рук по черзі вгору, боксують руху Ходьба на місці, при цьому високо піднімаючи коліна Гімнастика для дітей в 1 рік і 3 місяці - 1 рік і 6 місяців Ходьба по похилій площині вгору і вниз Лазіння по драбині приставним кроком Кидання м'яча однією рукою (по черзі) Біг (гра з дорослим в «догонялки») 1 рік і 6 місяців - 1 рік і 9 місяців Повороти в сторони сидячи Махи руками, розведеними в сторони вгору-вниз («пташка махає крильцями») Стрибки на місці Кидки м'яча в ціль Гімнастика для дітей в 1 рік і 9 місяців - 2 роки Кругові рухи руками («млин») Почергове піднімання ніг до прямого кута Як бачите, багато з цих «вправ» дитина виконає самостійно неодноразово в процесі гри. Завдання батьків - спрямувати активність дитини в «правильне русло»: Організувати простір, в якому дитина перебуває б ольшое частину часу, таким чином, щоб максимально стимулювати розвиток рухових навичок: у малюка повинна бути можливість повзати і лазити, дотягуватися до іграшок, що стоять на полицях або підвішених на стіні і так далі. Причому, важливо, щоб робити це він міг без загрози своєму здоров'ю, вільно, в будь-який час і з задоволенням. В ідеалі варто придбати домашній спортивний комплекс для дитини. Деякі вправи з перерахованих зручно виконувати під час прогулянки .: Лазіння по драбинці (в тому числі і на гірку) Ходьба по вузькій поверхні (це може бути спеціальна дощечка на майданчику, бордюр, просто намальована крейдою на асфальті доріжка) Кидання і метання м'яча в ціль Біг і стрибки. Добре, якщо всі ці «спортивні» заняття дорослий зуміє перетворити для дитини у веселу гру. В цей же час (наприкінці другого року життя) буде доцільним почати займатися дихальною гімнастикою для дітей для зміцнення імунітету дитини та артикуляційною гімнастикою для дітей, щоб уникнути логопедичних проблем у майбутньому. Втім, виключати цілеспрямоване виконання комплексу вправ (наприклад, у формі ранкової зарядки) з життя малюка не варто. Це корисна звичка, і краще, якщо вона стане для вашої дитини природною частиною щоденних ритуалів якомога раніше. Звичайно, змусити такого маленького дитини робити вправи ранкової гімнастики для дітей 1 року неможливо, та й не потрібно. Придумайте веселі сюжети, робіть зарядку разом з малюком, і отримуйте від занять і користь, і задоволення! Олена Матущак спеціально для блогу Активна мама