сон дитини в 10 місяців

Дівчата, дуже багато хто з нас стикаються з проблемами неповноцінного нічного сну дитини - хтось не може вкласти дитину спати, робить це годинами, у кого-то діти дуже часто прокидаються вночі. Свого часу я перелопатила купу літератури з цього питання, читала форуми досвідчених мам, які ділилися своїми порадами. Дуже багато корисної інформації знайшла у Комаровського Є. О. та в книзі Елізабет Пентлі «Як вкласти дитину спати без сліз». Я не буду цитувати книги - це все прекрасно зможете зробити і самі, а просто хочу поділиться своїми нотатками, що мені допомогло. Відразу кажу, тапки в сторону, не подобається-не читайте, якщо комусь так і хочеться вступати в конфлікт і сперечатися до посиніння -делает це в іншому місці. Мій пост створений не для сварок. Якщо у вас є свої поради і замітки або зауваження - поділіться ними. Раптом наші записи комусь хоч трішечки допоможе налагодити сон свого малишонка. Дитина приходить у сім'ю з уже сформованим укладом життя і своїми традиціями. І саме від вас залежить, як і коли ваша дитина буде спати. Я завжди виходила з того, що нормальний сон повинен бути у чоловіка, який працює шість днів на тиждень, у мене, тому що якщо мама висипається -добре всім, а якщо ні, то «ховайтеся по кутах» :) Відразу відпишу, були й бувають нелегкі нічки і в мене, особливо в період 1-го місяця жізні.1. Дослідним шляхом визначила, що синові зручно засипати в 8:00 вечора плюс мінус 15 хвилин. Влітку відтягни час до дев'яти годин, так як темніти буде набагато пізніше. Такий час засинання нашій родині зручно. У нас є час побути удвох, спокійно попити чай, поспілкуватися і не тільки поспілкуватися :) Я можу ввечері піти в будь довколишній магазин, що працює до дев'ятої години вечора, змінити обстановку або просто прогулятися. Лягаємо спати з чоловіком відносно рано -в 22 -23 години, так як йому рано на роботу. Моя дитина не з числа сплюшек, тому з 6-7 годин ранку ми готові спостерігати за навколишнім світом :) Зрозуміло, що якщо комусь на роботу до десятої ранку, то немає необхідності так рано укладати дитину. Час сну зрушуєте потроху самі.2. Я обома руками за роздільний сон. Дівчата, ну не висипаюся я, коли дитина спить під боком. Може хтось спить, як танк, нічого не чути і всім зручно, а я прокидаюся від кожного ворушіння і подиху сина. Мучилася я так до 1,5 місяців, а потім перейшла спати до чоловіка в іншу кімнату. На ніч двері залишаємо відкриті, коли син прокидається поїсти, я встаю і йду його годувати. У нас двушка. Зрозуміло, що у кого однокімнатна квартира, то тут без варіантів. Знову, повторюся. Спати в різних кімнатах, зручно і мені, і синові. Один раз, коли у нас хресний залишився в гостях з ночівлею, ми з чоловіком пішли спати в кімнату до сина. Це був справжній жах. Чи то він відчув запах молока, чи то присутність батьків, прокидався майже кожні 1,5 години, з двох до чотирьох ночі взагалі не хотів спати, типу раз ви тут, розважайте мене, батьки:) 3. Ритуал відходу до сну. Дуже важливий момент, особливо для маленьких дітей. Як їм зрозуміти, що саме зараз ви його укладаєте спати на ніч? Має бути певний ритуал, який повторюється щовечора без зміни і в один і той же час. У нас це купання та пісенька з програми «На добраніч, малята». Після купання я одягаю сина в кімнаті з приглушеним світлом і попутно наспівую пісеньку Сплять втомлені іграшки. Потім годую, кладу в ліжечко і цілу, бажаючи спокійної ночі. У кожної родини можуть бути придумані свої власні рітуали.4. Ніяких гучних ігор ввечері. Все, від чого дитина емоційно збуджується, краще відкласти до ранку. А от читання книжки з казками або для більш старших дітей подивитися мультик разом з мамою діє навпаки, раслабляюще.5. Тривалість денного сну. Зрозуміло, що дитина не може спати багато і вдень і вночі. І якщо малюк награвся і заснув о шостій вечора, навряд чи ви його зможете вкласти спати о дев'ятій-десятій вечора. Якщо дитина багато спить вдень, а вночі спить неспокійно, є сенс скоротити кількість денного сну. Як би це не здавалося жорстоко по відношенню до малюка, але розбудіть його, якщо він заспався і спить більше 2-2,5 годин. Є звичайно виключення -прірожденние сплюшки, які від природи спять багато, але таких дітей не дуже багато. Мій син дуже не любить спати вдень, частенько вередує. Якщо я бачу, що він хоче спати, але трошки пхикає, я почекаю, зазвичай через 15-20 хвилин він засинає. Але скиглити і плакати -дві різні речі. Він пхикає без сліз, як би незадоволений, що його змушують спати :) тому з п'яти місяців у нас один денний сон або два, але дуже маленьких. Йому хватает.6. Параметри кімнати, в якій спить дитина. Якщо, хто не знайомий з роботами Е. О. Комаровського, розповім коротенько. Температура і вологість повітря. Він повинен бути прохолодним і вологим. Дитина може прокинутися від того, -что- йому жарко або пересохла слизова в носі. Параметри температури в кімнаті, де спить дитина 18-20 градусів, параметри вологості 50-70%. Таке повітря -відмінна профілактика ГРВІ. У нас стоїть зволожувач повітря, гігрометр, який показує вологість у кімнаті, батареї з регулюванням (я завжди прикручую) і градуснік.7. Найлегше - якісні Подгузов. Дівчата, я не займаюся рекламою, але мені дуже подобаються японські Подгузов. Так, вони трохи дорожче інших, але відсутність висипу і суха попа дитини того варті. Мій син завжди спить у Подгузов, я не хочу витрачати свій час сну на заміну йому штанів вночі. Це зайвий раз будити його і себе. Прийде час - буду привчати до горшку.8. Улюблена іграшка дитини. Якщо малюк трохи старший, можна піти удвох в магазин і вибрати іграшку, яка буде для нього одним і знаходиться в ліжечку весь час. Пояснити йому, що не бійся спати в ліжечку, у тебе є друг, який оберігає і нагадує про те, що мама і тато завжди поруч. У нас це невеликий плюшевий ведмедик, поки син маленький, іграшку ми вибрали самі. Дівчата, це лише маленька частина того, що може допомогти трошки поліпшити нічний сон вашого малюка. Не опускайте руки, спробуйте, раптом вийде. Не чекайте, що результат з'явиться відразу - потрібно проявити терпіння і час. Повірте в себе. У висновку. І у нас бувають «веселенькі нічки», коли синок прокидається часто. Це так звані скачки зростання, коли малюк активно росте або вчиться чомусь новому. А у багатьох ще зуби є причиною неспокійного сну. Наші поки на підході. Але це тимчасово. Якщо у вас є свої поради, пишіть, будемо обмінюватися думками, якщо є якісь зауваження, їх теж веселіше.