немовля не спить у ліжечку

Здоровий сон малюка: поради фахівця і особистий досвід мам вистачає йому СНА? Більшість новонароджених сплять приблизно 16 годин на добу. Але і все, що в проміжку між 10,5 і 18 годинами, є нормою. З 2 місяців до 1 року діти проводять уві сні в середньому 14 годин на день (включаючи денний сон). ПОЧИНАЙТЕ ПРИВЧАТИ до самостійного засипанню між 3 і 6 місяцями. Покладіть дитину в ліжечко, поки він ще спить. Навіть якщо він плаче, коли ви виходите з кімнати, почекайте за дверима ще кілька хвилин. Якщо крихітка продовжує плакати, поверніться і заспокойте його (але постарайтеся не брати на руки). І знову підіть на 5-10 хвилин. Повторюйте цей процес щовечора, поки малюк не звикне засинати на самоті. Це може зайняти від 2 тижнів до 2 місяців. ЧИТАЙТЕ НА НІЧ. Ваш голос заспокоїть і налаштує на спокійний сон. Щовечірня казка чи колискова на ніч - це ще й чудова традиція, спогад про яку збережеться на все життя. ЯКЩО У МАЛЮКА НЕЖИТЬ, його сон буде неспокійним. Тимчасово відмовтеся від звичного режиму. Щоб полегшити засинання, очистіть носик перед укладанням в ліжечко, включіть зволожувач повітря і трохи підніміть головний край матраца, підклавши під нього книжку. Сонні Малюк дуже зворушливі, і важко відмовитися від задоволення потискати їх. Але тільки не в три ранку! Якщо малюк прокинувся серед ночі, не «розігруйте» його: не говоріть з ним і постарайтеся навіть не брати на руки. ЯКЩО ДИТИНА РЕГУЛЯРНО прокидаюся між 4 і 6 ранку без видимих ??причин, швидше за все, в сімействі «сов» росте «жайворонок». Буде прикро, якщо після всіх вечірніх митарств ви дасте «слабину» вранці і, здавшись, візьмете дитину до себе в ліжко або почнете його заколисувати. Так ви швидко привчите малюка до думки, що без вас він заснути не в змозі. ЯКЩО ВІН погано засинає ВНОЧІ, не лишайте його денного сну в надії, що до вечора він втомиться і швидше засне. Подібна стратегія може спрацювати з точністю навпаки: перезбудження малюкові складніше заснути, сон його буде неспокійним. МАЛЮКОВІ ВИПОВНИЛОСЯ 5 МІСЯЦІВ, і він вже починає перевертатися на живіт уві сні? У цьому віці малюк сам вибирає собі позицію для сну. Просто переконайтеся в тому, що в ліжечку немає нічого м'якого, у що малюк може уткнутися носиком. СУСІДИ затіяли ремонт, будинок стоїть на гучній трасі, вікна виходять на вулицю - вам здається, що ця какофонія розбудить дитини. Насправді, якщо малюк звикає спати при постійному «звуковому» супроводі, він буде почувати себе комфортно, а от абсолютна тиша в такому випадку може його і розбудити. Тому з перших днів привчайте себе не ходити навшпиньки. Укладаючи дитину, мамі складно самій не «впасти у сплячку». Якщо невідкладні справи вимагають вашого неспання, знайдіть альтернативні сну варіанти підзарядки енергією. Наприклад, вийдіть на балкон і подихайте свіжим повітрям. Особистий досвід «Моя старша дочка стала« експериментатором ». По не знанню я робила багато помилок, і простий сон виявився для нас справою непростою. Зате коли через 3 роки народилася друга дівчинка, проблем вже не було. Ось мої «золоті рецепти»: на ніч одягаємо памперс і х / б сліп на кнопочках спереду (лютої зими можна підчепити боді з коротким рукавом). «Упаковуємо» малюка в спеціальний спальний мішок. Кладемо в ліжко, де немає нічого, крім матраца і простиральця на гумці. Вимикаємо світло, відкриваємо вікно. У прохолоді спиться краще ». Віра, Москва «РАДЖУ ВСІМ - чим простіше буде обладнано дитяче місце для сну, тим краще. Не потрібно ніяких балдахінів і бортиків - це дуже красиво, і на фотографіях виходить добре, але безглуздо з точки зору дитини. І все це сильно припадати пилом. Мобілі, підвісні «розважальні» центри, ночнічка, зажигающиеся при плачі та інший «тюнінг» тільки заважає спати маляті ». Ольга, Санкт-Петербург «Я ДОВІРЯЮ« народним »рецептами. Наприклад, якщо малюкові не спиться, капаю на носовичок кілька крапель валеріанки, і прив'язую його до ліжечка. Або кдаду в ліжко маленьке саше з сушеної лавандою. У неспокійні періоди купаю синочка в теплій ванні (36 градусів проти звичайних 30), додаю у воду пінку з лавандою ». Наталя, Химки Маленька спальня: 7 правіл1. Кімната, де спить малюк, не повинна ставати «пилозбірником»: тут не місце килимах і м'якою мебелі.2. Вікно в спальні має бути постійно прочинене. Свіже повітря - запорука не тільки здорового сну, але і бодрствованія.3. Присутність в спальні телевізора і комп'ютера не вітається. Ці пристрої сильно електризують повітря, через що активно «притягується» пил. Та й під час сну мозок дитини не повинен відволікатися на зовнішні раздражітелі.4. Оптимальна температура в кімнаті, де спить малюк - 18 градусів. При цьому дитину слід накрити легким ковдрою, а ось стьобані пухові ковдри для маwлишей до року краще не іспользовать.5. Вибирайте бавовняні піжамки, без кнопок або гудзиків на спині. На піжамі також не повинно бути рюшек або зав'язок, в яких малюк може заплутатися. Одяг для сну повинна бути на пів розміру більше. Щоб малюк не розкривався у сні, купіть мішок для сну - дуже зручну річ, яку, на відміну від ковдри, не потрібно постійно поправляти. Шапочки, чепчики і косинки не надягайте - якщо у малюка буде спітніла голова, він простудиться. 6. Відмовтеся від подушки в перший рік півтора життя немовляти: до 6 місяців це небезпечно (малюк може уткнутися в подушку і задихнутися), і вкрай шкідливо для постави. Щоб новонароджений відчував себе комфортно, підійміть головним край матраца на 30 градусів, підклавши під матрац маленьку подушку або кілька пелюшок. У такому положенні дітям легше дишать.7. Якщо ліжечко стоїть біля стіни, дитина вивчає кімнату тільки з одного боку, і може виникнути м'язова кривошия. Регулярно міняйте розташування дитини в ліжечку. Важливо Раз і назавжди заведений порядок відходу до сну для маленьких дітей дуже важливий. Якщо ритуал (купання, перевдягання, вечірній туалет, вкладання в ліжечко, колискова) порушується, діти відчувають тривогу. І засипають набагато гірше. При цьому важливо пам'ятати, що дитина ні чим не відрізняється т вас. У яку то ніч ви спите не прокидаючись, а в іншу до світанку ворочаєтеся з боку на бік. Діти мають право реагувати на погоду, переїдання, стреси, конфлікти батьків. Затишні пози Більшості дітей зручніше спати на животі з самого народження, особливо - страждаючим від газіков і колік: тиск на живіт частково полегшує ці болі. Вночі становище дитини на животі і на спині можуть виявитися небезпечними. Якщо, лежачи на спині, маля сригнет, він може вдавитися. Поза на животі корисна для нормалізації роботи кишечника, але краще, щоб немовля спав так днем ??під вашим наглядом. У кожному разі, новонародженого краще класти на бік, чергуючи боку. Коли малюк підросте, він сам вибере більш зручну позу для сну. Французькі фахівці з дослідження головного мозку радять згодом привчати дитину спати на боці, поклавши обидві руки під щічку, так як зімкнуті долоні знімають збудження і заспокоюють: не випадково так складають долоні під час молитви. З точки зору гігієни В якості наповнювача найбільш безпечним є верблюжа шерсть - на такій подушці гарантоване не буде потіти головка. Не варто захаращувати ліжко маленького тим, у чому він може заплутатися й задихнутися: плюшевими зайцями і підвісними каруселями, химерними бортиками. Над спальним місцем дитини не повинно висіти полиць, картин, ламп, квіткових горщиків та інших предметів, які мають властивість несподівано падати при ударі ніжкою об стіну. Не рекомендується також ставити поруч торшери та прасувальні дошки. Темнота друг грудничка Багато мам залишають нічник включеним - для власної зручності. Фахівці не радять робити це: штучне світло знижує рівень гормону мелатоніну, який регулює біоритми сну і неспання. Хід біологічних годин порушується, малюк капризує, погано засинає і часто прокидається. До того ж відсутність світла вночі повинно бути для дитини нормою і бути профілактичним засобом проти боязні темноти. Сповивати будемо? Приказка «спить як немовля» до самих немовлятам не відноситься. У сні дітки часто сіпаються, посміхаються, їх ручки і ніжки неспокійно мельтешат. Іноді груднички, лякаючись своїх мимовільних тремтіння ручками, прокидаються. До 2-3 місяців це нормальне явище, наслідок фізіологічного гіпертонусу м'язів. У такому випадку ручки можна «пріпеленать» навхрест пелюшкою, при цьому ніжки можна залишити вільними. Сповивання не повинно бути тугим, щоб не перешкоджати нормальному кровообігу і диханню. Ліжко або манеж? Багато батьків використовують днем ??ліжечко в якості манежу. Робити цього не слід. Спальне місце має асоціюватися у малюка тільки зі сном. Єдиний виняток: складні ліжка-манежі, які зручно брати з собою на природу або в гості. Але це «похідний» варіант, який не пристосований для тривалого використання в жодному з якостей. У ліжечку можуть «спати» 1-2 флісові іграшки, які потрібно регулярно прати. Тиха година Новонароджені діти сплять по 18-20 годин на добу, кожні 2-3 години прокидаючись на годування. З 2 місяців до 1 року діти проводять уві сні в середньому 14 годин на день. Ближче до року дитина здатна обходитися вночі без їжі, дотримуючись 8-годинну перерву між вечірнім і ранковим годуваннями. Якщо годовасік прокидається ночами з голодним криком, це, швидше за все, вже не потреба, а звичка. Годуєте його ввечері раніше, щоб він не асоціював їжу і сон. Після 3 років багато малюків відмовляються від денного сну. Намагайтеся все-таки щоб малюк 1-1,5 години відпочивав після обіду - наприклад, почитайте йому книжку, лежачи в ліжку