Зарядка для ніжок: щоб перший крок був легким!

Гімнастика для немовляти відіграє важливу роль в формування скелета і зміцнює м'язи крихти. Завдяки зарядці, можна створити необхідний фундамент для перших перемог малюка - переворотів, сидіння, першим крокам. Від народження до того моменту, поки самостійно не піде, малюк в основному приймає горизонтальне положення. Розминання суглобів, стимуляція кровообігу, нервової системи і дихання можлива при постійній гімнастики. Погладжування теплою маминою рукою доставляє грудничку задоволення і викликає позитивні емоції, це проявляється в його гуління, посмішці і активної участі. Якщо крихітці не подобається в даний момент процедура гімнастики, він плаче, відвертається, прибирає ваші руки, тоді не наполягайте, відкладіть зарядку на інший час, не мучте себе і дитини. Робити гімнастику самостійно батьки можуть тільки за згодою з педіатром, якщо немає протипоказань. Час для зарядки Час робити зарядку для дітей вибирають батьки індивідуально. Тонізуючий масаж краще проводити з ранку, а расслабляющій- перед вечірнім купанням. Тоді дитина буде спокійно спати всю ніч. Погладжування вниз від грудей до ніжок заспокоює, а вгору, від ніжок до грудної клітки тонізує. Не у всіх батьків виходить діяти за наміченим планом. Вранці може щось відвернути, а ввечері плакса вимордує себе і маму. Тоді переходите на зарядку між годуваннями, при зміні підгузника - це найкращий час для спілкування з крихіткою. Всі вправи для дітей, включаючи масаж, проводять за 30 хвилин до або через 40 хвилин після годування. Які засоби застосовують для масажу і гімнастики Зарядка для грудничка змішана з загальнозміцнюючим масажем, це допоможе розслабити м'язовий тонус в ручках, ніжках, розігріти і підготувати дитину до гімнастики. Масаж грудничку проводять легким погладжуванням по всьому тілу, застосовуючи масла або присипку. Масла для масажу грудничку підходять всі їстівні, без ароматичних добавок через посилений нюху: оливкова, рафінована рослинна. Якщо є алергія на масла, то підійдуть присипки, руки теж будуть добре ковзати по тілу дитини. Зарядка для дітей проводиться на пеленальном столику або на будь-якій рівній поверхні, підклавши під дитину ковдру або тонкий поролон. Роздягніть малюка до подгузнікаілі залиште голеньким: повітряні ванни будуть тільки на користь. Зробіть легкий масаж вашому малюку приємними поглаживаниями і приступимо до гімнастики. Всі вправи проводите з повтором 3-4 разів. Робимо вправи для грудничка Першу зарядку педіатри рекомендують проводити з 1 місяця життя. Профілактикою дисплазії і зняття м'язового тонусу в ніжках і ручках грудничка є кілька легких вправ, засновані на їх дбайливому розведенні. «Вважаємо пальчики». Помасажуйте кожен пальчик на ручках і ніжках, поводите своїм пальцем по долоньці і стопі. Обов'язково озвучуйте, то що ви робите, надалі читаючи потішки і лічилки для пальчиків. «Обнимашки». У немовлят прекрасно розвинений хапальний рефлекс. Вкладіть свої великі пальці йому в долоні, нехай він їх схопить і починайте розводити ручки в сторони, легко, але наполегливо, щоб випростались ліктики, потім схрестіть ручки на грудях малюка. «Книжка». З'єднайте зігнуті в колінах ніжки і постарайтеся розвести їх якомога ширше в сторони. Дитині має подобається цю вправу, якщо плаче, спробуйте повторити пізніше. «Велосипед». Імітація їзди на велосипеді. Притискайте по черзі зігнуті ніжки до черевця. Намагайтеся, щоб ніжки по черзі випростувались. До 3 місяців малюк готовий тримати голівку Доповнимо вправи новими рухами, які сприяють зміцненню м'язів спинки і допомагають освоїти нові навички. «Жаба». Покладіть малюка на животик, спершись на ручки, ніжки зігнуті в колінах розведіть, стуливши стопи. Вийшла жаба. Робіть такий рух перед кожним годуванням. Універсальне вправа допомагає для зміцнення черевних, спинних м'язів, прибирає коліки в животику. «Перевертелкі». Лежачи на спині, візьміть малюка за гомілки і випрямити ніжки. Акуратно поверніть крихту спочатку на один бік за допомогою ніжки, потім на іншій. Вправа допомагає підготуватися до переворотів. «Неваляшка». Лежачи на спинці, випряміть маленькі ніжки, потім візьміть стопи малюка і акуратно перевертайте вліво-вправо. Ніжки повинні бути прямими. Захоплюйте крихту віршиками і примовками під час зарядки, частіше посміхайтеся і тоді ваш малюк буде чекати наступного «сеансу» *** Де пальчики? Де п'ятки? Погуляти пішли, їжака знайшли. Їжачок колко колов, розвернутися велів. *** Ніжна мама Улюбленому синові Гладить і гладить Улюблену спину. Мама не Петіна, Мама не Свєтіна, Мама не Гришкина, А мама Иришкин. Коли ваш малюк сидить, пора готувати за допомогою гімнастики його тіло до перших кроків. Це не означає, що слід квапити події. Гімнастика сприяє розпізнаванню перші рефлексів до повзання і ходьби і допомагає правильно навчити дитину ходити. З 7-8 місяців додайте вправи, які зміцнять ніжки «Потягушки». Візьміть малюка за ручки і допоможіть йому встати, притримуючи, постійте кілька секунд. «Тягнемося-потягнемося». Малюк стоїть на ніжках на твердій поверхні, а ви його підтримуйте під ручки. Покажіть малюкові його улюблену іграшку, нехай тягнеться за нею ручкою. «Наклонялкі». Малюк стоїть на ніжках, ви його підтримуєте. Покладіть іграшку перед його ніжками і дайте малюкові нахилитися і взяти її ручками. Фіксуйте його ніжки, нехай коліна будуть рівними. Такі легкі вправи допоможуть дитині розвинути координацію рухів і швидше пізнати своє тіло. Допомога батьків у цьому необхідна. Приємні і корисні хвилини проведення зарядки, про яку ми так детально поговорили у Просторі Унікальних Мам, допоможуть швидкому розвитку дитини і підштовхнуть до перших кроків малюка. Не лінуйтеся проводити з вашим малюком час з користю! Втома обов'язково пройде - варто мамі заглянути в світлі оченята свого крихти і відповісти на його щиру посмішку!