Біг - як розвиток руху у дітей 4-5 років. | Дитячий світ - Котик Гав

Діти засвоюють навички в бігу легше, ніж в ходьбі. Це пов'язано з тим, що швидкий темп руху засвоюється дітьми легше, ніж повільний. На п'ятому році у більшості з них з'являється ритмічність бігу, вміння чергувати його з іншими видами рухів. Зростає швидкість бігу, покращується просторова орієнтування в процесі його виконання: діти з більшою легкістю міняють напрямки, оббігають перешкоди, дотримуються заданого напрямку. Але не всі елементи техніки бігу у дитини 4-5 років правильні і добре виражені. Руки ще малоактивні і не допомагають стрімкості бігу, крок залишається коротким і нерівномірним. Політ невеликий, і в зв'язку з цим невисока швидкість. Політність бігу у дівчаток розвивається раніше, ніж у хлопчиків. Підвищення швидкості бігу пов'язане зі збільшенням довжини кроку. Крок дітей 4 років при бігу в середньому дорівнює у хлопчиків 64,4 см, у дівчаток - 61,5 см, у п'ятирічному віці довжина кроку збільшується на 10 см і становить у хлопчиків 75,3 см, а у дівчаток 73,3 см . За рік перебування дітей у середній групі якісні показники, що характеризують біг, поліпшуються інтенсивніше, ніж кількісні, відображають рівень швидкісних можливостей дітей. Біг дитини п'яти років більш стрімкий, з хорошою координацією рук і ніг. «Програма виховання в дитячому садку» пропонує для вдосконалення бігу ті ж вправи, що і в ходьбі. Біг врозтіч застосовується на занятті дуже часто. У процесі виконання цієї вправи, як і в ходьбі, у дітей поліпшуються просторова орієнтування, уміння діяти за сигналом вихователя, інакше кажучи, все те, що вони набувають, вправляючись у ходьбі, потім закріплюється в бігу. При бігу врозтіч діти добре використовують площа залу. Однак спочатку вони виставляють вперед руки, відштовхуючись ними один від одного. Через кілька занять хлопці бігають вже більш вільно, намагаючись не заважає один одному. Біг із знаходженням свого місця в колоні є більш складною вправою в порівнянні з ходьбою по тому ж завданню. При побудові в шеренгу після бігу швидкість і правильність виконання завдання в більшій мірі залежить від спільних дій дітей і від того, наскільки швидко орієнтуються партнери, допомагаючи цим один одному. Як і в ходьбі, спочатку навчають знаходити своє місце після бігу в шерензі, потім цю вправу проводиться в русі, без зупинки, при бігу в колоні. Біг з переступанням (перестрибуванням) через предмети. Довжина кроку в бігу більше, ніж при ходьбі, в середньому на 20,0 см в рівній мірі у хлопчиків і дівчаток. Предмети (шнури, косички, палиці, бруски і т. Д.) Розкладають у відповідності з довжиною кроку дитини в бігу, т. Е. На відстані 70-80 см (зазвичай 3-4 перешко-наслідком), у Якщо у дитини хороша координація русі, то перестрибування, як правило, виконується змінним кроком у правильному ритмі і темпі. Якщо ж вона недосконала, то діти роблять приставні кроки, зупиняються під час виконання вправи. Вихователю не слід відразу домагатися від всіх дітей чіткого виконання вправи, - необхідно підводити їх до цього поступово, шляхом багаторазових повторень. Щоб навчити дітей у бігу сильно відштовхуватися, піднімати вище стегно, використовують бруски, кубики та інші предмети висотою від 6,0 до 10,0 см. При виконанні вищеописаних вправ розвиваються окомір, рівномірність бігу, його легкість і політність. Біг по колу, взявшись за руки. Біг по колу, так само як і ходьба, привчає дітей до виконання спільних дій. Однак у бігу дотримуватися правильність кола важче: діти або дуже широко розтягуються і розривають його, або тісняться до середини, в результаті чого форма кола не витримується. На початку навчання ставляться орієнтири і біг виконується в повільному темпі нетривалий час. У міру повторення вправи руху дітей стають більш цілеспрямованими, і коло набуває потрібної форми. Біг зі зміною напрямку проводиться аналогічними способами, що і в ходьбі. Всі варіанти ходьби зі зміною напрямку повторюються і закріплюються в бігу. Біг парами. Дана вправа вдосконалює вміння орієнтуватися в просторі, привчає поєднувати свої рухи і темп бігу з рухами і темпом біжить поруч, не відставати від своєї пари і не забігати вперед. Біг зі зміною ведучого. Ця вправа проводять після того як діти освоять ходьбу зі зміною ведучого. Кожна дитина повинна навчитися бути провідним як в ходьбі, так і в бігу.