масаж для немовляти 2 місяці

Масаж і гімнастика для дитини 1-3 місяців Зміст Масаж рук Приподнимание з положення лежачи на спині Масаж ніг Перекладання на живіт Масаж спини Разгибание хребта Масаж живота Вправа на зміцнення всіх м'язів живота Масаж стоп Рефлекторне розгинання і згинання стоп Рефлекторне вправа «повзання» Круговий масаж грудей рефлекторне вправу «ходьба» Струшування рук Погойдування в позі «ембріона» Погойдування на м'ячі Примітки Новонароджений малюк велику частину часу спить і їсть, і зовсім невелика частина дня залишається у нього для неспання. Постарайтеся, щоб цей час він проводив, активно рухаючись. Не варто також туго сповивати дитини, краще залишити його руки і ноги вільними. У новонародженого всі рухи безладні і випадкові, він поки не вміє тримати голову у вертикальному положенні. Його кінцівки зігнуті, притиснуті до тіла, а пальці зібрані в кулачки. Все це відбувається через підвищеного тонусу м'язів-згиначів (фізіологічний гіпертонус). А те, наскільки швидко на зміну хаотичним рухам ніг і рук прийдуть осмислені руху, залежить тільки від вас. Від вас залежить і розвиток мускулатури, так необхідної для подібних рухів. Але найголовніше, в результаті масажу і гімнастики у малюка повинен розвинутися моторний і сенсорний відділи мозку, що контролюють ці рухи. З моменту народження у дитини є досить великий багаж вроджених рухових рефлексів. До їх числа відносяться харчової (смоктання, слиновиділення, ковтання) та захисно-оборонний (підняття і повороти голови з положення лежачи на животі) рефлекси, а також рефлекси положень тіла і його частин. Наприклад, у перші 6 місяців життя малюк з горизонтального положення на вазі відхиляє голову в протилежну сторону: з положення на спині - вперед, на правому боці - вліво, на животі - назад, на лівому боці - вправо. А повороти таза викликають у нього поворот голови разом з верхньою частиною тулуба в ту ж сторону. Крім того, якщо розкритою долоньки дитини стосується який-небудь предмет, відразу ж спрацьовує рефлекс хапання, і тоді малюк стискає руку в кулак. Часто матері спеціально кладуть у долоні дитини свої пальці: їх забавляє, як малюк на це реагує. Однак і вони, і інші дорослі мало замислюються над тим, що стимулюють цим розвиток дитячого мозку. І чим більшою любов'ю домашніх користується новонароджений, чим більше йому приділяється уваги, тим швидше і гармонійніше він розвивається. Рефлекс розташування частин тіла можна використовувати для вироблення у дитини вільної пози в процесі сну, що має значення не тільки в плані розвитку, але і в плані повноцінного відпочинку малюка. Адже дуже часто дитина спить на боці, притиснувши руки до грудей і притягнувши ноги до живота. А оскільки сон у немовляти перших місяців життя триває близько 20 годин, «поза ембріона» не дає м'язам достатнього розслаблення, що в подальшому може призвести до порушень постави. Спостерігаючи за дитиною під час сну, можна помітити, що положення його ніг сильно залежить від положення рук. Наприклад, якщо він лежить на спині, а його руки підняті над головою, його ноги самі по собі вільно розпрямляються. Якщо ж руки притиснуті до грудей, ноги відразу ж притягуються назад до живота. У зв'язку з цим безпосередньо перед сном потрібно перекласти руки дитини за голову, тим самим виховуючи навик розгорнутої пози в процесі сну. У моменти неспання потрібно якомога частіше викладати малюка на живіт. Це положення дозволяє йому раніше і впевненіше піднімати голову, а потім і утримувати її. Крім того, повертаючи її в різні боки, дитина спостерігає за оточуючими його предметами, а щоб полегшити це заняття, можна підкласти йому під груди згорнуту пелюшку. Абсолютно очевидний той факт, що, лежачи вниз обличчям на животі, малюк просто змушений вчитися тримати голову, щоб бачити своє оточення, а це, в свою чергу, розвиває відповідні м'язи тіла. Крім того, якщо часто викладати дитину на живіт, можна помітити, що рухи рук і ніг (спочатку хаотичні) поступово стають осмисленими, як при русі поповзом. Можливо, родичам подобається дивитися на малюка, коли він лежить в ліжечку горілиць. Але сам малюк хоче рухатися по тій дорозі, яка в один прекрасний день приведе його до ходьби. З моменту народження у дитини є цілий ряд шкірних рефлексів: збуджуючи ту чи іншу ділянку шкіри, можна викликати у малюка певні рухи. Наприклад, рефлекс Таланту являє собою розгинання тіла дугою при доторканні вздовж хребта, а рефлекс ходьби при зіткненні стопи з опорою змушує малюка робити крокові рухи. Якщо ж покласти дитину на живіт і доторкнутися руками до його стопах, можна спостерігати рефлекс повзання, тобто в цьому випадку малюк «повзе», відштовхуючись від опори. Всі перераховані рефлекси зберігаються у немовляти до 3-4 місяців. У перші тижні і навіть місяці життя, поки у малюка збережений фізіологічний гіпертонус згиначів, при масажі і гімнастики слід використовувати рефлекси, пов'язані з розгинанням. Цей принцип лежить в основі всіх активних вправ. Пасивні рухи кінцівок, що здійснюються за допомогою дорослих у цьому віці не повинні мати місця, оскільки через підвищеного тонусу м'язів є небезпека насильства над дитиною. До кінця 1-го місяця життя малюк фіксує погляд на обличчях дорослих і вміє посміхатися. На 2-му місяці він, лежачи на животі, піднімає голову і повертає її в різні боки, спостерігаючи за великими рухомими предметами, і посміхається, коли хтось із дорослих нахиляється над ним. Ласкавий розмову з дитиною викликає у нього так званий комплекс пожвавлення: хаотичні рухи ногами і руками. Ця реакція дуже корисна, оскільки стимулює розвиток рухів, тому з малюком треба спілкуватися якомога частіше: це корисно для розвитку його м'язів. На 3-му місяці життя дитина вже вміє самостійно перевертатися на бік і іноді, в процесі рухів може випадково опинитися на животі. Коли дитина досягне цього віку, дорослим потрібно бути особливо обережними і не залишати його там, звідки він, перекинувшись, може впасти. Таким чином, головна мета занять з дитиною 1-3-місячного віку - урівноваження напруги м'язів-розгиначів і м'язів-згиначів ніг і рук. Для цього потрібні: 1. Часте спілкування і розмови з малюком, що стимулює комплекс пожвавлення. 2. Відсутність тугого сповивання. 3. Часте перевертання дитини на живіт. 4. Щоденне купання і плавання. 5. Легкий масаж тіла. 6. Стимуляція активних рухів малюка, пов'язаних з роботою розгиначів, для чого потрібно використовувати весь «руховий фонд» малюка - вроджені рефлекси. І ще: потрібно купити дитині великий надувний м'яч (наприклад, пляжний). Ця яскрава іграшка стане для нього першим гімнастичним снарядом. До того ж похитування на м'ячі дітям дуже подобаються, а заодно такі вправи тренують м'язи тіла і вестибулярний апарат, для розвитку якого можна зробити наступне: візьміть малюка на руки і носіть його по колу. При цьому потрібно переміщати його вперед-назад, вгору-вниз і з боку в бік. Така дбайлива стимуляція дуже подобається новонародженим. Можна носити дитину по квартирі, розповідаючи про оточуючих його предметах. Починати потрібно з повільних рухів, поступово нарощуючи амплітуду і темп. Цю вправу потрібно завершити незадовго до того, як дитина захоче цього сам. Тоді наступного разу він буде чекати чергового заняття з радістю. Комплекс 1 1. Масаж рук: плавні погладжування (по 6-8 разів). 2. Приподнимание з положення лежачи на спині. 3. Масаж ніг: погладжування (по 6-8 разів). 4. Перекладання на живіт (15-20 секунд). 5. Масаж спини: погладжування (4-5 разів). 6. Розгинання хребта (по 2-3 рази на кожному боці). 7. Масаж живота: кругові погладжування (5-6 разів); зустрічні погладжування (5-6 разів); погладжування косих м'язів живота (5-6 разів); кругові погладжування (5-6 разів). 8. Вправа на зміцнення всіх м'язів живота (2-3 рази). 9. Масаж стоп: погладжування (по 5-6 разів). 10. Рефлекторне розгинання і згинання стоп (по 3-4 рази). 11. Рефлекторне вправа «повзання» (2-3 рази). 12. Круговий масаж грудей: вібрація і погладжування (5-6 разів). 13. Рефлекторне вправу «ходьба» (2-3 рази). 14. Струшування рук. 15. Погойдування в позі «ембріона» (по 2-3 рази в кожну сторону). 16. Погойдування на м'ячі. А тепер перейдемо до більш докладного опису вправ і масажних прийомів. Масаж рук (зміст) Початкове положення: дитина лежить на спині ногами до вас. Великий палець руки вкладіть у долоню дитини. При цьому його ліву руку утримуйте своєю лівою рукою, а праву - правою. Погладжування проводите у напрямку від кисті до плеча і пахвовій складки (рис. 1, 2). Для того щоб рука дитини краще розслабилася, погладжування потрібно виконувати по згинальній (внутрішньої) поверхні. Повторіть прийом 6-8 разів. Рис. 1 Погладжування рук (I етап) Рис. 2 Погладжування рук (II етап) Приподнимание з положення лежачи на спині (зміст) Початкове положення: дитина лежить на спині ногами до вас. Дайте йому міцно схопити ваші пальці і на кілька сантиметрів підніміть його плечі над столом. Як тільки ви помітите, що хватка малюка ослабла або на його обличчі з'явився вираз стурбованості, обережно опустіть його. Вправу потрібно виконувати не більше 1 хвилини. За цей час ви зможете підвести дитину 7-8 разів. Через 1-2 тижні (залежно від результатів) можна починати піднімати малюка вище з таким розрахунком, щоб якийсь час він сам утримував власну вагу. При цьому важливо хвалити дитину всякий раз, коли він міцно вистачає ваші пальці і коли відпускає їх. Масаж ніг (зміст) Початкове положення: дитина лежить на спині ногами до вас. Візьміть праву ногу дитини в праву руку, а ліву - в ліву. Погладжування проводите по зовнішній і задній поверхнях ноги від стопи до стегна, обережно обходячи область коліна і намагаючись не зачіпати передню поверхню гомілки. Кожне таке рух повинен завершуватися у передньої пахової складки (рис 3, 4). Всього потрібно виконати 6-8 погладжувань. Рис. 3 Погладжування ніг (I етап) Рис. 4 Погладжування ніг (II етап) Перекладання на живіт (зміст) Перекладіть малюка на живіт. При цьому його стегна повинні бути розведені в сторони, а руки - спиратися на передпліччя. Ця вправа базується на захисно-оборонному рефлексі. У перші ж тижні свого життя малюк починає повертати голову, а потім і піднімати її з положення лежачи на животі. Намагайтеся якомога частіше класти дитину на живіт, наприклад безпосередньо перед годуванням: це відмінне тренування для м'язів спини і шиї. Тривалість вправи визначається індивідуально (від 5-10 секунд і довше), а згодом її можна і збільшити. Масаж спини (зміст) Початкове положення: дитина лежить на животі, його руки під грудьми. Проведіть погладжування спини малюка від сідниць до голови тильною стороною кисті. У зворотному напрямку масажне рух потрібно виконати долонею. Повторіть погладжування 4-5 разів. До 1,5-2 місяців, поки дитина лежить на животі нестійко, потрібно масажувати його спину однією рукою, а інший в цей час слід притримувати ноги. Потім (у міру його дорослішання) погладжування можна виконувати обома руками одночасно. Розгинання хребта (зміст) Початкове положення: дитина лежить на боці. Однією рукою зафіксуйте його ноги, а двома пальцями іншої дбайливо проведіть по його хребту у напрямку від крижів до шиї. У відповідь на ваші дії малюк повинен вигнути спину (рис. 5). Ця вправа засноване на природженому рефлексі Таланту (шкірно-спинному). Переверніть дитину на інший бік, змініть положення рук і виконайте те ж саме. Цю вправу потрібно повторювати кілька разів на день, щоб м'язи хребта краще розвивалися. Рис. 5 Разгибание хребта Масаж живота (зміст) Початкове положення: дитина лежить на спині ногами до вас. Процедуру потрібно починати з кругового погладжування (рис. 6), яке виконується за годинниковою стрілкою. При цьому потрібно намагатися не тиснути на область правого підребер'я (печінка). Погладжування слід повторити 5-6 разів. Зустрічне погладжування виконується наступним чином (рис. 7). Покладіть свої руки на живіт малюка так, щоб долоня вашої правої руки виявилася поверх лівої сторони живота, а тильна сторона лівої руки - в нижній частині правого боку живота. Погладжування проводиться одночасно в різних напрямках: долонею вниз, а тильною стороною кисті - вгору. Прийом повторіть 5-6 разів. Це рух, точно так само як і круговий погладжування, збігається з рухом кишечника, що робить його особливо ефективним при різних розладах шлунка. Погладжування косих м'язів живота (рис. 8) проводиться наступним чином: покладіть обидві долоні на поперек малюка, після чого охоплюють рухом направте руки один до одного, вгору і вперед так, щоб в кінці руху ваші пальці з'єднайся над пупком. Проробіть прийом 5-6 разів і завершите масаж декількома круговими погладжуваннями. Масаж живота потрібно проробляти не тільки під час щоденних занять. Він є ефективним засобом при болях в животі, пов'язаних з запорами або відходженням газів. У лікувальних цілях його потрібно виконувати особливо обережно і повільно, трохи посилюючи тиск, коли рука виявиться в нижній лівій частині живота. Рис. 6 Круговий погладжування Рис. 7 Зустрічне погладжування Рис. 8 Погладжування косих м'язів живота Вправа на зміцнення всіх м'язів живота (зміст) Початкове положення: дитина лежить на спині ногами до вас. Підкладіть обидві долоні під спину малюка, одночасно підтримуючи його голову, і обіпріть його стопи про свій живіт. Повільно підніміть руки якомога вище, потім повільно опустіть їх (рис. 9). Рис. 9 Вправа на зміцнення всіх м'язів живота При виконанні цього руху стежте за тим, щоб малюк не втратив опору. Масаж стоп (зміст) Початкове положення: дитина лежить на спині ногами до вас. Візьміть його правою рукою за гомілковостопний суглоб, середній і вказівний пальці лівої помістіть на тильну частину стопи, створивши опору. Великим пальцем лівої руки виконуйте енергійні кругові рухи, погладжуючи підошву (рис. 10). Можна виконувати цей прийом, «малюючи» на стопі вісімку. Поміняйте положення рук і помасажуйте іншу стопу. Рис. 10 Погладжування стоп Рефлекторне розгинання і згинання стоп (зміст) Початкове положення: дитина лежить на спині ногами до вас. Візьміть його ногу у гомілки і кінчиком пальця різко натисніть на точку, що знаходиться на підошві біля основи пальців. У відповідь на це роздратування малюк повинен зігнути стопу. Потім тим же пальцем з натиском проведіть по зовнішній стороні стопи в напрямку від мізинця до п'яти. Реакцією малюка має бути рефлекторне розгинання пальців. Кожна вправа потрібно повторити 3-4 рази. Рефлекторне вправу «повзання» (зміст) Початкове положення: дитина лежить на животі, ноги зігнуті, коліна розведені в сторони, стопи разом. Чи не торкаючись підошов малюка, обережно підведіть пальці обох рук під плюсну (тильну поверхню стоп) малюка (рис. 11) Потім великими пальцями одночасно доторкніться до обох його підошов. У відповідь на подразник дитина повинна енергійно відштовхнутися, разогнув ноги і просунувшись вперед (рис. 12). При виконанні цієї вправи ваші руки повинні бути щільно притиснуті до опори, в іншому випадку малюк просто відштовхне їх і залишиться на місці. Рис. 11 Рефлекторне «повзання» (I етап) Рис. 12 Рефлекторне «повзання» (II етап) Ця вправа базується на природженому рефлексі, званому шкірно-ножним. Феномен повзання у здорової дитини зберігається до 2,5-3 місяців. Однак виконання даного руху вимагає обережності: дратувати стопи малюка можна лише тоді, коли гомілковостопні суглоби щільно зафіксовані. Круговий масаж грудей (зміст) Початкове положення: дитина лежить на спині ногами до вас. Почніть з погладжувань, які потрібно виконувати обома руками: або тильною стороною пальців, або долонею. Рухи повинні бути спрямовані від середини грудей в сторони і вгору, до пахвових западин (мал. 13). Погладжування бічних поверхонь грудей проводите у напрямі від середини грудей в сторони і вниз, до пахвових западин (мал. 14). Рис. 13 Погладжування грудей (I етап) Рис. 14 Погладжування грудей (II етап) Потім потрібно обхопити груди малюка руками і дуже дбайливо, швидкими рухами натискати на грудну клітку. Цей прийом відноситься до прийомів вібраційного масажу, що викликає у дитини рефлекторний глибокий вдих. Рефлекторне вправу «ходьба» (зміст) Початкове положення: підніміть малюка, взявши його під пахви і розгорнувши спиною (або особою) до себе. Потім дайте йому торкнутися стопами поверхні столу. Це роздратування повинно викликати у нього рефлекторні кроки. «Ведіть» малюка по столу, злегка нахиливши його тулуб вперед. При виконанні даної вправи потрібно дотримуватися 3 важливих умови: по-перше, дитину весь час потрібно тримати на вазі, по-друге, слід намагатися не здавлювати його грудну клітку, по-третє, необхідно уважно стежити за тим, щоб малюк спирався на стіл повної стопою. Рис. Рис.