Як підібрати стіл для першокласника - Інфія

   Dan Weber / Flickr. com Не будемо говорити про те, які меблі стоїть в школі - тут ви мало на що можете вплинути, але от забезпечити зручне місце для занять вдома - вполне.Здесь важливо все, починаючи від співвідношення висоти столу і стільця і ??закінчуючи кольором меблів. Читайте, як правильно підібрати меблі для дитини, щоб зберегти правильну поставу і гарний зір. Окремо від комп'ютера Незважаючи на те, що деякі шкільні завдання треба виконувати за комп'ютером, одного комп'ютерного столу недостатньо для домашніх занять дитини. По-перше, на комп'ютерному столі часто недостатньо місця для підручників і зошитів, так що дитині буде незручно виконувати письмові домашні завдання. По-друге, діти швидко відволікаються, і включений комп'ютер стане швидше перешкодою в навчанні, ніж допомогою. Значить, для виконання письмових завдань, читання і малювання дитині потрібен окремий стіл, який найкраще поставити в найсвітліше місце в кімнаті, де дитина зможе працювати при природному освітленні. Правильне співвідношення висоти Правильна висота столу і стільця залежить від віку і росту дитини. Для першокласника (6-7 років) з ростом близько 110-120 см краще купити стіл висотою 52 см, а стілець - 32 см. Якщо зростання дитини 121-130 см, висота столу повинна становити 57 см, а стільця - 35 см. За аналогії можна розрахувати висоту столу і стільця для більш високих дітей. Якщо дитина вище на 10 см, додаєте до висоті столу 5 см, а до висоти стільця - 3 см. Тобто, якщо зростання 140 см, висота столу повинна бути 57 + 5 = 62 см, а стільця - 35 + 3 = 38 см . Незважаючи на ці цифри, все ж краще вирушати за мебельювместе з дитиною. Підібравши стіл і стілець по висоті, посадіть дитину і перевірте, чи дійсно йому буде зручно. Ось кілька показників зручною меблів: якщо ноги зігнуті під прямим кутом, стопи повинні повністю стояти на підлозі; між колінами і стільницею має бути відстань близько 10-15 см; стільниця повинна бути на рівні сонячного сплетіння дитини; якщо дитина поставить на стільницю лікоть, кінчик середнього пальця повинен діставати до зовнішнього куточка ока; коли дитина стоїть біля столу, його лікоть повинен бути на 2-5 см нижче стільниці. Зрозуміло, що діти швидко ростуть і не завжди є можливість купити нові меблі. У такому випадку краще відразу купити стіл і стілець з регульованою висотою. Так у міру дорослішання ви зможете забезпечувати дитині зручне положення за столом, просто підкручуючи ніжки. Вибираємо стіл по ширині і кольором Найчастіше продаються столи з прямою стільницею, але якщо ви знайдете стіл з трохи похилій кришкою, краще купити його. Похила стільниця, як у старих шкільних парт, полегшує роботу очей. Втім, похилу стільницю відмінно заменяетподставка для розкритих підручників. Під час читання підручник повинен знаходитися під кутом в 30-40 °. Достатня ширина столу - 1 м і більше, глибина - 60 см. Можна купити стіл з ящиками під стільницею, оскільки в них зручно буде зберігати підручники, зошити і письмове приладдя, проте під столом повинно залишитися простір не менше 50? 50 см, щоб зручно було ставити ноги. Що стосується кольору, краще вибрати світло-зелені тони, а також персикові, бежеві, кремові і під натуральне дерево. У будь-якому випадку не варто брати занадто яскраву меблі - це погано впливає на здатність до концентрації. Отже, стіл ви підібрали, пора переходити до вибору стільця. Глибина і спинка стільця Вище я вже писала про ідеальний співвідношенні висоти меблів, так що ви зможете підібрати зручний стілець по висоті. Проте висота - це не все, що варто враховувати при його покупці. Глибина стільця повинна бути такою, щоб дитина стосувався спиною спинки стільця, але при цьому його колінні чашечки не торкалися краю сидіння. Найкраще взяти стілець з глибиною в 2/3 довжини стегна. Спинка повинна бути досить високою і зафіксованої під прямим кутом, щоб дитина могла вільно спертися на неї, не сильно відкидаючись назад. Стілець не повинен розгойдуватися, тому краще не купувати дитині крутяться офісні стільці; візьміть стілець на чотирьох ніжках, який міцно стоїть на підлозі. Крім того, сидіння не повинно бути занадто м'яким, щоб дитина не провалювався. Якщо ви не змогли знайти стілець, з яким стопи дитини будуть повністю стояти на підлозі, зробіть спеціальну підставку під столом, щоб ноги, зігнуті під прямим або тупим кутом, не висіли і не стояли на носочках. Ширина підставки повинна бути не менше довжини стопи. Правильна постава Навіть якщо ви купили дитині найзручнішу меблі, все одно він може сидіти неправильно, псуючи свою поставу. Тому важливо з самого началапріучіть його до правильного положення. Щоб зменшити м'язову напругу під час занять, можна злегка нахилити корпус і голову вперед, але не можна навалюватися грудьми на стільницю - між столом і грудьми повинна залишатися відстань 5 см (вільно проходить долоню). Плечі повинні бути розслаблені і перебувати на одному рівні. Положення спини пряме. Слідкуйте, щоб дитина не згинався над стільницею: від очей до столанужно зберігати відстань не менше 30 см. Що стосується положення ніг, то вони не повинні заходити під стілець або висіти в повітрі. Коліна повинні бути зігнуті під прямим або тупим кутом, а стопи - повністю стояти на підлозі. Якщо ви привчите дитини сидіти правильно, навіть незручні меблі, яка може дістатися йому в школі, не настільки сильно вплине на поставу, а значить, і на роботу внутрішніх органів і гостроту зору. Ну і останнє: якою б зручною не були меблі, не можна довго зберігати статичне положення. Прослідкуйте, щоб через кожні 30-40 хвилин дитина робив перерви. 10-15 хвилин простою гімнастики або рухливих ігор цілком достатньо для розминки, а звичка періодично вставати і размінатьсяпрігодітся йому надалі. Головне - пам'ятати, що від правильно підібраних меблів і правильної постави дійсно залежить здоров'я дитини. Так що краще подбати про це відразу, ніж потім лікувати викривлення хребта і купувати окуляри або контактні лінзи.